La dépression peut-elle vous tuer?

Contenu

• Effets sur la santé de la dépression non traitée
• Problèmes de sommeil
• Sensation de fatigue ou de manque d'énergie
• Problèmes alimentaires
• Problèmes physiques inexplicables
• Problèmes de drogue et d'alcool
• Tentatives de suicide
• Comment pouvez-vous traiter la dépression?
• Psychothérapie
• Médicament
• Hospitalisation
• La dépression est gérable
• Prévention du suicide

Tout le monde a de bons et de mauvais jours. Mais certaines personnes ont plus de mauvais jours que de bons.

La dépression est une maladie mentale extrêmement grave qui peut devenir mortelle si elle n'est pas traitée.

Chez de nombreuses personnes, la dépression non traitée peut entraîner des pensées ou des tentatives de suicide.

Le suicide est la dixième cause de décès aux États-Unis. C'est 44 965 personnes qui meurent chaque année de leur vie. Et pour chacun d’entre eux, 25 personnes supplémentaires tentent sans succès de se suicider - ce qui peut entraîner une nouvelle détérioration de la santé mentale et physique d’une personne.

Si vous vivez une période de deux semaines ou plus où vous vous sentez triste ou perdez tout intérêt pour les activités que vous aimiez auparavant et que vous avez du mal à fonctionner dans votre vie quotidienne, vous pourriez être atteint de dépression.

On estime que 16,2 millions d’adultes américains ont connu au moins un épisode grave de dépression à un moment donné de leur vie.

Effets sur la santé de la dépression non traitée

Lorsqu'une personne est déprimée, elle peut ressentir de nombreux symptômes physiques et mentaux différents. Cela peut entraîner d'autres problèmes pouvant affecter votre santé, notamment les suivants.

Problèmes de sommeil

Cela peut inclure:

• incapacité à s'endormir et à rester endormi (insomnie)
• sommeil perturbé qui vous fait vous réveiller souvent pendant la nuit
• trop dormir

Il se peut que vous ne dormiez pas profondément et que vous ressentiez des cauchemars fréquents qui peuvent vous faire sentir effrayé, stressé ou bouleversé lorsque vous vous réveillez.

Cela peut affecter vos niveaux d'énergie ainsi que vos performances au travail ou à l'école.

Sensation de fatigue ou de manque d'énergie

Vous pourriez avoir l'impression que même les plus petites tâches quotidiennes (comme se brosser les dents ou verser un bol de céréales pour le petit déjeuner) prennent plus d'énergie.

Vous pourriez même vous sentir très fatigué après avoir dormi une nuit complète.

Cela peut vous empêcher de prendre soin de vous, ce qui vous expose à d'autres problèmes de santé.

Problèmes alimentaires

Vous pourriez ressentir une diminution de l'appétit entraînant une perte de poids. Ou vous pourriez ressentir une augmentation des envies de certains aliments, en particulier les aliments réconfortants pour soulager votre tristesse. Cela peut provoquer une suralimentation, entraînant une prise de poids.

Problèmes physiques inexplicables

Vous pourriez ressentir des symptômes physiques qui ne peuvent être expliqués. Ceux-ci peuvent inclure:

• douleur
• maux de tête
• Palpitations cardiaques
• rythme cardiaque rapide
• douleurs à la poitrine
• étourdissements
• tension musculaire
• perte de désir sexuel
• rhumes
• grippe
• maux d'estomac
• la nausée
• problèmes digestifs

Problèmes de drogue et d'alcool

Certaines personnes qui souffrent de dépression expérimentent des drogues et de l'alcool dans une tentative d'automédication et de gestion de leurs symptômes. Cela peut vous mettre à risque de développer une dépendance.

Tentatives de suicide

C'est très grave, et vous devriez demander de l'aide en appelant un ami, un membre de la famille ou la Ligne d'aide à la prévention du suicide (800-273-8255).

Comment pouvez-vous traiter la dépression?

Si vous présentez des signes de dépression, il est important que vous consultiez immédiatement votre médecin pour recevoir un traitement.

La dépression peut vous donner l'impression que cela ne vaut pas la peine d'investir en vous-même pour le traitement. Mais il est important de se rappeler que plus vous commencez le traitement rapidement, plus tôt vous pourrez gérer vos symptômes.

Les traitements peuvent réduire les problèmes mentaux et physiques associés à la dépression ainsi que votre risque de décès.

Votre médecin peut vous recommander de consulter un fournisseur de soins de santé mentale tel qu'un psychologue ou un psychiatre afin de recevoir un traitement.

Voici quelques-uns des traitements courants de la dépression.

Psychothérapie

La psychothérapie (thérapie par la parole) est une approche à long terme du traitement de la dépression. Cela implique de parler de votre dépression et des problèmes de santé connexes avec un professionnel.

Il existe plusieurs approches de la psychothérapie, notamment la thérapie cognitivo-comportementale et la thérapie interpersonnelle.

La thérapie se fait généralement en face à face dans un bureau avec un psychologue ou un psychiatre. Et, ces jours-ci, vous pouvez également recevoir une thérapie en ligne ou par téléphone.

Votre professionnel de la santé mentale vous aidera à déterminer la technique et le format de thérapie qui vous conviennent le mieux.

Les objectifs de la psychothérapie comprennent:

• créer des outils pour s'adapter aux situations de crise ou d'adversité de manière saine
• découvrir comment vous pensez ou vous comporter négativement et les remplacer par des façons de penser et de se comporter plus saines et positives
• regarder plus positivement vos relations et vos expériences de vie
• trouver des moyens plus sains de traiter et de résoudre les problèmes de votre vie
• déterminer quelles choses dans votre vie contribuent à votre dépression et changer ces choses pour réduire votre dépression
• vous aider à ressentir plus de satisfaction et à prendre le contrôle de votre vie
• apprendre à fixer des objectifs de vie plus réalistes
• apprendre à accepter la tristesse et la détresse dans votre vie d'une manière plus saine
• réduire vos symptômes de dépression mentale et physique

Médicament

Dans certains cas, la thérapie ne suffit pas à aider une personne à faire face à sa dépression. Dans ces situations, un professionnel de la santé mentale pourrait recommander des médicaments.

L'objectif global de l'utilisation de médicaments est d'atténuer les symptômes de la dépression afin qu'une personne soit plus réceptive aux bienfaits de la thérapie.

Certains médicaments courants contre la dépression comprennent:

• inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (ISRS)
• inhibiteurs du recaptage de la sérotonine-noradrénaline (IRSN)
• antidépresseurs tricycliques (TCA)
• inhibiteurs de la monoamine oxydase (IMAO)
• d'autres médicaments tels que les stabilisateurs de l'humeur ou les antipsychotiques

Hospitalisation

Les programmes de soins psychiatriques en milieu hospitalier peuvent être un traitement utile pour ceux qui souffrent de dépression débilitante ou ceux qui ont pensé ou tenté de se suicider.

La dépression est gérable

La dépression est une maladie chronique qui nécessite un traitement pour être prise en charge. Votre dépression ne disparaîtra peut-être jamais complètement, mais le respect de votre plan de traitement peut vous donner les outils dont vous avez besoin pour vivre une vie épanouie et heureuse.

Faire des choix de vie sains, comme éviter l'alcool et les drogues récréatives, manger sainement et faire de l'exercice peut également vous aider à vous sentir mieux et à éviter les symptômes de la dépression.

N'ayez pas peur de demander de l'aide si vous en avez besoin. Obtenir de l'aide peut faire toute la différence.

Prévention du suicide

• Si vous pensez que quelqu'un court un risque immédiat de s'automutiler ou de blesser une autre personne:
• • Composez le 911 ou votre numéro d'urgence local.
• • Restez avec la personne jusqu'à l'arrivée des secours.
• • Retirez tous les pistolets, couteaux, médicaments ou autres objets pouvant causer des dommages.
• • Écoutez, mais ne jugez pas, ne discutez pas, ne menacez pas ou ne criez pas.
• Si vous ou quelqu'un que vous connaissez envisagez de vous suicider, demandez de l'aide à une hotline de crise ou de prévention du suicide. Essayez le National Suicide Prevention Lifeline au 800-273-8255.