6 remèdes pour la constipation de la colite ulcéreuse

Contenu

• Colite ulcéreuse et constipation
• 1. Augmentez votre consommation de liquide
• 2. Prenez un agent de gonflement des selles
• 3. Utilisez des laxatifs osmotiques
• 4. Mangez plus de fibres
• 5. Faire de l'activité physique régulière
• 6. Demandez à votre médecin au sujet du biofeedback
• Le plat à emporter

Colite ulcéreuse et constipation

La constipation est une complication possible de la colite ulcéreuse (CU).La CU est une maladie inflammatoire de l'intestin qui provoque une inflammation le long de la muqueuse du gros intestin et du rectum. Il y a un plus grand risque de constipation UC lorsque l'inflammation se produit dans votre rectum.

Ce type de CU est appelé proctite. À cause des spasmes, le plancher pelvien ne se détend pas. Cela interfère avec l'activité intestinale normale, ce qui rend difficile le passage des selles.

La constipation fait référence à moins de trois selles par semaine, à des efforts lors des selles ou à des selles dures semblables à des granules. Cela est problématique si vous avez une CU: une incapacité à passer les selles peut déclencher des gaz et des douleurs à l'estomac, ce qui complique la condition.

Les corticostéroïdes et les immunosuppresseurs sont souvent prescrits pour traiter la CU. Mais même si vous prenez ces médicaments pour votre état, vous pourriez avoir besoin d'autres remèdes pour gérer la constipation.

1. Augmentez votre consommation de liquide

L'hydratation contribue à une fonction gastro-intestinale saine. Selon une étude de 2011, l'augmentation de votre apport hydrique peut soulager la constipation car la déshydratation durcit les selles.

Essayez de boire 8 onces de liquide par jour. Buvez de l'eau ou du thé décaféiné. Limitez votre consommation de boissons contenant de la caféine. La caféine est un diurétique qui peut provoquer une déshydratation.

2. Prenez un agent de gonflement des selles

Les agents de gonflement des selles, également appelés laxatifs de formation de masse, augmentent le volume de vos selles. Cela peut les rendre plus faciles à passer. Prenez ces laxatifs comme indiqué avec 8 onces de liquides, de préférence de l'eau ou du jus.

Parlez-en à votre médecin avant de combiner un agent de gonflement des selles avec des médicaments sur ordonnance.

Vous devez arrêter de prendre ce type de laxatif si vous ressentez des effets secondaires, tels que:

• Douleur d'estomac
• vomissement
• la nausée

3. Utilisez des laxatifs osmotiques

Les médecins recommandent souvent des laxatifs osmotiques comme prochaine ligne de défense si la constipation ne s'améliore pas avec les agents de gonflement des selles. Ce type de laxatif induit une activité intestinale en augmentant la quantité d'eau dans vos intestins, ce qui ramollit les selles. Il s'agit d'un laxatif à action lente, alors attendez-vous à une selle dans les deux à trois jours.

Ce laxatif peut être plus sûr que les autres types de laxatifs car le risque de développer des effets secondaires est moindre, tels que:

• gaz abdominal
• crampes
• ballonnements

4. Mangez plus de fibres

Augmentez votre apport en fibres alimentaires pour soulager les symptômes de constipation légère à modérée. Cependant, sachez que trop de fibres peuvent aggraver les symptômes de la colite chez certaines personnes.

Il peut être utile de tenir un journal alimentaire pour identifier les aliments potentiellement problématiques. Par exemple, votre corps peut tolérer certains types de fruits, mais pas d'autres. Ou vous pouvez ressentir une aggravation des symptômes après avoir mangé du brocoli ou du chou, mais d'autres types de légumes ne sont pas un problème.

La quantité recommandée de fibres est de 20 à 35 grammes par jour. Augmentez lentement votre apport en fibres et laissez votre corps s'adapter. Les aliments riches en fibres comprennent:

• des légumes
• des fruits
• grains entiers

Si les fruits et légumes crus irritent votre colite, faites cuire à la vapeur ou faites cuire ces aliments et surveillez vos symptômes.

Parlez à votre médecin d'un supplément de fibres si la constipation ne s'améliore pas.

5. Faire de l'activité physique régulière

Une diminution de l'activité physique peut également jouer un rôle dans la constipation UC. Un mode de vie sédentaire ralentit la digestion et les contractions intestinales. Cela rend plus difficile le passage des selles dans le tractus intestinal.

Selon la clinique Mayo, l'exercice peut normaliser la fonction intestinale. Et une étude de 2015 qui a examiné la relation entre la constipation et les facteurs de style de vie a révélé que les personnes qui font régulièrement de l'exercice avaient un risque plus faible de constipation.

Augmentez votre niveau d'activité physique pour voir si la constipation s'améliore. Commencez par des entraînements d'intensité faible à modérée, puis augmentez progressivement l'intensité à mesure que votre endurance s'améliore.

Allez vous promener ou nager, faire du vélo ou participer à des sports agréables. L'American Heart Association recommande 150 minutes d'exercice par semaine, ce qui équivaut à peu près à 30 minutes pendant cinq jours ou à 40 minutes pendant quatre jours.

6. Demandez à votre médecin au sujet du biofeedback

Renseignez-vous auprès de votre médecin sur le biofeedback si vous n'êtes pas en mesure de résoudre vous-même la constipation UC. Ce type de thérapie comportementale peut améliorer la fonction intestinale.

Il recycle les muscles du plancher pelvien grâce à des techniques de relaxation, qui à leur tour peuvent stimuler l'activité intestinale. Dans une étude portant sur 63 personnes souffrant de constipation chronique, tous les participants ont déclaré avoir significativement plus de selles hebdomadaires avec une thérapie de biofeedback adaptative.

Utilisez le biofeedback en conjonction avec d'autres types de thérapies et de remèdes pour la CU, tels que:

• un médicament sur ordonnance
• augmentation de l'apport hydrique
• activité physique

Suivez les recommandations de votre thérapeute comportemental pour obtenir les meilleurs résultats.

Le plat à emporter

La constipation avec UC peut déclencher des gaz douloureux et des douleurs à l'estomac, ce qui peut aggraver votre état. N'ignorez pas la constipation prolongée. Si elle n'est pas traitée, la constipation UC peut provoquer une complication grave appelée mégacôlon toxique. Si ces remèdes ne vous aident pas à gérer la constipation UC, parlez-en à votre médecin.