Essayez cette tendance ? Formation personnelle en ligne

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Il n'est pas difficile de trouver un entraîneur personnel ; entrez dans n'importe quel gymnase local et vous aurez probablement beaucoup de candidats. Alors pourquoi tant de gens se tournent-ils vers Internet pour obtenir des conseils sur l'exercice ? Et plus important encore, est-ce aussi sûr et efficace que les séances de formation en personne ?

"Je pense que le plus grand avantage réside à la fois dans l'abordabilité et la flexibilité", déclare Tina Reale, qui dirige le site d'entraînement personnel en ligne Best Body Fitness. « Comme les séances ne se font pas en personne, le client peut choisir le meilleur moment pour terminer les séances d'entraînement. De plus, les clients peuvent choisir de faire les séances d'entraînement à la maison en utilisant l'équipement dont ils disposent. Le coût est généralement beaucoup moins élevé. Par exemple, mes programmes de formation en ligne coûtent moins cher par mois que la plupart des sessions en personne d'une heure."

Pourtant, il y a une chose importante qui manque aux formateurs en ligne : le contact physique. Pouvez-vous vraiment former quelqu'un - vérifier le formulaire, fournir de la motivation et éviter les blessures - si vous n'êtes pas là avec eux ? Franklin Antonin, entraîneur personnel, auteur de L'exécutif en forme et fondateur d'iBodyFit.com, dit qu'il doit faire un effort supplémentaire pour s'assurer que ses clients obtiennent l'entraînement qu'ils souhaitent.

"Chez iBodyFit, chaque utilisateur bénéficie de plusieurs entraînements vidéo personnalisés qu'il peut effectuer à son propre rythme, y compris des vidéos HD et des exemples d'exercices au ralenti." Il ajoute que les clients peuvent joindre leur entraîneur jour et nuit via « téléphone, SMS, messagerie instantanée, Facebook, Twitter, etc. »

"Je compense par une communication constante par e-mail et appels téléphoniques", explique Amanda Loudin, coach de course et blogueuse chez MissZippy1.com. « Je rédige un emploi du temps hebdomadaire pour chaque client et leur demande de me fournir des commentaires à la fin de la semaine en détaillant comment cela s'est passé. Plus je reçois de commentaires de leur part, plus je peux établir efficacement le programme de la semaine suivante pour eux, " elle dit.

La question à un million de dollars : les résultats sont-ils aussi bons que ceux que vous obtiendriez d'un entraîneur réel ? En termes de course à pied, "Je pense que la formation en ligne est aussi sûre et efficace que la formation en personne", déclare Loudin. « La course à pied ne nécessite pas beaucoup d'instructions de forme, mais plutôt des instructions sur le rythme et la distance. »

Reale va encore plus loin, affirmant que la formation en ligne peut être encore meilleure dans certaines circonstances. "L'efficacité dépend beaucoup de la motivation du client à atteindre ses objectifs - et ce serait toujours un facteur lors du travail en personne. La formation en ligne peut avoir un effet positif supplémentaire sur la motivation car je ne suis toujours qu'un e-mail loin pour obtenir de l'aide et vérifiera régulièrement avec les clients ou leur laissera une ligne avec une pensée ou une citation motivante pour leur journée », dit-elle.

En tant que personne qui a essayé à la fois la formation personnelle en personne et en ligne, je pense que les deux présentent des avantages certains. Si vous êtes un débutant ou quelqu'un qui aime les interactions en face à face et/ou une structure fixe, la formation en personne est probablement la meilleure pour vous. Mais si vous avez juste besoin d'un petit coup de pouce ou d'une expertise supplémentaire, un formateur en ligne est un excellent moyen de faire durer votre investissement beaucoup plus longtemps.

Avez-vous essayé la formation en ligne ? Laissez un commentaire et racontez-nous votre expérience !

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