Voyager avec l'asthme allergique: 12 conseils pour le rendre plus facile

Contenu

• Asthme et voyages
• Restez au top de votre plan de traitement
• Soyez stratégique lors de la planification de votre voyage
• Consultez votre médecin
• Vérifiez les politiques d'allergie
• Emballez vos médicaments dans votre bagage à main
• N'oubliez pas vos appareils
• Réservez une chambre d'hôtel non-fumeur et sans animaux
• Connaître l'hôpital le plus proche et le numéro d'urgence local
• Connaître les premiers secours en matière d'asthme
• Utilisez des enveloppes de litière anti-acariens
• En savoir plus sur les menus
• Vérifier les rapports sur la qualité de l'air
• Le plat à emporter

Asthme et voyages

Aux États-Unis, environ 26 millions de personnes vivent avec l'asthme. De ce groupe, environ 60% souffrent d'un type d'asthme appelé asthme allergique.

Si vous vivez avec de l'asthme allergique, vos symptômes sont déclenchés par des allergènes courants. Chacun a des déclencheurs différents, mais les déclencheurs les plus courants sont les acariens, les spores de moisissure, les squames d'animaux, la fumée de tabac et le pollen.

Éviter activement vos déclencheurs peut réduire votre risque de crise d'asthme. Mais lorsque vous voyagez, il est difficile de savoir quels déclencheurs peuvent apparaître pendant votre voyage.

Parce que les nouveaux environnements peuvent être imprévisibles, il est important de se préparer. Profitez de vos vacances - tout en évitant une crise d'asthme allergique - en suivant ces étapes simples.

Restez au top de votre plan de traitement

L'asthme allergique peut généralement être géré avec des médicaments quotidiens et des inhalateurs de secours. Si vous présentez toujours des symptômes même si vous suivez votre plan de traitement, vous devrez peut-être le réévaluer avec votre médecin. La meilleure façon de rester en bonne santé pendant votre voyage est d'être aussi sain et bien préparé que possible avant de partir.

Soyez stratégique lors de la planification de votre voyage

Demandez-vous si vous êtes plus susceptible de rencontrer certains déclencheurs si vous vous rendez à certains endroits. Vous pouvez choisir votre destination en fonction de vos déclencheurs.

Si vos symptômes sont déclenchés par des spores de moisissure, évitez de partir en vacances dans des régions humides et pluvieuses et éloignez-vous des bâtiments plus anciens et potentiellement moisis.

Si vos symptômes sont déclenchés par la pollution de l'air, n'allez pas dans les grandes zones urbaines où la qualité de l'air est généralement inférieure. Vous pouvez également éviter les régions où le nombre de pollens est élevé au printemps et à l'automne.

Être stratégique sur votre destination peut améliorer votre santé et votre bonheur pendant votre voyage.

Consultez votre médecin

Avant de partir, prenez rendez-vous avec votre médecin. Ils seront en mesure de renouveler les ordonnances et d'examiner les risques liés aux voyages. Ils peuvent également vous donner les vaccinations dont vous avez besoin, comme le vaccin contre la grippe. Votre médecin doit également fournir une lettre expliquant votre état et inclure les médicaments ou les appareils dont vous pourriez avoir besoin en cas d'urgence médicale.

Si vous ne l’avez pas encore fait, travaillez avec votre médecin pour élaborer un plan d’action contre l’asthme allergique. Voici un exemple de plan d'action de l'American Lung Association. Il doit comprendre ce qu'il faut faire en cas d'urgence, une liste de vos médicaments sur ordonnance, ainsi que le nom et les coordonnées de votre médecin.

Vérifiez les politiques d'allergie

Si vous voyagez en avion, en train ou en bus, consultez les politiques d'allergie de l'agence de voyages. Posez des questions comme:

• Les animaux sont-ils autorisés à bord? Si oui, puis-je être assis à plusieurs rangées?
• Des repas hypoallergéniques sont-ils fournis? Sinon, puis-je apporter ma propre nourriture?
• Puis-je préembarquer pour essuyer mon coin salon?
• Est-il permis de fumer? Y a-t-il une section non-fumeurs disponible pour réserver?

Consacrer quelques minutes à la recherche de politiques sur les allergies peut faire toute la différence pour un voyage sûr et confortable.

Emballez vos médicaments dans votre bagage à main

Il est essentiel de garder en permanence vos médicaments et vos appareils contre l’asthme allergique. Cela signifie emballer vos fournitures dans vos bagages à main et les garder à portée de main pendant toute la durée de votre voyage.

Les bagages enregistrés peuvent être perdus, endommagés ou volés. Selon votre destination, il peut être difficile de trouver les bons médicaments de remplacement.

N'oubliez pas vos appareils

Assurez-vous d'emballer tous les dispositifs d'asthme que vous utilisez, comme une entretoise ou un débitmètre de pointe. Si vous utilisez un nébuliseur électrique pour gérer l'asthme allergique, découvrez si vous avez besoin d'un adaptateur pour les prises électriques étrangères. Tous vos appareils doivent également être emballés dans vos bagages à main.

Réservez une chambre d'hôtel non-fumeur et sans animaux

Lors de la réservation de votre hébergement, assurez-vous de demander une chambre non-fumeur et sans animaux. Cela vous aidera à éviter les résidus de tabac et les squames d'animaux. Si votre hôtel ne peut garantir une chambre sans fumée et sans animaux, pensez à séjourner ailleurs.

Connaître l'hôpital le plus proche et le numéro d'urgence local

Trouvez l'hôpital le plus proche de votre domicile. Découvrez comment vous vous rendrez à l'hôpital en cas d'urgence. Différents pays utilisent des numéros différents pour appeler une ambulance. Voici quelques exemples de numéros d'urgence nationaux:

• aux États-Unis et au Canada, composez le 911
• dans l'Union européenne, appelez le 112
• au Royaume-Uni, appelez le 999 ou le 112
• en Australie, appelez le 000
• en Nouvelle-Zélande, appelez le 111

Tous les pays ne disposent pas de systèmes d'intervention d'urgence bien développés. Découvrez la meilleure façon d'obtenir de l'aide rapidement si vous en avez besoin.

Connaître les premiers secours en matière d'asthme

Apprendre à prendre soin de vous pendant une crise d'asthme pourrait vous sauver la vie. N'oubliez pas ces étapes de base si vous faites une crise d'asthme:

• Utilisez immédiatement votre médicament de secours.
• Si votre médicament ne semble pas fonctionner, consultez un médecin d'urgence.
• Faites savoir à quelqu'un ce qui se passe et demandez-lui de rester avec vous.
• Restez en position verticale. Ne vous allongez pas.
• Essayez de rester calme, car la panique peut aggraver les symptômes.
• Essayez de respirer lentement et régulièrement.

Si les symptômes persistent ou s’aggravent, continuez à prendre votre médicament de secours en suivant les instructions de votre médecin en cas d’urgence, en attendant des soins médicaux.

N'hésitez pas à demander de l'aide médicale d'urgence pour les symptômes de l'asthme. Les crises d'asthme peuvent s'aggraver soudainement et de manière inattendue.

Utilisez des enveloppes de litière anti-acariens

Si vous séjournez dans un hôtel, pensez à apporter des oreillers anti-acariens et des housses de literie. Ces enveloppes peuvent réduire votre risque d'exposition aux allergènes.

Les enveloppes sont abordables en ligne ou dans votre magasin à grande surface local. Ils emballent à plat, donc ils ne prendront pas trop de place dans vos bagages.

En savoir plus sur les menus

Si vous avez une allergie alimentaire, assurez-vous que les collations aériennes, les repas au restaurant ou les repas préparés par la famille ou les amis sont sans danger pour vous. En cas de doute, demandez quels sont les ingrédients utilisés et comment les aliments ont été préparés.

Les sites de critique de restaurants en ligne peuvent faciliter la consultation des menus à l'avance. Pensez à appeler les restaurants pour vous assurer qu'ils peuvent vous préparer des aliments sans allergies.

De nombreuses compagnies aériennes, trains et bateaux de croisière peuvent accueillir des régimes spéciaux. Informez à l'avance l'agence de voyages de vos allergies.

Vérifier les rapports sur la qualité de l'air

De nombreuses personnes souffrant d'asthme allergique sont déclenchées par une faible qualité de l'air et la pollution de l'air. Tenez-en compte dans votre planification.

Lorsque vous arrivez à destination, vérifiez la qualité de l'air le matin. Cela peut vous aider à vous préparer à votre journée si la qualité de l'air n'est pas idéale. De nombreuses applications météorologiques et sites Web incluent des rapports quotidiens sur la qualité de l'air.

Le plat à emporter

L’asthme allergique n’a pas à perturber votre vie de tous les jours ni vos vacances indispensables. Prenez le temps de consulter votre médecin avant de partir. Avec une bonne préparation et une liste de colisage approuvée par les allergologues, vous pouvez passer des vacances saines et relaxantes.