Meilleurs traitements pour perdre du ventre

Contenu

• 1. Traitements à domicile
• 2. Régime alimentaire pour perdre du ventre
• 3. Traitements esthétiques pour éliminer les graisses
• 4. Exercices pour brûler les graisses

Traitements à domicile, changements de régime et traitements esthétiques comme la lipocavitation ou la cryolipolyse, sont quelques-unes des options disponibles pour éliminer les graisses localisées et perdre du ventre.

Mais perdre du ventre n'est pas toujours une tâche facile, car la graisse localisée n'est pas toujours facile à éliminer, ce qui nécessite une certaine discipline alimentaire, du dévouement et de la patience, car les résultats peuvent prendre entre 1 à 4 semaines pour apparaître.

Voici les étapes à suivre pour éliminer les graisses localisées:

1. Traitements à domicile

Un excellent soin maison qui aide à potentialiser la perte de ventre consiste en des massages quotidiens à l'aide de crèmes spécifiques, à action lipolytique, drainante ou anticellulite. La crème doit être appliquée la nuit, sur une peau propre et sèche, et pour augmenter son effet, vous pouvez choisir d'envelopper le ventre avec du papier film pendant 20 minutes. Pour renforcer les effets de ces crèmes, il est recommandé de compléter leur application par une exfoliation sur la peau une fois par semaine.

2. Régime alimentaire pour perdre du ventre

Pour perdre du ventre, il est important de suivre un régime hypocalorique, limitant la consommation de graisses et de sucre, augmentant la consommation d'eau et de fibres. Miser sur des aliments qui améliorent le transit intestinal, combattent la rétention d'eau et accélèrent le métabolisme est une excellente stratégie, il est donc conseillé de manger de la pastèque, de l'avoine, du gingembre, de l'aubergine, de la poire, de l'orange, des grains entiers, des légumineuses et des légumes.

3. Traitements esthétiques pour éliminer les graisses

Il existe certains traitements esthétiques qui peuvent être très efficaces pour éliminer la graisse abdominale, tels que:

• Lipocavitation: c'est une procédure esthétique qui sert à éliminer la graisse située dans le ventre, les cuisses, les flancs ou le dos, à l'aide d'un appareil à ultrasons qui aide à détruire la graisse accumulée;
• Carboxithérapie: un traitement qui aide à éliminer les graisses localisées grâce à des injections dans la peau de dioxyde de carbone. Ce gaz, augmente le flux sanguin et la microcirculation cutanée, augmente l'oxygénation locale et favorise le renouvellement cellulaire, rendant la peau plus ferme;
• Fréquence radio: lorsque l'objectif est d'éliminer les graisses localisées et de traiter la cellulite, en fonction de votre diplôme, 7 à 10 séances seront nécessaires.
• Électrolipolyse: consiste en l'application d'aiguilles avec stimulation électrique locale, qui blesse les adipocytes, laissant échapper la graisse;
• Cryolipolyse: une procédure de réduction des mesures, qui utilise une technique de congélation de la graisse corporelle. Ce gel provoque une lésion des parois des cellules graisseuses, qui sont disponibles pour être dépensées.

Après une séance avec l'un de ces traitements, une séance de drainage lymphatique et des exercices d'intensité modérée / élevée doivent être effectués dans les 48 heures, afin de s'assurer que la graisse mobilisée sera éliminée du corps. Si ces directives ne sont pas suivies, le résultat est compromis car la graisse s'accumule à nouveau.

En savoir plus sur les traitements pour réduire la graisse localisée dans la vidéo suivante:

4. Exercices pour brûler les graisses

Une partie fondamentale du processus de combustion des graisses est de faire de l'exercice. Il est vrai que tout exercice vaut mieux que rien, et même marcher 20 minutes par jour est déjà bénéfique pour la santé, mais si vous voulez brûler des graisses, vous devez transpirer votre chemise et pratiquer un certain type d'exercice aérobie, de modéré à élevé. intensité, 5 à 7 jours par semaine, pendant au moins 30 minutes. Mais pour éviter que la peau ne devienne flasque, il faut également pratiquer des exercices qui augmentent les muscles, comme la musculation. Ceux-ci sont parfaits pour façonner le corps et augmenter le métabolisme en faisant brûler plus de calories, même pendant le sommeil.

Certains exercices indiqués pour brûler les graisses sont la course à pied, la marche rapide, le vélo avec une démarche lourde, le squash, le tennis, le saut ou la danse, par exemple. Pour ceux qui ne sont pas habitués à l'activité physique, il peut être plus agréable de varier l'activité, en suivant des cours différents chaque jour. Découvrez 3 exercices simples à faire à la maison et perdre du ventre, qui aident dans ce processus.