Suivez votre forme physique sans débourser de l'argent

Contenu

• Avis pour

Les derniers appareils portables ont beaucoup de cloches et de sifflets - ils suivent le sommeil, enregistrent les séances d'entraînement et affichent même les textes entrants. Mais pour un suivi d'activité pur, vous pouvez économiser votre argent et vous fier à une application pour smartphone de comptage de pas, expliquent les chercheurs de Penn Medicine. Dans leur étude, ils ont demandé à des adultes en bonne santé de porter des trackers de fitness, des podomètres et des accéléromètres, et de transporter un smartphone exécutant différentes applications dans chaque poche de pantalon, tout en marchant sur le tapis roulant.

Lorsqu'ils ont comparé les données de chaque outil de mesure, ils ont constaté que les applications pour smartphone étaient tout aussi précises que les trackers de fitness pour compter les pas. Et comme la plupart des applications et des appareils basent bon nombre de leurs mesures (y compris les calories brûlées) sur les pas, cela en fait un moyen assez efficace d'évaluer vos mouvements. C'est également un moyen peu coûteux de suivre votre condition physique, car votre téléphone a probablement un compteur de pas intégré et de nombreuses applications de suivi sont gratuites. (Si vous êtes un utilisateur Apple, découvrez comment profiter de la nouvelle application Santé pour iPhone 6.)

Si vous possédez un appareil portable, découvrez la bonne façon d'utiliser votre bracelet d'activité pour tirer le meilleur parti de ses fonctionnalités. Vous voulez toujours en acheter un ? Trouvez le meilleur tracker de fitness pour votre style d'entraînement.

Avis pour