Qu'est-ce qu'une doula post-partum?
Contenu
- Qu'est-ce qu'une doula post-partum?
- Certifications pour les doulas post-partum
- Que fait une doula post-partum?
- Combien coûte une doula post-partum?
- Quels sont les avantages d'avoir une doula post-partum?
- Succès de l'allaitement maternel
- Santé mentale
- D'autres endroits
- En quoi une doula post-partum est-elle différente d'une infirmière bébé?
- Comment trouvez-vous une doula post-partum?
- Conseils d'entretien
- Le plat à emporter
Tout au long de votre grossesse, vous rêvez de la vie avec votre bébé, vous recherchez des éléments pour votre registre et vous planifiez le grand événement lui-même - l'accouchement. Après de nombreuses heures de travail exténuantes, vous pouvez ou non être surpris de voir à quel point vous êtes épuisé, mentalement et physiquement.
Une doula post-partum peut fournir un soutien dans la période délicate après la naissance de votre bébé. Voici ce que fait une doula post-partum, les avantages de ce type de service et comment trouver une doula dans votre région.
Qu'est-ce qu'une doula post-partum?
Que ce soit votre premier ou sixième bébé, la période post-partum est une période de transition majeure pour vous, votre corps et - enfin - toute votre famille. Cette période est souvent appelée le quatrième trimestre, et pour cause!
Alors qu'une doula de naissance fournit un soutien pendant le travail et l'accouchement, une doula post-partum fournit un soutien non médical dans les jours et semaines importants qui suivent l'accouchement.
Ce soutien est émotionnel et physique, ainsi qu'informatif. Et bien que la doula aide aux soins aux nourrissons, son objectif principal est la mère et sa famille. L'Association internationale pour l'éducation à l'accouchement décrit le rôle de «materner la mère».
Certifications pour les doulas post-partum
De nombreuses doulas - qu'elles soient à la naissance ou en post-partum - suivent des programmes de formation et de certification avant de pratiquer. Bien que les programmes puissent être dispensés en ligne ou par auto-apprentissage, il existe généralement un certain type de formation en personne.
Les autres exigences comprennent des choses comme terminer la lecture requise, devenir certifié en RCR et terminer la formation dans un délai raisonnable. Les Doulas s'engagent également dans la formation continue pour maintenir leurs compétences et leurs connaissances à jour.
Alors rassurez-vous, vous êtes entre de bonnes mains.
Que fait une doula post-partum?
La question pourrait être mieux posée: ne fait pas une doula post-partum?
Et ce qu'une doula fait pour une maman peut différer de ce qu'elle fait pour une autre. Au niveau le plus élémentaire, les doulas post-partum peuvent fournir un soutien et des informations sur les pratiques d'alimentation du nourrisson - comme l'allaitement maternel - ainsi que des trucs et astuces pour calmer votre nouveau-né et gérer toutes ces nouvelles responsabilités parentales.
Natalie Warner Gibbs, maman de trois enfants, partage: «J'ai eu une doula qui m'a fait des capsules de mon placenta, qu'elle avait ramassées à l'hôpital et remises en main propre à ma maison pendant la convalescence. La doula est également arrivée chez moi avec une empreinte de mon placenta et un souvenir de cordon. » (Une impression de placenta est une empreinte de votre placenta sur une feuille de papier.)
L'encapsulation du placenta n'est qu'un des nombreux services qu'une doula post-partum pourrait fournir. «Je n'ai pas pu obtenir mes pilules assez rapidement», explique Warner Gibbs. "Je savais qu'ils aideraient à réguler mes hormones et mon frousse." (La science n'est pas concluante, mais de façon anecdotique, de nombreuses personnes trouvent ces pilules utiles.)
Une doula post-partum peut également aider à votre récupération physique ou émotionnelle au cours du quatrième trimestre. Si vous avez besoin d'une aide supplémentaire dans ces domaines, votre doula est également une excellente ressource pour trouver les bons endroits pour obtenir ce dont vous avez besoin.
Les autres domaines d'assistance comprennent:
- faire des travaux ménagers légers (ranger, passer l'aspirateur, etc.)
- faire des repas
- fournir des informations factuelles sur tout ce qui concerne le nouveau-né / le post-partum
- promouvoir les soins personnels
- plaider pour la mère
- aider les frères et sœurs à s'adapter
- se référant à un soutien supplémentaire dans tous les sujets bébé / maman
Les doulas post-partum ne font pas des choses comme offrir des conseils médicaux, fournir des soins médicaux ou parler au nom de la mère ou de la famille sur des questions médicales. Au lieu de cela, la doula fournit les informations, les ressources et le soutien. S'ils ne peuvent pas vous aider, ils peuvent vous aider à trouver quelqu'un qui le peut.
Connexes: Soutenir les nouvelles mamans avec des «soins du 4ème trimestre» pourrait sauver des vies
Combien coûte une doula post-partum?
Le montant exact que vous dépenserez pour les services de doula post-partum dépend de votre lieu de résidence et des services que vous cherchez à obtenir.
De manière générale, l'International Doula Institute rapporte que la plupart des doulas facturent entre 35 $ et 65 $ l'heure dans les grandes villes et entre 25 $ et 35 $ dans les petites zones.
Par exemple: Beth Bejnarowicz est une doula post-partum dans le lac de Zurich, Illinois. Elle facture 40 $ de l'heure avec un minimum de 10 heures au total.
DONA International partage le fait que certaines doulas font partie d'agences tandis que d'autres sont directement embauchées par les parents. Combien vos coûts de doula auront à voir avec la quantité de temps et l'heure de la journée. Certaines doulas proposent des journées complètes ou des heures à temps partiel. D'autres offrent des soins de nuit et même le week-end. Les prix varient en conséquence.
N'hésitez pas à vous renseigner sur les tarifs de votre doula. Si vous êtes préoccupé par le coût, vous voudrez peut-être vous renseigner sur les options d'échelle mobile ou les programmes d'assurance tiers potentiels. Certaines personnes peuvent obtenir des services de doula par le biais d'organisations communautaires ou même de subventions.
Quels sont les avantages d'avoir une doula post-partum?
«Je ne m'attendais pas à utiliser notre doula post-partum, mais j'étais ouverte à cela», explique Amy Risher, maman d'un enfant de 5 semaines, qui a accouché récemment lors de la pandémie de COVID-19. "Ce à quoi je ne m'attendais pas non plus, c'était vraiment d'avoir besoin d'une communauté pendant l'isolement."
«Notre doula est devenue cette connexion elle-même», explique Risher. «Elle a répondu aux questions que j'aurais posées à mes amies et m'a applaudi et encouragé comme ma maman le fait. Et elle a fait de son mieux pour connecter ses clients et favoriser une communauté de nouvelles mères. »
En plus de favoriser la connexion dans une saison de vie qui peut sembler assez isolante, il y a d'autres avantages à avoir une doula post-partum.
Succès de l'allaitement maternel
Il existe au moins une étude de cas axée sur un programme communautaire de doula post-partum volontaire et son impact sur l'allaitement maternel avec des résultats favorables.
Dans une autre étude, les femmes qui ont reçu une intervention doula avant l'accouchement et pendant la période post-partum étaient plus susceptibles d'allaiter leurs nourrissons, au moins initialement.
Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, des informations supplémentaires sur ce sujet suggèrent que les mères qui ont des doulas post-partum sont plus satisfaites de l'allaitement maternel et peuvent même poursuivre la relation infirmière plus longtemps.
Santé mentale
La dépression post-partum affecte 1 nouvelle maman sur 8. Les facteurs de risque incluent des choses comme:
- des antécédents de dépression ou de dépression post-partum
- excès de stress dans votre vie
- pas assez de réseau de support
- difficulté à allaiter
- multiples ou un bébé ayant des besoins spéciaux
Une doula post-partum est une personne clé à avoir dans votre réseau de soutien - soulageant le stress et vous responsabilisant par d'autres moyens.
Au-delà de cela, une doula post-partum peut également identifier les premiers signes de dépression et vous fournir des ressources afin que vous obteniez l'aide dont vous avez besoin dès que possible.
D'autres endroits
ABC Doula, groupe de doulas basé à Portland, partage le fait qu'il existe encore plus d'avantages potentiels des soins de la doula post-partum. Ils incluent des choses comme être capable de pomper plus de lait résultant de niveaux plus élevés d'ocytocine (un avantage d'avoir un système de soutien). Les mamans peuvent se sentir plus en confiance avec leurs capacités et leurs instincts.
Et les papas? Ils peuvent également acquérir des compétences en soins infantiles beaucoup plus rapidement avec l'aide d'experts.
Les familles aidées par une doula peuvent peut-être mieux comprendre la communication et les besoins du nouveau-né, ce qui signifie - vous l'aurez deviné - moins de pleurs.
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En quoi une doula post-partum est-elle différente d'une infirmière bébé?
Les bébés infirmières fournissent des soins à domicile aux nouveau-nés pendant la période post-partum. Il peut s'agir d'infirmières autorisées ou de profanes. Certains travaillent même avec des bébés qui ont des besoins spéciaux.Quoi qu'il en soit, le but premier d'une infirmière bébé est de subvenir aux besoins du bébé.
Les doulas post-partum, d'autre part, sont principalement axées sur la mère, le partenaire et la famille en général. Bien que les doulas fournissent des soins aux bébés, leur objectif principal est de soutenir les émotions de la mère et de fournir une expertise et une éducation infantile différentes aux parents.
Les deux rôles sont importants - il s'agit simplement du type de soutien dont vous avez besoin.
Comment trouvez-vous une doula post-partum?
Demande autour de toi. Vos amis, votre famille ou votre médecin / sage-femme connaissent peut-être une doula ou un service de doula dans votre région. Il existe également une variété de ressources que vous pouvez trouver en ligne pour les doulas de toutes sortes.
Vous pouvez également essayer de rechercher des sites Web d'associations comme DONA International, l'International Childbirth Education Association (ICEA) et la Childbirth and Postpartum Professional Association (CAPPA).
Conseils d'entretien
Lorsque vous interviewez des doulas potentielles, pensez à demander:
- Qu'est-ce que vous aimez être une doula post-partum?
- Quels services offrez-vous pendant la période post-partum?
- Comment soutiendriez-vous mon partenaire / ma famille pendant la période post-partum?
- Êtes-vous disponible à la période de l'année à laquelle je dois venir?
- Quels services sont inclus dans vos frais? Quels services coûtent en supplément?
- Avez-vous une expérience ou une formation en santé mentale post-partum?
- Quelle expérience avez-vous de l'alimentation du nourrisson, comme l'allaitement maternel?
- Avez-vous des restrictions à connaître?
Ne ressentez pas de pression pour embaucher la première doula que vous rencontrez. Considérez les réponses aux questions et la confiance que vous voyez en la personne.
Bien que ce soit un peu woo-woo, suivez également la façon dont vous et votre partenaire ressentir. Si vous ressentez une sorte de connexion, de non-jugement ou d'excitation - ce sont de bons signes que vous avez trouvés celui.
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Le plat à emporter
Une doula post-partum peut être une personne inestimable à avoir dans votre coin lorsque votre bébé arrive.
«Ça a été une bouée de sauvetage d’être post-partum avec une doula», explique Risher. «La douleur a aussi beaucoup soulagé ma guérison post-partum. J'encourage les autres mères à utiliser des doulas, pandémie ou pas de pandémie. »
Quelle que soit la voie que vous choisissez, assurez-vous de penser à l'avance à vous entourer de soutien pendant la transition pour devenir une nouvelle maman.