6 astuces pour s'habiller en cas d'hyperhidrose (transpiration excessive)

Contenu

• Aperçu
• 1. Habillez-vous en plusieurs couches
• 2. Choisissez des tissus entièrement naturels
• 3. Sélectionnez des couleurs ou des impressions plus sombres
• 4. Ne négligez pas vos pieds
• 5. Utilisez un antisudorifique avant de vous habiller
• 6. Gardez votre médecin au courant

Aperçu

L'hyperhidrose (transpiration excessive) nécessite une préparation quotidienne. Avec une bonne planification, vous pourriez voir une différence dans la façon dont vous transpirez.

Une excellente façon de commencer est de choisir soigneusement vos tenues chaque jour. Même si vous ne pouvez pas arrêter complètement de transpirer, porter les bons vêtements peut vous aider à cacher la transpiration et à vous sentir plus à l'aise également.

Découvrez les astuces suivantes pour vous habiller si vous souffrez d'hyperhidrose.

1. Habillez-vous en plusieurs couches

S'habiller en couches est une règle de base pendant les mois d'hiver. Cependant, vous pouvez porter des couches pour aider à la transpiration excessive, quelle que soit la saison.

Commencez avec une fine couche de vêtements en dessous et complétez avec un vêtement chaud et ample. Pendant les mois d'été, portez un débardeur sous une chemise ordinaire. Lorsqu'il fait froid, portez une chemise à manches longues en coton sous une veste ou un pull. De cette façon, si vous commencez à transpirer au milieu de la journée, vous pouvez enlever la couche supérieure des vêtements pour vous rafraîchir.

2. Choisissez des tissus entièrement naturels

Les tissus naturels sont généralement plus confortables que les autres. Ils agissent également comme des barrières anti-transpiration.

Le coton est le meilleur tissu pour protéger contre la transpiration car il aide à garder votre corps au frais. La Mayo Clinic recommande également la soie et la laine comme alternatives au coton.

3. Sélectionnez des couleurs ou des impressions plus sombres

Ces sélections audacieuses sont de bonnes méthodes pour cacher toute sueur qui pourrait s'infiltrer dans vos vêtements. Évitez le blanc uni si vous le pouvez - il a tendance à tout montrer.

4. Ne négligez pas vos pieds

Les pieds ont tendance à transpirer. En ce qui concerne l'hyperhidrose, la transpiration peut être encore plus intense.

Si possible, essayez de porter des sandales ou de marcher pieds nus pour aider vos pieds à aérer. Lorsque vous portez des chaussettes, choisissez des options athlétiques car elles absorbent le plus de transpiration. Vous voudrez également choisir des chaussures faites de tissus naturels, comme le coton et le cuir.

C'est toujours une bonne idée d'avoir une deuxième paire de chaussures et de chaussettes à portée de main, juste au cas où.

5. Utilisez un antisudorifique avant de vous habiller

Utilisez toujours un antisudorifique avant de vous habiller pour vous assurer que vous appliquez le produit correctement. (Vous êtes également moins susceptible de l'avoir sur vos vêtements.)

Les antisudorifiques et les déodorants sont souvent discutés de manière interchangeable, mais ils ne pourraient pas être plus différents.

Les antisudorifiques ciblent vos glandes sudoripares, ce qui en fait un meilleur choix pour l'hyperhidrose. Les déodorants, d'autre part, empêchent les odeurs qui peuvent se produire lorsque les bactéries se mélangent à la sueur.

Si vous avez besoin des deux, sélectionnez d'abord l'antisudorifique. Vous pouvez emporter du déodorant avec vous en cas d'urgence.Encore mieux? Un combo déodorant / anti-transpirant.

6. Gardez votre médecin au courant

Il existe deux types d'hyperhidrose:

• Hyperhidrose focale primaire est causée par des nerfs qui indiquent à vos glandes sudoripares de produire plus de transpiration que votre corps n'en a besoin pour vous rafraîchir. Il n'y a pas de cause sous-jacente.
• Hyperhidrose généralisée secondaire est une forme de transpiration excessive causée par une autre condition médicale. Les exemples sont le diabète, les maladies cardiaques et les troubles thyroïdiens.

Si vous continuez à transpirer en quantités inhabituelles (même quand il fait frais dehors) et que cela affecte votre qualité de vie, prenez rendez-vous avec un dermatologue.

Les vêtements peuvent vous aider à vous sentir à l'aise et à vous protéger contre la transpiration excessive, mais ils ne peuvent pas traiter le problème sous-jacent qui vous fait transpirer ou offrir les connaissances d'un dermatologue certifié.