Thérapie bioénergétique: qu'est-ce que c'est, à quoi ça sert et comment cela se fait

Contenu

• Pourquoi est-ce
• Comment la technique est faite
• 1. Massage bioénergétique
• 2. Exercices bioénergétiques

La thérapie bioénergétique est un type de médecine alternative qui utilise des exercices physiques spécifiques et la respiration pour diminuer ou supprimer tout type de bloc émotionnel (conscient ou non) présent.

Ce type de thérapie fonctionne sous le concept que certains exercices et massages spécifiques, combinés à la respiration, sont capables d'activer le flux d'énergie et de renouveler l'énergie vitale de la personne, en travaillant non seulement le corps physique, mais aussi l'esprit et l'émotionnel.

La respiration est une composante fondamentale de cette thérapie et doit être modifiée en fonction de la situation sur laquelle vous travaillez, étant plus lente dans les situations de tristesse et plus rapide dans les situations de stress, par exemple.

Pourquoi est-ce

Cette thérapie est principalement indiquée pour les personnes qui présentent un certain type de bloc émotionnel, tels que phobies, dépressions, faible estime de soi, crises de panique, troubles obsessionnels compulsifs. Mais il peut également être utilisé pour aider à contrôler certains problèmes respiratoires, digestifs ou neurologiques.

Selon l'endroit où les exercices ou les massages sont concentrés, la thérapie bioénergétique peut alors aider à débloquer divers types de problèmes réprimés. Certains exemples sont:

• Bassin: Les exercices corporels effectués avec le bassin visent à débloquer les problèmes liés à la sexualité.
• Diaphragme: Les exercices corporels avec le diaphragme recherchent un meilleur contrôle respiratoire.
• Coffre: Les exercices visent à exprimer des sentiments et des émotions refoulés.
• Jambes et pieds: Les exercices corporels avec ces membres cherchent à connecter l'individu à sa réalité.

De plus, une thérapie bioénergétique peut également être appliquée au cou, dans le but de soulager les tensions et de favoriser la relaxation.

Comment la technique est faite

Lors d'une séance de thérapie bioénergétique, des techniques de massage, de reiki, de cristaux et de psychothérapie sont utilisées. Chaque séance dure en moyenne une heure. Quelques détails sont:

1. Massage bioénergétique

Il consiste à manipuler les muscles et autres tissus par des massages avec glissades, pressions et vibrations, assurant le bien-être physique et mental de l'individu. Les avantages comprennent une amélioration des systèmes musculaire, circulatoire et nerveux, une diminution des symptômes d'anxiété et de dépression, un effet calmant et relaxant, améliore l'humeur et augmente l'estime de soi.

Ces massages se concentrent sur les canaux énergétiques (méridiens), où se trouvent les principaux organes du corps, tels que les poumons, les intestins, les reins et le cœur. La technique peut être accompagnée d'huiles et d'essences utilisées en aromathérapie et en musique relaxante, mais elle se fait différemment chez chaque individu, car elle se concentre sur le point de déséquilibre du client, car le but de cette technique est de fournir l'équilibre interne de l'individu et améliorez votre qualité de vie.

2. Exercices bioénergétiques

Ils comprennent huit segments du corps: les jambes, les pieds, le bassin, le diaphragme, la poitrine, le cou, la bouche et les yeux. Certains exemples sont:

•  Exercice de vibration de base: Restez immobile avec vos pieds à une distance de 25 cm. Inclinez votre corps vers l'avant jusqu'à ce que vos mains atteignent le sol, vos genoux peuvent être pliés afin que l'exercice puisse être fait plus confortablement. Détendez votre cou et respirez profondément et lentement. Restez en position pendant 1 minute.
•  Exercice d'étirement: Cet exercice comprend le mouvement d'étirement. Positionnez-vous droit et avec vos pieds parallèles, relevez vos bras, entrelacez vos doigts, étirez-vous pendant quelques secondes, sentez l'hyperextension de l'abdomen puis détendez-vous. Inspirez profondément et lorsque vous expirez, émettez un son «a» prolongé.
•  Secousses et coups de poing: Dans cet exercice, vous devez secouer tout le corps, sans synchronie ni coordination. Commencez par secouer vos mains, vos bras, vos épaules puis tout le corps, en détendant même les muscles de vos pieds et en relâchant les tensions. Des mouvements de poinçonnage peuvent être effectués avec les bras.

La thérapie bioénergétique offre à ses praticiens tranquillité, équilibre émotionnel et relaxation.