Bursite suprapatellaire

Contenu

• Aperçu
• Symptômes de bursite suprapatellaire
• La bursite suprapatellaire provoque
• Diagnostic de la bursite suprapatellaire
• Traitement de la bursite suprapatellaire
• Exercices de bursite suprapatellaire
• Temps de récupération de la bursite suprapatellaire
• Les perspectives

Aperçu

Une bourse est un sac rempli de liquide qui aide à fournir un coussin et à réduire la friction entre les os, les tendons et les ligaments de vos articulations. Il existe de nombreuses bourses dans tout votre corps.

Votre bourse suprapatellaire se trouve juste au-dessus de votre genou. Il est situé entre votre fémur (os de la cuisse) et votre tendon quadriceps. Consultez ce schéma du genou pour plus d'informations.

La bourse suprapatellaire permet aux tendons du quadriceps de se déplacer plus facilement sur votre fémur lorsque vous pliez et redressez votre genou.

La bursite survient lorsque l'une de vos bourses devient enflammée ou irritée. Cela peut souvent se produire au niveau des articulations qui reçoivent beaucoup d'utilisation, comme l'épaule, le coude et le genou.

La bursite suprapatellaire, c'est quand votre bourse suprapatellaire s'enflamme. Lisez la suite pour en savoir plus sur cette condition et comment elle est diagnostiquée et traitée.

Symptômes de bursite suprapatellaire

Si vous avez développé une bursite suprapatellaire, vous pouvez ressentir les symptômes suivants juste au-dessus de votre articulation du genou:

• douleur ou sensibilité sourde et douloureuse
• gonflement ou rougeur
• chaleur
• perte ou réduction de mouvement

Vous pouvez ressentir ces symptômes lorsque vous exercez une pression sur la zone lors d'activités telles que s'agenouiller, sauter ou courir. Vous pouvez également ressentir des symptômes lorsque vous êtes au repos.

De plus, selon la cause de votre bursite, les symptômes peuvent apparaître soudainement ou progressivement. Par exemple, les symptômes peuvent apparaître soudainement si vous tombez durement sur le genou.

Inversement, les symptômes peuvent apparaître plus lentement en cas d'utilisation répétée ou de stress dans la région, comme de s'agenouiller souvent ou pendant de longues périodes.

La bursite suprapatellaire provoque

La bursite suprapatellaire peut être causée par l'une des choses suivantes:

• un coup direct, une chute ou une blessure dans la région de la bourse suprapatellaire
• une pression ou un stress fréquent et récurrent dans la région en raison d'activités telles que s'agenouiller ou sauter
• infection bactérienne au genou
• inflammation due à des complications d'autres conditions, telles que la polyarthrite rhumatoïde ou la goutte

Diagnostic de la bursite suprapatellaire

Votre médecin prendra d'abord vos antécédents médicaux et effectuera un examen de votre genou. Cela peut inclure des choses comme:

• comparer l'état de vos deux genoux
• tester l'amplitude des mouvements du genou affecté
• toucher la zone autour de votre genou affecté pour vérifier s'il n'y a pas de gonflement, de sensibilité ou de chaleur
• vérifier s'il y a aussi des signes d'infection dans votre bourse suprapatellaire

Ils utiliseront ensuite des tests d'imagerie pour les aider à visualiser et à diagnostiquer votre bursite. Les tests d'imagerie pouvant être utilisés peuvent inclure:

• radiographie
• imagerie par résonance magnétique (IRM)
• ultrason

De plus, votre médecin peut ordonner des analyses de sang pour confirmer ou exclure d'autres conditions qui pourraient affecter votre genou, telles que la polyarthrite rhumatoïde ou la goutte.

Si une infection de votre bourse suprapatellaire est suspectée, votre médecin peut utiliser une aiguille pour retirer une petite quantité de liquide de la bourse pour le test. Ce processus est appelé aspiration.

Traitement de la bursite suprapatellaire

Le traitement de la bursite suprapatellaire peut comprendre:

• repos et éviter les activités qui pourraient irriter la région, comme s'agenouiller, sauter ou courir
• prendre des analgésiques en vente libre (OTC) comme l'ibuprofène (Motrin, Advil) et l'acétaminophène (Tylenol) pour aider à soulager la douleur et l'enflure
• appliquer un sac de glace sur la zone pour faciliter l'enflure (n'oubliez pas de ne jamais appliquer un sac de glace directement sur votre peau - enveloppez-le d'abord dans une serviette ou un chiffon)
• en utilisant une genouillère stabiliser et limiter les déplacements de la zone
• suivre une cure d'antibiotiques si une infection est présente (assurez-vous de suivre tout le cours, même si vous commencez à vous sentir mieux)

Si votre bursite ne répond pas au traitement standard, votre médecin peut choisir d'injecter un corticostéroïde dans la zone affectée pour soulager l'enflure en l'absence d'infection.

Dans certains cas, votre médecin peut recommander une thérapie physique pour vous aider avec force et flexibilité dans la zone entourant vos genoux. Cela peut aider à réduire le stress sur le genou et peut également réduire le risque de récidive.

Les cas graves ou récurrents de bursite peuvent également être traités par drainage ou ablation chirurgicale de la bourse suprapatellaire.

Exercices de bursite suprapatellaire

Vous pouvez faire des exercices simples à la maison pour augmenter la force et la flexibilité de votre genou. Cela peut aider à garder vos genoux en bonne santé et à prévenir un autre cas de bursite.

Si vous n'êtes pas sûr de l'étirement ou de l'exercice, assurez-vous de parler à votre médecin avant de le faire.

Exemples d'étirements et d'exercices:

Étirement des quadriceps debout:

1. Pliez le genou en remontant le talon jusqu'aux fesses.
2. Saisissez votre cheville et rapprochez-la de votre corps, en maintenant la position pendant 30 à 60 secondes.
3. Répétez 2 ou 3 fois puis faites de même sur la jambe opposée.

Extensions de jambes:

1. Asseyez-vous droit dans une chaise solide.
2. Commencez à resserrer les muscles de vos cuisses et soulevez lentement l'une de vos jambes inférieures pour qu'elle soit parallèle au sol, en maintenant la position pendant 5 secondes.
3. Effectuez 3 séries de 10 avec chaque jambe.

Vous pouvez ajouter des poids légers (2 à 5 livres) aux chevilles à mesure que cet exercice devient plus facile.

Boucles ischio-jambiers:

1. Prenez le dossier d'une chaise solide.
2. Pliez votre genou de manière à ce que votre talon soit relevé vers le plafond, en le tenant pendant 5 secondes.
3. Effectuez 3 séries de 10 avec chaque jambe.

Comme les extensions de jambe, vous pouvez ajouter un poids léger à la cheville car cet exercice devient plus facile à réaliser.

De plus, vous pouvez suivre les directives ci-dessous pour aider à prévenir la bursite suprapatellaire:

• Faites de l'exercice régulièrement et restez en forme. Le surpoids ou l'obésité met une pression supplémentaire sur vos genoux et peut être un risque de développer une bursite.
• Si vous devez vous agenouiller souvent ou pendant de longues périodes, assurez-vous de porter des genouillères et de prendre des pauses régulières pour vous lever et vous étirer. Vous pouvez également utiliser un coussin pour aider à réduire la pression sur vos genoux si vous n'avez pas de genouillères.
• Évitez les activités qui impliquent des mouvements répétés ou répétitifs du genou. Mélangez vos séances d'entraînement afin d'éviter une surutilisation.
• Assurez-vous de vous réchauffer et de vous refroidir correctement après une séance d'entraînement. Sauter ces parties importantes d'une séance d'entraînement peut mettre plus de stress sur vos articulations.
• Utilisez une approche progressive lorsque vous démarrez un nouveau programme d'exercices ou augmentez l'intensité d'un programme existant.

Temps de récupération de la bursite suprapatellaire

Le temps de récupération de la bursite suprapatellaire peut varier en fonction de la cause et de la gravité de la maladie.

En règle générale, vous pourrez reprendre vos activités normales dans deux à six semaines. Assurez-vous de suivre attentivement les directives de votre médecin pour savoir quand vous pouvez reprendre vos activités normales.

Vous pouvez aider à votre récupération en modifiant vos activités quotidiennes afin d'éviter les mouvements répétitifs ou qui pourraient irriter votre genou.

De plus, vous devriez parler à votre médecin des exercices doux pour maintenir la force et la flexibilité et aider à réduire le stress au genou pendant la récupération.

Les perspectives

La plupart des cas de bursite suprapatellaire disparaîtront en quelques semaines avec un traitement conservateur. Cela peut inclure des choses comme le repos, les analgésiques en vente libre et le glaçage.

Une bursite plus grave ou récurrente peut être traitée avec des méthodes telles que le drainage ou l'ablation de la bourse suprapatellaire.

Parlez à votre médecin de toute nouvelle douleur au genou que vous ressentez. Un diagnostic plus précoce conduit à un traitement plus précoce et à de meilleurs résultats, vous pouvez donc revenir plus tôt à votre niveau d'activité normal.