Jus d'orange et papaye pour la constipation

Contenu

• Ingrédients
• Mode préparation

Le jus d'orange et de papaye est un excellent remède maison pour traiter la constipation, car l'orange est riche en vitamine C et est une excellente source de fibres, tandis que la papaye contient, en plus des fibres, une substance appelée papaïne, qui stimule les selles, facilitant l'expulsion. des matières fécales.

La constipation génère des symptômes tels que des selles dures et sèches qui peuvent être difficiles à sortir et causer de la douleur, ainsi qu'un gonflement du ventre et des douleurs abdominales. Généralement, ce problème est causé par la consommation d'aliments pauvres en fibres et le manque d'activité physique, en plus de ce jus, il est important d'avoir une alimentation riche en fibres et de faire de l'exercice régulièrement. Voyez quels aliments contiennent le plus de fibres.

Ingrédients

• 1 papaye moyenne
• 2 oranges
• 1 cuillère à soupe de graines de lin

Mode préparation

Retirez tout le jus d'orange à l'aide d'un presse-agrumes, puis coupez la papaye en deux, retirez la peau et les graines et battez tous les ingrédients dans le mélangeur.

Ce jus d'orange et de papaye peut être pris tous les jours ou chaque fois que nécessaire. Une bonne stratégie consiste à prendre 1 grand verre de ce jus au petit-déjeuner et un autre en milieu d'après-midi, pendant 2 jours.

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