Storm Reid explique comment sa mère l'a inspirée à se lancer dans son voyage vers le bien-être

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Qu'elle soit devant la caméra en train de préparer quelque chose de délicieux ou de filmer des vidéos post-entraînement en sueur depuis son jardin, Storm Reid aime laisser les fans participer à sa routine de bien-être. Mais le jeune de 17 ans Euphorie star ne publie pas seulement ces moments pour des clics ou des likes. Elle dit qu'elle définit un mode de vie sain au-delà du physique et de l'esthétique ; elle croit qu'il faut aussi être mentalement et émotionnellement intact.

"Avoir un corps globalement sain, pour moi, c'est vraiment [à propos] de l'amour-propre et de m'assurer que je prends soin de moi, que ce soit en déplaçant mon corps ou en prenant du temps et en me reposant", a déclaré Reid. Forme. "Il s'agit de mettre de bonnes choses dans mon corps, mais d'avoir cet équilibre pour me donner un peu de liberté. Cela dépend de chaque personne, mais quand une personne est en bonne santé mentalement et émotionnellement, elle sera probablement en meilleure santé physiquement aussi." (Connexe : Comment l'amour-propre a changé mon esprit et mon corps)

"Bien sûr, il y a la partie esthétique et vous voulez avoir une certaine apparence", ajoute-t-elle. "Mais peu importe à quoi vous ressemblez à l'extérieur si vous n'êtes pas heureux à l'intérieur."

Peu importe à quoi vous ressemblez à l'extérieur si vous n'êtes pas heureux à l'intérieur.

Tempête Reid

Reid remercie sa mère, Robyn Simpson, de lui avoir appris l'importance de prendre soin de son corps. Tout au long de son enfance, Reid a suivi des cours de danse et a essayé le tennis – aucun des deux n'a vraiment fonctionné, plaisante-t-elle – mais en tant que membre d'une famille assez physique, elle dit qu'elle a réussi à rester active. "J'ai commencé à prendre [le fitness] plus au sérieux il y a deux ans parce que ma mère est une personne très physique et je la voyais toujours s'entraîner", partage Reid.

Témoigner de l'athlétisme de sa mère l'a encouragée à se lancer dans sa propre exploration du fitness, dont elle est immédiatement tombée amoureuse, poursuit-elle. "[Working out] m'a juste fait du bien, et cela a créé un précédent pour la façon dont ma journée allait être – surtout pendant la quarantaine, cela m'a fait oublier les choses, alors j'ai adoré ça", dit-elle. "Je ne peux pas ne pas entraînez-vous !" (Connexe : Les plus grands avantages mentaux et physiques de l'entraînement)

L'exercice préféré de Reid ? Squats - en particulier les squats sautés. "J'aime une bonne journée de jambe", admet-elle, ajoutant qu'elle adore se mettre au défi de sauter plus haut à chaque squat sauté. L'acteur dit qu'elle aime aussi se tester en cardio, que ce soit des sprints sur tapis roulant de 30 secondes ou des tours autour du terrain de basket. "J'essaie de montrer mon visage de jeu et de bouger", explique-t-elle.

Elle fait aussi souvent équipe avec sa mère pour ses séances de transpiration. Mais le Une ride dans le temps l'acteur dit qu'ils ne se prennent jamais trop au sérieux. "Bien sûr, nous nous entraînons, mais nous faisons aussi l'idiot ou écoutons de la musique", explique Reid. Parfois, ajoute-t-elle, les deux s'affronteront de manière ludique pour voir qui peut terminer son entraînement en premier, ou chanter et danser entre les pauses.

Peu importe à quoi ressemble leur entraînement, Reid dit qu'elle et sa mère sont là pour se pousser l'une l'autre. "Elle est ma source de motivation et j'ai l'impression qu'elle ressent la même chose pour moi", dit-elle. "Ce n'est pas quelque chose qui doit être pris si au sérieux là où cela commence à devenir un fardeau ou un fardeau. Vous devriez vous sentir libre. Nous abordons la forme physique et le bien-être au niveau macro de ce que nous ressentons émotionnellement." (Connexe: Pourquoi avoir un copain de fitness est la meilleure chose de tous les temps)

Elle est ma source de motivation et j'ai l'impression qu'elle ressent la même chose pour moi.

Tempête Reid

Reid semble adopter une approche tout aussi douce et holistique en ce qui concerne son alimentation. "J'essaie de ne pas me mettre trop de pression ou d'attentes irréalistes lorsqu'il s'agit de manger d'une certaine manière", explique-t-elle. Certains jours, continue-t-elle, elle "mange six cookies aux pépites de chocolat", et d'autres jours, elle a envie de fruits.

Quoi qu'il en soit, elle dit que sa mère est toujours là pour la soutenir (et, TBH, la tenir responsable, ajoute-t-elle). "Je suis un grand amateur de fruits, donc il y a toujours beaucoup d'ananas et de pommes dans ma maison", explique Reid. "Je suis [aussi] un grand démon pour les cerises et les pêches. Ce sont mes principaux fruits que ma mère garde en réserve dans la cuisine parce que je suis toujours là-bas à essayer de trouver une collation."

Reid dit qu'elle n'est pas une grande fan de légumes, mais sa mère sait comment "jeter dans la cuisine" et donner un coup de fouet aux aliments sains grâce à ses racines du Sud. "Elle fait un excellent travail en faisant des légumes [et] en leur donnant un bon goût, que ce soit du brocoli ou des patates douces pour nous l'après-midi pendant les réunions", se vante l'acteur de la cuisine de sa mère. (Connexe : 16 façons de manger plus de légumes)

Reid sait aussi comment le tuer dans la cuisine. Elle a récemment lancé Hachez-le, une série Facebook Watch sur le thème de la cuisine présentant des conversations franches sur la culture, les rencontres, la santé mentale, la technologie et plus encore, entre elle et ses amis pendant qu'ils préparent des repas ensemble. Des discussions sur l'autonomisation des femmes aux discussions à cœur ouvert sur les soins personnels, Reid dit qu'elle essaie "d'amener les gens, en particulier les générations plus âgées, à comprendre ce que la génération Z ressent à propos de divers sujets que les gens peuvent ne pas comprendre". Et quelle meilleure façon de se connecter avec quelqu'un et d'avoir une conversation honnête que de le faire tout en rompant le pain et en préparant un délicieux repas ?

Inspiré par l'engagement de Reid à cuisiner avec un but ? Voici comment apprendre à cuisiner peut changer votre relation non seulement avec la nourriture, mais aussi avec vous-même.

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