Comment arrêter les antidépresseurs a changé la vie de cette femme pour toujours

Contenu

• Ma relation avec Meds
• Une vie sociale saine
• Le tournant
• La vie après les médicaments
• Avis pour

Les médicaments font partie de ma vie depuis aussi longtemps que je me souvienne. Parfois, j'ai l'impression de naître triste. Grandir, comprendre mes émotions était un combat continu. Mes crises de colère constantes et mes sautes d'humeur erratiques ont conduit à des tests pour le TDAH, la dépression, l'anxiété, etc. Et enfin, en deuxième année, on m'a diagnostiqué un trouble bipolaire et on m'a prescrit Abilify, un antipsychotique.

A partir de là, la vie est un peu brumeuse. Inconsciemment, j'ai essayé de mettre ces souvenirs de côté. Mais j'étais toujours dans et hors de thérapie et j'expérimentais constamment des traitements. Peu importe la taille de mon problème, les pilules étaient la réponse.

Ma relation avec Meds

Enfant, vous faites confiance aux adultes en charge pour prendre soin de vous. J'ai donc pris l'habitude de simplement céder ma vie à d'autres personnes, en espérant qu'ils me répareraient d'une manière ou d'une autre et qu'un jour je me sentirais mieux. Mais ils ne m'ont pas réparé, je ne me suis jamais senti mieux. (Découvrez comment déchiffrer entre le stress, l'épuisement professionnel et la dépression.)

La vie est restée la même au collège et au lycée. Je suis passé de trop maigre à un excès de poids, ce qui est un effet secondaire courant des médicaments que je prenais. Pendant des années, j'ai continué à changer entre quatre ou cinq pilules différentes. Avec Abilify, je prenais également du Lamictal (un médicament antiépileptique qui aide à traiter le trouble bipolaire), du Prozac (un antidépresseur) et du Trileptal (également un médicament antiépileptique qui aide au bipolarisme), entre autres. Il y avait des moments où je ne prenais qu'une seule pilule. Mais pour la plupart, ils ont été couplés ensemble, alors qu'ils expérimentaient pour trouver les combinaisons et les dosages qui fonctionnaient le mieux.

Les pilules ont parfois aidé, mais les résultats n'ont jamais duré. Finalement, je me retrouverais à la case départ, profondément déprimé, désespéré et parfois suicidaire. Il m'était également difficile d'obtenir un diagnostic bipolaire clair : certains experts disaient que j'étais bipolaire sans épisodes maniaques. D'autres fois, il s'agissait d'un trouble dysthymique (alias double dépression), qui est essentiellement une dépression chronique accompagnée de symptômes de dépression clinique comme un manque d'énergie et une faible estime de soi. Et parfois, c'était un trouble de la personnalité limite. Cinq thérapeutes et trois psychiatres - et personne n'a pu trouver quelque chose sur lequel ils se soient mis d'accord. (Connexe : C'est votre cerveau sur la dépression)

Avant de commencer l'université, j'ai pris une année sabbatique et j'ai travaillé dans un magasin de détail dans ma ville natale. C'est à ce moment-là que les choses ont vraiment dégénéré. J'ai sombré plus profondément dans ma dépression que jamais et je me suis retrouvé dans un programme d'hospitalisation où je suis resté une semaine.

C'était la première fois que je faisais face à une thérapie aussi intense. Et à vrai dire, je n'ai pas retiré grand-chose de l'expérience.

Une vie sociale saine

Deux autres programmes de traitement et deux courtes hospitalisations plus tard, j'ai commencé à me débrouiller seul et j'ai décidé de tenter ma chance à l'université. J'ai commencé à l'Université Quinnipiac dans le Connecticut, mais j'ai rapidement réalisé que l'ambiance n'était pas pour moi. J'ai donc été transféré à l'Université du New Hampshire où j'ai été placé dans une maison pleine de filles amusantes et accueillantes qui m'ont pris sous leur aile. (P.S. Saviez-vous que votre bonheur peut aider à soulager la dépression de vos amis ?)

Pour la première fois, j'ai développé une vie sociale saine. Mes nouveaux amis connaissaient un peu mon passé, mais ils ne m'ont pas défini par cela, ce qui m'a aidé à créer un nouveau sentiment d'identité. Avec le recul, c'était la première étape pour se sentir mieux. Je réussissais aussi bien à l'école et j'ai commencé à sortir et à boire.

Ma relation avec l'alcool était pratiquement inexistante avant. Très franchement, je ne savais pas si j'avais une personnalité addictive ou non, donc essayer ce type de drogue ou tout autre ne semblait pas sage. Mais étant entouré d'un système de soutien solide, je me sentais à l'aise de tenter le coup. Mais chaque fois que je buvais juste un verre de vin, je me réveillais avec une terrible gueule de bois, vomissant parfois abondamment.

Quand j'ai demandé à mon médecin si c'était normal, on m'a dit que l'alcool ne faisait pas bon ménage avec l'un des médicaments que je prenais et que si je voulais boire, je devrais arrêter cette pilule.

Le tournant

Cette information était une bénédiction déguisée. Même si je ne bois plus, à l'époque, j'avais l'impression que c'était quelque chose qui m'aidait dans ma vie sociale, ce qui s'avérait important pour ma santé mentale. J'ai donc contacté mon psychiatre et lui ai demandé si je pouvais arrêter cette pilule en particulier. On m'a prévenu que je me sentirais malheureux sans ça, mais j'ai pesé les chances et j'ai décidé que j'allais m'en sortir de toute façon. (Connexe : 9 façons de lutter contre la dépression, en plus de la prise d'antidépresseurs)

C'était la première fois de ma vie que je prenais moi-même une décision concernant un médicament et pour moi-même - et je me sentais rajeunissant. Le lendemain, j'ai commencé à arrêter la pilule dans le bon sens en l'espace de quelques mois. Et à la surprise générale, j'ai ressenti le contraire de ce qu'on m'avait dit que j'allais ressentir. Au lieu de retomber dans une dépression, je me sentais mieux, plus énergique et plus comme moi même.

Ainsi, après avoir parlé à mes médecins, j'ai décidé d'arrêter complètement la pilule.Bien que ce ne soit peut-être pas la réponse pour tout le monde, cela semblait être le bon choix pour moi étant donné que j'avais constamment pris des médicaments au cours des 15 dernières années. Je voulais juste savoir ce que ça ferait si j'avais tout sorti de mon système.

À ma grande surprise (et à celle de tous les autres). Je me sentais plus vivant et en contrôle de mes émotions chaque jour qui passait. Au moment où j'étais dans la dernière semaine de sevrage, j'avais l'impression qu'un nuage noir s'était levé de moi et pour la première fois de ma vie, je pouvais voir clairement. Non seulement cela, mais en deux semaines, j'ai perdu 20 livres sans changer mes habitudes alimentaires ni faire plus d'exercice.

Cela ne veut pas dire que soudainement tout était parfait. J'allais toujours en thérapie. Mais c'était par choix, pas parce que c'était quelque chose qui m'était prescrit ou imposé. En fait, la thérapie est ce qui m'a aidé à me réacclimater à la vie en tant que personne heureuse. Parce que soyons réalistes, je n'avais aucune idée de comment fonctionner comme ça.

L'année suivante fut un voyage en soi. Après tout ce temps, je me sentais enfin heureux, au point où je pensais que la vie était imparable. La thérapie est ce qui m'a aidé à équilibrer mes émotions et à me rappeler que la vie aura encore des défis et c'est quelque chose auquel je dois être préparé.

La vie après les médicaments

Après avoir obtenu mon diplôme universitaire, j'ai décidé de quitter la morne Nouvelle-Angleterre et de déménager sous le soleil de Californie pour commencer un nouveau chapitre. Depuis lors, j'ai commencé à manger sainement et j'ai décidé d'arrêter de boire. Je fais également un effort conscient pour passer autant de temps que possible à l'extérieur et je suis tombé amoureux du yoga et de la méditation. Dans l'ensemble, j'ai perdu environ 85 livres et je me sens en bonne santé dans tous les aspects de ma vie. Il n'y a pas si longtemps, j'ai également lancé un blog appelé See Sparkly Lifestyle, où je documente des parties de mon parcours pour aider d'autres personnes qui ont vécu des choses similaires. (Saviez-vous que la science dit que la combinaison de l'exercice et de la méditation peut fonctionner mieux que les antidépresseurs ?)

La vie a encore ses hauts et ses bas. Mon frère, qui comptait pour moi, est décédé il y a quelques mois d'une leucémie. Cela a pris un lourd tribut émotionnel. Ma famille a estimé que cela pourrait être la seule chose qui pourrait conduire à une panne, mais ce n'est pas le cas.

J'avais passé les dernières années à développer des habitudes saines pour faire face à mes émotions et ce n'était pas différent. Étais-je triste ? Oui. Affreusement triste. Mais étais-je déprimé ? Non. Perdre mon frère faisait partie de la vie, et même si cela semblait injuste, c'était hors de mon contrôle et j'avais appris par moi-même comment accepter ces situations. Être capable de dépasser cela m'a fait prendre conscience de l'étendue de ma nouvelle force mentale et m'a rassuré qu'il n'y avait vraiment pas de retour à la situation actuelle.

À ce jour, je ne suis pas certain que l'arrêt de ma médication soit ce qui m'a amené là où j'en suis aujourd'hui. En fait, je pense qu'il serait dangereux de dire que c'est la solution, car il y a des gens qui avoir besoin ces médicaments et personne ne devrait rejeter cela. Qui sait? Je pourrais encore lutter aujourd'hui si je n'avais pas pris ces pilules pendant toutes ces années.

Pour moi personnellement, cependant, abandonner le médicament consistait à reprendre le contrôle de ma vie pour la première fois. J'ai pris un risque, c'est sûr, et ça a tourné en ma faveur. Mais je faire Sentez-vous qu'il y a quelque chose à dire pour écouter votre corps et apprendre à être en harmonie avec vous-même à la fois physiquement et mentalement. Se sentir triste ou de mauvaise humeur fait parfois partie de ce que signifie être humain. J'espère que tous ceux qui liront mon histoire envisageront au moins d'envisager d'autres formes de soulagement. Votre cerveau et votre cœur pourraient vous en remercier.

Avis pour