Quels sont les effets de ne pas avoir de relations sexuelles depuis longtemps - ou jamais?

Contenu

• Il n'y a rien de mal à ne pas avoir de relations sexuelles
• Qu'est-ce que cela signifie si vous ne voulez jamais avoir de relations sexuelles?
• Une introduction rapide sur l'asexualité vs le célibat
• Tous les avantages, pas de sexe
• Sinon, comment pouvez-vous obtenir les avantages du sexe?
• Si vous avez perdu tout intérêt et arrêtez d'avoir des relations sexuelles
• Raisons médicales de ne plus s'intéresser au sexe
• En attendant d'avoir des relations sexuelles?
• Comment maintenir une santé optimale sous la ceinture
• Drapeaux rouges à reconnaître
• Drapeaux rouges comportementaux
• Ne pas avoir de relations sexuelles avec quelqu'un n'est pas une fin en soi

Il n'y a rien de mal à ne pas avoir de relations sexuelles

La positivité sexuelle est une bonne chose. À une époque où nous travaillons constamment à défaire des décennies de culpabilité ou de honte sexuelle, être sexuellement positif peut être un baume éducatif pour de nombreuses personnes et leurs partenaires.

Mais la positivité sexuelle ne consiste pas à pousser tout le monde dans le même lit. Il s'agit de s'assurer que l'expérience est saine et consensuelle.

Bien qu'il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les gens choisissent d'avoir des relations sexuelles (plaisir, plaisir des autres, intimité, soulagement du stress, évasion ou auto-validation), il existe de nombreuses autres façons de répondre à ces raisons sans avoir de relations sexuelles.

Autrement dit, si vous êtes complètement désintéressé par le sexe, vous n'avez pas à le faire! Rien ne "cassera" ou "vieillira" juste parce que vous n'avez pas de relations sexuelles. Plus important encore, être purement et totalement désintéressé de l'activité sexuelle est un choix qui doit être respecté.

Ainsi, dans un monde qui simplifie à l'excès le sexe, il peut être utile de comprendre ce que signifie ne jamais avoir de sexe et comment l'expliquer aux autres.

Voici tout ce que vous devez savoir.

Qu'est-ce que cela signifie si vous ne voulez jamais avoir de relations sexuelles?

Tout d'abord, il est bon de comprendre qu'il y a beaucoup de honte sociale autour des personnes qui choisissent de ne pas avoir de relations sexuelles, en particulier dans une relation. Les médias grand public peuvent dire beaucoup de choses injustes, de cela vous tuera et vous aurez des toiles d’araignée dans votre vagin à vous perdrez votre capacité à avoir une érection.

Parlez de vos expériences avec un professionnel Si vous constatez que vous vous sentez considérablement affligé par votre manque de désir sexuel, trouvez un thérapeute séropositif pour valider votre expérience.

Selon la recherche en psychologie des adolescents, une conscience de l'intérêt et du désir sexuels peut se développer pendant la puberté, mais ce n'est pas toute l'histoire. Un intérêt pour le sexe peut dépendre du moment où quelqu'un est conscient de son intérêt sexuel et s’il est bien informé et disposé à prendre ce qui va avec.

Cela peut aussi signifier, pour certaines personnes, qu’un intérêt pour le sexe ne se développe jamais, ou qu’elles ont une opportunité et décident que ce n’est pas pour elles.

Une introduction rapide sur l'asexualité vs le célibat

Dans un monde hypersexuel, les personnes asexuées peuvent penser qu’elles sont défectueuses. L'asexualité n'est cependant pas considérée comme un dysfonctionnement sexuel.

Les recherches sur la capacité du corps à répondre aux stimuli sexuels ont révélé qu’il n’existait aucune différence physiologique entre les capacités des femmes hétérosexuelles ou asexuées.

Ce qui différencie le célibat de l'asexualité, c'est que le célibat est une décision de s'abstenir complètement de toute activité sexuelle, tandis que les individus asexués peuvent avoir des contacts sexuels en solo ou en couple et ne pas être attirés sexuellement.

Plus important encore, il y a une diversité dans la sexualité. Tout le monde est différent. Il vaut mieux demander à l’individu comment il vit l’asexualité et ne faire honte à personne.

La société peut considérer la façon dont vous vous liez comme honteuse et exercer une pression inutile sur vous pour vous conformer. Il est préférable de se connecter avec d'autres personnes partageant les mêmes idées ou d'autres qui sont en mesure de vous soutenir. Vous pouvez également trouver des ressources ici.

Mais réitérons: Vous ne serez pas mécontent pour le reste de votre vie simplement parce que vous ne le faites pas. Même si vous entendez constamment parler des bienfaits du sexe sur la santé, ne pas avoir de relations sexuelles peut également offrir des avantages similaires.

Tous les avantages, pas de sexe

• Obtenez une séance d'entraînement pour vous donner un coup de pouce endorphine.
• Passez du temps avec des personnes aux vues similaires qui aiment et respectent vos choix.
• Plongez-vous dans la nature.

Éviter délibérément le sexe est le moment idéal pour se réveiller Ne pas avoir de relations sexuelles peut être l'occasion de lâcher les pressions sociales et de s'engager dans des activités non sexuelles qui vous procurent du plaisir et vous apaisent, tout comme les activités sexuelles en offrent aux autres. Ne pas avoir de relations sexuelles peut être un moment pour créer une relation plus profonde - mais au lieu de le faire avec une autre personne, vous vous donnez la priorité.

Sinon, comment pouvez-vous obtenir les avantages du sexe?

Bien que le sexe puisse offrir des sentiments de chaleur et de connexion, stimuler votre système immunitaire et vous aider à brûler des calories, ce n'est certainement pas le seul moyen d'obtenir ces avantages.

Si le sexe signifie que vous pouvez exprimer divers intérêts sexuels avec un partenaire et profiter du corps d'une autre personne, une période de célibat pourrait:

• vous donner de l'espace pour découvrir de nouveaux intérêts, que ce soit par la fantaisie sexuelle et le plaisir de soi, ou en essayant des activités non sexuelles qui vous apportent de la joie
• vous aider à vous concentrer et à donner de l'amour à vos parties du corps non génitales
• établir des liens émotionnels plus forts avec un partenaire

Si le sexe vous soulage du stress, le célibat pourrait:

• vous reconnecter avec vous-même, au lieu d'utiliser le sexe pour éviter de faire face à ce qui vous dérange réellement
• vous aider à donner la priorité à votre sommeil et à vos soins personnels par rapport à votre satisfaction physique
• vous apprendre à pratiquer la régulation émotionnelle, comme noter ce que vous ressentez au lieu de vous échapper
• vous encourage à trouver une activité physique qui vous permet de relâcher la tension

Si le sexe est une question de performance pour vous, une pause pourrait vous aider:

• pratiquer le toucher attentif
• Apprenez à augmenter la conscience corporelle et le plaisir sans vous forcer à faire plaisir à quelqu'un d'autre
• tourner votre attention vers la forme physique pour aider à maintenir votre santé cardiovasculaire, ou vous faire participer à un événement sportif pour faire battre votre cœur

Si vous avez perdu tout intérêt et arrêtez d'avoir des relations sexuelles

Cela pourrait signifier une période de renouvellement. Un temps pour découvrir le monde et s'amuser de nouvelles façons. Ou une période d'honnêteté avec vous-même. C'est peut-être une période de stress ou de perte accrue et vous avez besoin d'une période pour réinitialiser.

Si, à un moment donné, vous avez ressenti un désir sexuel et avez fait des efforts pour répondre à vos besoins sexuels et maintenant vous avez perdu tout intérêt, c'est tout à fait OK. Vous n'avez pas toujours besoin de savoir pourquoi vos intérêts ont changé.

Ne pas vouloir avoir de relations sexuelles n'est pas une mauvaise chose, sauf si vous croyez que cela commence à affecter votre santé mentale ou physique. Bien que certaines personnes puissent juger ou faire des hypothèses en fonction de vos choix, faites-vous confiance et ne croyez pas la négativité.

Si vous êtes vraiment intéressé à le découvrir, restez ouvert, curieux et sans jugement de vous-même. Vous découvrirez peut-être plus si vous vous posez des questions aimables sur les raisons pour lesquelles vous avez perdu tout intérêt pour le sexe en premier lieu.

Si vous vous sentez mal de votre perte d'intérêt, n'essayez pas d'engourdir la douleur émotionnelle. Au lieu de cela, concentrez-vous sur la possibilité de ressentir tout ce qui survient. Travaillez avec compassion à découvrir ce qui s'est passé et qui a mené à la perte d'intérêt.

Raisons médicales de ne plus s'intéresser au sexe

• Votre libido peut changer avec le temps - et c'est aussi parfaitement normal. Si vous pensez que votre intérêt diminué est hors de votre caractère, revérifiez tout nouveau médicament ou réfléchissez à des changements de vie importants. Tout, du stress et du contrôle des naissances à la ménopause, peut affecter votre libido.

En attendant d'avoir des relations sexuelles?

Si vous décidez, pour diverses raisons, d'attendre d'avoir des relations sexuelles avec quelqu'un, cela ne signifie pas que vous devez l'éviter complètement. Si vous avez l'intention de faire l'amour par la suite, c'est le moment d'en apprendre davantage sur votre corps et d'expérimenter le plaisir de soi. De cette façon, lorsque la bonne personne viendra, vous aurez une meilleure idée de ce que vous aimez et de la façon de leur montrer.

Si vous avez attendu et pris le temps d'expérimenter, vous pourriez aussi être mieux placé que d'attendre que quelqu'un d'autre vous montre à quoi ressemble le sexe. Le problème d'attendre que quelqu'un d'autre vous montre les cordes, c'est qu'il pourrait vous imposer ses désirs sans s'engager dans ce dont vous avez besoin.

Il est également normal de choisir d'éviter l'activité sexuelle même après avoir été sexuellement actif. Choisir de ne pas avoir de relations sexuelles avec quelqu'un (ou pas du tout) peut être un acte intentionnel d'individualité et de tomber amoureux de vous-même; pour faire une pause, réfléchir et savoir ce qui vous intéresse.

C'est aussi le moment idéal pour déconstruire les normes et les idées sexuelles qui ont été transmises afin d'évaluer si elles fonctionnent réellement pour vous.

Cela ne signifie pas non plus une aversion pour le sexe ou l'intimité. C’est un choix personnel. Une affaire personnelle qui est normale et suffisante.

Comment maintenir une santé optimale sous la ceinture

• Effectuer des exercices de Kegel (presser et relâcher) pour maintenir le tonus musculaire.
• Maintenez des rendez-vous médicaux et gynécologiques ou urologiques réguliers.
• Portez des sous-vêtements respirants pour éviter les infections à levures.
• Maintenez une bonne hygiène.
• Entourez-vous de personnes qui soutiennent vos décisions.
• Pour les personnes ayant un vagin: Pratiquez l'art du toucher thérapeutique en insérant deux doigts dans votre vagin et agitez-les pour étirer vos parois vaginales ou serrez vos deux doigts avec votre vagin jusqu'à ce que vous sentiez vos doigts être tenus par votre vagin. Ou cherchez les soins d'un physiothérapeute spécialisé dans le plancher pelvien pour vous proposer des exercices plus spécialisés.

Drapeaux rouges à reconnaître

Souvent, il y a un petit murmure en vous, vous avertissant de faire attention à ces gens qui ont du mal à respecter vos décisions. Si quelqu'un ne respecte pas votre décision, accordez-vous la permission de fixer des limites, en particulier physiques.

Drapeaux rouges comportementaux

• Ils vous parlent, vous interrompent et ne vous écoutent pas.
• Ils se contredisent, ce qui signifie qu'ils disent une chose mais que leur comportement en dit une autre.
• Vous définissez une limite et ils l'ignorent.

N'ignorez pas votre instinct. Faites attention à leur message. Ne vous dites pas que vous pourriez les convaincre de vous accepter ou d'accepter votre décision.

Ne pas avoir de relations sexuelles avec quelqu'un n'est pas une fin en soi

Le message sexuel avec lequel les médias nous bombardent est trop simpliste. Le sexe est plus que ce que l'on voit, plus que le pénis dans le vagin. Devenir sexuellement actif est un acte personnel. Et rester célibataire peut être un acte d'amour-propre. Vous pouvez toujours aller à des dates et passer des nuits intimes sans toucher physique.

Si vous constatez que vous n'êtes sexuellement attiré par personne, c'est bien aussi. La diversité sexuelle est le piment de la vie. Pour éviter de vous sentir isolé, il est préférable de trouver un système de soutien affirmatif où vous pouvez être vous-même sans trop d'explications.

Au lieu de vous éloigner des messages externes, il vaut mieux être honnête avec vous-même sur ce que signifie être sexuellement actif pour vous - ou si vous en avez même besoin. Ne tombez pas dans la pression des pairs, mais prenez le temps de vous connaître et de comprendre vos besoins et comment les communiquer aux autres.

Janet Brito est une sexologue certifiée AASECT qui possède également une licence en psychologie clinique et en travail social. Elle a terminé son stage postdoctoral à la faculté de médecine de l'Université du Minnesota, l'un des rares programmes universitaires au monde consacrés à la formation en matière de sexualité. Actuellement, elle est basée à Hawaï et est la fondatrice du Center for Sexual and Reproductive Health. Brito a été présenté sur de nombreux points de vente, dont The Huffington Post, Thrive et Healthline. Tendre la main à travers elle site Internet ou sur Twitter.