Comment des chambres séparées ont sauvé mon sommeil. Et ma relation.

Contenu

• Le problème
• L'offensive Sandman
• Une chambre à soi

Pour la plupart des couples, partager un lit est l'une des grandes joies d'une relation à long terme. Ces moments d'endormissement et de réveil ensemble sont une source majeure d'intimité. Mais pour moi et mon partenaire, partager un lit était presque le baiser de la mort. Nous avons tout essayé - jusqu'à ce que nous essayions la seule chose à laquelle les couples recourent rarement.

Le problème

Mon partenaire, pour le dire dans les termes les plus doux et les plus affectueux possible, est terrible à dormir. Je conserve une longue liste des diverses raisons qu'elle a invoquées pour ne pas pouvoir s'endormir, et elle comprend: «J'ai mangé trop de bonbons à 15 heures», «Les bières étaient pétillantes et elles m'ont gardé éveillé», et «Mon le pied dépassait de la couverture. »

Il ne faut pas grand-chose pour la rejeter. Mais au fur et à mesure que notre relation progressait, il devenait de plus en plus clair que le principal obstacle à son sommeil était de partager un lit avec moi. Nous avons développé un rituel: je me réveillais, je me retournais et je lui demandais "Comment as-tu dormi?" à laquelle elle répondait souvent «non». Bonjour.

L'offensive Sandman

Je n'avais jamais connu ce genre d'insomnie dans aucune de mes autres relations, et j'étais déterminé à la vaincre et à réaliser le partage paisible du lit auquel je me sentais en droit. Donc une fois que nous avons emménagé ensemble, nous avons essayé tout pour faire de mon rêve une réalité.

J'ai conduit un rideau de ruban adhésif sur la fenêtre qui a transformé notre chambre en une sorte de sanctuaire de vampires sans lumière. J'ai investi dans plusieurs masques de sommeil - c'est ainsi que j'ai découvert ne peut pas supporter masques de sommeil. Et mon partenaire a essayé plusieurs marques de bouchons d'oreille, dont la texture variait de «guimauves» à «essentiellement d'argile».

Nous avons même acheté un matelas king-size et des couvertures séparées, seulement pour découvrir qu'apparemment aucun lit n'est assez grand pour m'empêcher de coloniser sa moitié. Nous avons eu une brève période de succès avec une machine à bruit blanc fantaisie, mais mon partenaire a commencé à l'accuser de "faire un bruit rauque bizarre toutes les 15 secondes." Hélas, nous avons malheureusement été contraints de le retirer.

Pendant que je luttais pour aider mon partenaire à dormir, j'ai commencé à remarquer que ses problèmes m'effaçaient. Le stress de se demander si elle serait capable de dormir, et la culpabilité de savoir que c'était ma faute si elle ne pouvait pas, a commencé à me tenir debout toute la nuit, rigide d'inquiétude. Cette période a marqué un point bas dans notre relation.

Il se trouve que commencer une journée épuisée et irritable n’est pas propice à une romance paisible et aimante. J'ai commencé à me demander: des couples de l'histoire avaient-ils été séparés en raison de leur incapacité à dormir ensemble? Il semblait même stupide d'y penser. Et pourtant, nous y étions. Les jours qui ont suivi des nuits blanches, notre travail a souffert, notre consommation de café a monté en flèche et nous avons tous les deux commencé à nous sentir un peu amers l'un envers l'autre.

Une chambre à soi

Après plusieurs combats dans lesquels mon partenaire m'a accusé de ronflement - auquel j'ai répondu que l'activité dans laquelle j'étais engagé était plus correctement connue sous le nom de respiration, et j'avais non prévoit d'arrêter - il est devenu clair que nous avions besoin d'une solution radicale. J'ai donc finalement emballé mes oreillers et commencé à dormir dans la chambre d'amis.

J'étais triste d'y aller, mais immédiatement, ma vie de sommeil et de veille s'est améliorée incommensurablement. Cela fait environ un an que j'ai décampé dans le couloir, et devinez quoi? Les nuits blanches appartiennent désormais pour la plupart au passé, et les moments passés dans notre chambre sont faciles. Plutôt que de s'inquiéter du moment où nous éteignons la lumière, nous dormons réellement.

Il y a un peu de stigmatisation autour des couples qui ne partagent pas un lit, car cela semble évoquer des relations sans amour (ou au moins sans sexe), et peut être gênant à admettre. J'ai ressenti cet embarras, et parfois lorsque je fais visiter la maison à mes invités, je parle de la deuxième chambre comme de la «chambre d'amis», car c'est plus facile que de l'appeler «la pièce où je dors parce que je respire aussi bruyamment pour ma copine et si je ne l'avais pas quittée, elle m'aurait probablement étouffé avec un oreiller. »

Mais pour la plupart, j'ai cessé de penser à notre disposition à dormir comme une défaite, et j'ai commencé à l'accepter comme une solution. Pour nous, partager un lit et partager une vie sont des propositions mutuellement exclusives, et dans une relation autrement idyllique, c'est un compromis facile à faire.

Avoir des chambres séparées est également livré avec quelques avantages. Maintenant je peux continuer à lire ou à regarder la télévision indéfendablement mauvaise aussi tard que je veux sans déranger mon partenaire. Les raids de frigo tard le soir sont très faciles - peut-être aussi facile. Et le meilleur de tout, mon partenaire et moi commençons chaque jour en sautant sur les lits des autres et en voulant vraiment dire quand nous disons bonjour! Pourquoi ne pas aimer ça?

Elaine Atwell est auteure, critique et fondatrice de TheDart.co. Son travail a été présenté sur Vice, The Toast et de nombreux autres points de vente. Elle vit à Durham, en Caroline du Nord. Suivez-la sur Twitter.