Comprendre la dépression situationnelle

Contenu

• Qu'est-ce que la dépression situationnelle?
• Symptômes de dépression situationnelle
• Causes de la dépression situationnelle
• Diagnostic de la dépression situationnelle
• Traitement de la dépression situationnelle
• Q&R: Dépression situationnelle ou clinique
• Q:
• UNE:
• Prévention du suicide

Qu'est-ce que la dépression situationnelle?

La dépression situationnelle est une dépression de courte durée liée au stress. Il peut se développer après avoir vécu un événement traumatisant ou une série d'événements. La dépression situationnelle est un type de trouble d'adaptation. Il peut être difficile pour vous de vous adapter à votre vie quotidienne après un événement traumatisant. C'est aussi connu sous le nom de dépression réactive.

Les événements qui peuvent provoquer une dépression situationnelle comprennent:

• problèmes au travail ou à l'école
• maladie
• mort d'un être cher
• en mouvement
• problèmes relationnels

Symptômes de dépression situationnelle

Les symptômes de la dépression situationnelle varient d'une personne à l'autre. La dépression situationnelle peut amplifier l'intensité des événements stressants de la vie. Ce stress peut perturber gravement votre vie quotidienne.

Les symptômes courants de la dépression situationnelle comprennent:

• tristesse
• désespoir
• manque de plaisir dans les activités normales
• pleurs réguliers
• s'inquiéter ou se sentir constamment anxieux ou stressé
• difficultés à dormir
• désintérêt pour la nourriture
• difficulté à se concentrer
• difficulté à effectuer les activités quotidiennes
• se sentir submergé
• éviter les situations sociales et l'interaction
• ne pas s'occuper de questions importantes comme payer vos factures ou aller travailler
• pensées ou tentatives de suicide

Causes de la dépression situationnelle

Les événements stressants, tant positifs que négatifs, peuvent provoquer une dépression situationnelle. Les événements stressants comprennent:

• problèmes relationnels ou conjugaux, comme les combats ou le divorce
• des changements de situation, comme la retraite, le fait d'aller à l'école ou d'avoir un bébé
• situations financières négatives, telles que des problèmes d'argent ou la perte d'un emploi
• la mort d'un être cher
• problèmes sociaux à l'école ou au travail
• des expériences de vie ou de mort comme une agression physique, un combat ou une catastrophe naturelle
• maladie médicale
• vivre dans un quartier dangereux

Les expériences de vie antérieures peuvent affecter la façon dont vous gérez le stress. Vous êtes plus à risque de dépression situationnelle si vous avez:

• traversé un stress considérable pendant l'enfance
• problèmes de santé mentale existants
• plusieurs circonstances de vie difficiles se produisant en même temps

Les facteurs biologiques peuvent également augmenter votre risque de dépression. Ceux-ci inclus:

• anomalies dans la structure et la chimie du cerveau
• anomalies hormonales
• changements dans la génétique

Vous êtes également plus susceptible de souffrir de dépression si une personne de votre famille en a également souffert.

Diagnostic de la dépression situationnelle

Dans la dépression situationnelle, les symptômes apparaissent après que vous ayez vécu un événement stressant ou une série d'événements. Selon la nouvelle édition du Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5), vous pouvez avoir une dépression situationnelle si:

• vous avez des symptômes émotionnels ou comportementaux qui se développent dans les trois mois suivant un événement de vie stressant
• vous ressentez plus de stress que la normale après un événement de vie stressant
• le stress cause de graves problèmes dans vos relations interpersonnelles, au travail ou à l'école
• vous présentez des symptômes de dépression qui ne sont pas causés par un autre trouble de santé mentale ou une partie du processus de deuil normal après le décès d'un être cher

Traitement de la dépression situationnelle

Vous devriez consulter un médecin si vos symptômes vous empêchent de prendre soin de vos responsabilités et activités quotidiennes. Le traitement peut vous aider à mieux faire face aux événements stressants.

Le traitement comprend des médicaments, notamment:

• inhibiteurs sélectifs de l'absorption de la sérotonine (ISRS), tels que la sertraline (Zoloft) et le citalopram (Celexa)
• bloqueurs de recapture de la dopamine, tels que le bupropion

Cependant, la psychothérapie de soutien est généralement le traitement préféré pour la dépression situationnelle car le traitement peut aider à améliorer les mécanismes d'adaptation et la résilience. Ceci est important car il peut vous aider à faire face aux défis futurs et potentiellement éviter de futurs épisodes de dépression situationnelle. Un type de thérapie qui peut aider est la thérapie cognitivo-comportementale (TCC).

Une fois que le traitement vous aide à lutter contre votre dépression, vous pouvez également apporter des changements à votre mode de vie qui peuvent vous aider à y faire face. Ceux-ci inclus:

• faire de l'exercice
• établir de saines habitudes de sommeil
• obtenir plus de repos et de détente
• manger plus sainement
• renforcer votre système de soutien social

Q&R: Dépression situationnelle ou clinique

Q:

Quelle est la différence entre la dépression situationnelle et la dépression clinique?

UNE:

Comme son nom l'indique, la dépression situationnelle est généralement provoquée par une situation stressante. Dans ce cas, la personne se sent dépassée par une situation qui épuise également ses capacités d'adaptation. Les symptômes disparaissent souvent à mesure que la situation est maîtrisée ou devient plus gérable.C'est très différent de la dépression clinique où il n'y a pas de «cause» identifiable. Parfois, les gens commencent par une dépression situationnelle qui se transforme en dépression clinique. De même, les personnes souffrant de dépression clinique peuvent vivre une situation accablante qui aggrave leurs symptômes dépressifs.

Timothy J. Legg, PhD, PsyD, CRNPAnswers représentent les opinions de nos experts médicaux. Tout le contenu est strictement informatif et ne doit pas être considéré comme un avis médical.

Prévention du suicide

Si vous pensez que quelqu'un court un risque immédiat de s'automutiler ou de blesser une autre personne:

• Appelez le 911 ou votre numéro d'urgence local.
• Restez avec la personne jusqu'à l'arrivée des secours.
• Retirez tous les pistolets, couteaux, médicaments ou autres objets pouvant causer des dommages.
• Écoutez, mais ne jugez pas, ne discutez pas, ne menacez pas ou ne criez pas.

Si vous pensez que quelqu'un envisage de se suicider, demandez de l'aide à une ligne d'assistance d'urgence ou de prévention du suicide. Essayez le National Suicide Prevention Lifeline au 800-273-8255.

Sources: National Suicide Prevention Lifeline et Administration des services de traitement de la toxicomanie et de la santé mentale