Ce que signifient vraiment vos bruits sexuels

Contenu

• Pourquoi certaines personnes gémissent ~beaucoup~ pendant les rapports sexuels
• Pourquoi certaines personnes ne gémissent pas du tout
• Les meilleurs sons = des sons authentiques
• Comment trouver votre son authentique au lit
• 1. Écoutez les sons sexuels des autres.
• 2. Masturber.
• 3. Jouez de la musique.
• 4. Mettez du porno en arrière-plan.
• 5. Concentrez-vous sur votre respiration.
• 6. Parlez à votre partenaire !
• La ligne de fond
• Avis pour

Gémir ou miauler. Grogner, gémir, haleter ou gargouiller. Crier ou [insérer le son du silence]. Les sons que les gens font pendant leurs relations sexuelles sont aussi différents que les gens eux-mêmes. Pourtant, avec toutes les comédies romantiques, les films classés XXX très performants et les abrutis complets, vous vous sentez peut-être un peu gêné par vos gémissements sexuels – ou leur absence.

Que vous aimiez ce bruit auditif pendant que vous frappez, ou que vous aimiez garder vos lèvres du haut bien serrées pendant que vos lèvres du bas le sont... non, nous sommes là pour vous dévoiler un secret : vos sons sexuels sont normaux.

Ici, les experts du sexe expliquent pourquoi certaines personnes sont des râleurs sexuels alors que d'autres ne le sont pas, et pourquoi déverrouiller vos bruits sexuels authentiques pourrait bien être la clé d'une meilleure sexualité.

Pourquoi certaines personnes gémissent ~beaucoup~ pendant les rapports sexuels

Pensez au soupir que vous lâchez après être finalement allé aux toilettes après une longue étirement lors d'un voyage en voiture. Ou, le gémissement automatique qui accompagne le fait de débarrasser vos pieds des talons après une journée d'usure. « Produire des sons est un moyen naturel et souvent automatique de soulager la frustration accumulée », déclare Jill McDevitt Ph.D. sexologue résident à CalExotics - et cela inclut la frustration sexuelle refoulée. En gros, parfois vous gémissez parce que ça fait du bien, que ce soit un gémissement sexuel ou autre !

Une autre possibilité est que vous gémissiez pendant les rapports sexuels pour communiquer. "C'est en fait un outil de communication", explique McDevitt. "Gémir vous permet de guider votre partenaire dans la bonne direction sans utiliser de mots - c'est une autre façon de dire" oh oui, plus de ça !

D'un autre côté, la recherche suggère que parfois les bruits sexuels ne sont pas à exprimer votre propre plaisir sexuel, mais plutôt à faire plaisir à votre partenaire. Par exemple, une petite étude de 2010 sur les couples hétérosexuels publiée dans la revue Archives du comportement sexuel ont constaté que les femmes sont les plus bruyantes juste avant l'orgasme de leur partenaire masculin. Les chercheurs disent que cela indique qu'au moins certaines femmes gémissent « faux » afin d'aider leur partenaire à jouir.

Est-ce une mauvaise chose? Dans certains cas, oui. Plus des deux tiers des femmes de l'étude rapportent de faux gémissements parce qu'elles étaient mal à l'aise ou tout simplement ennuyées par le sexe. Autrement dit, plutôt que de communiquer à leur partenaire comment le sexe pourrait leur être plus agréable ou qu'ils voulaient arrêter, ils ont essayé de faire en sorte que le sexe « aille plus vite ».

McDevitt déconseille fortement (!) de gémir pour ces deux raisons. Parce que les gémissements servent de renforcement positif, si votre partenaire fait quelque chose comme ça et que vous gémissez comme s'il faisait quelque chose qui pourrait vous faire jouir, eh bien, cela "entraîne" votre partenaire à continuer à faire ça juste comme ça. tant pis, explique-t-elle. Soupir. (Connexe : La communication est la clé d'un orgasme incroyable. Ces conseils peuvent vous aider).

Cela dit, les faux gémissements pendant les rapports sexuels ne sont pas toujours une mauvaise chose, selon McDevitt qui offre un point de vue un peu plus optimiste : « Faire des choses qui font que votre partenaire se sent bien peut faire tu sentez-vous bien aussi », dit-elle. Ce qui signifie que si de faux gémissements procurent du plaisir à votre partenaire et que cela vous procure du plaisir, ce n'est pas nécessairement aussi sacrifié qu'il n'y paraît à première vue.

Idem si vous avez déjà atteint l'orgasme et que vous faites des gémissements parce que le stimulus auditif aide votre partenaire à y parvenir. Comme le dit McDevitt, faire des choses pour aider le plaisir de votre partenaire n'est pas intrinsèquement (ni même habituellement !) une mauvaise chose. En fait, cela peut suggérer que vous et votre partenaire excellez à communiquer ce dont vous avez chacun besoin pour recevoir du plaisir, dit-elle.

Pourquoi certaines personnes ne gémissent pas du tout

Pour être très clair : le sexe plus fort n'est pas nécessairement un meilleur sexe. "Certaines personnes sont naturellement plus calmes pendant les rapports sexuels, et c'est vrai même si elles ont le meilleur sexe de leur vie", explique McDevitt.

Si vous êtes naturellement (naturellement étant le mot clé ici) sur le côté plus calme pendant les rapports sexuels, n'ayez crainte. Votre sexe n'est pas intrinsèquement moins agréable que vos pairs plus bruyants. De même, si votre partenaire ne fait pas de bruit pendant le coït, cela ne veut pas dire qu'il ne s'amuse pas. (Connexe: 5 choses que tout le monde doit savoir sur le sexe et les fréquentations, selon un thérapeute des relations)

Bien que gémir soit un moyen de communiquer pendant les rapports sexuels, ce n'est pas le seul, explique McDevitt. Les signaux non auditifs comme le contact visuel et l'utilisation de vos mains pour repousser votre partenaire ou le rapprocher, et les signaux auditifs comme parler ou respirer fortement, peuvent être tout aussi (ou plus !) instructifs qu'un gémissement ou un gémissement de gorge. Peut-être, les gens ne sont pas gémissant parce qu'ils utilisent plutôt ces autres appareils de communication, suggère-t-elle.

Cependant, dans certains cas, les gens ne se plaignent pas parce qu'ils sont arrêt eux-mêmes de gémir. "Beaucoup de gens atténuent leurs gémissements et grognements en gémissements et soupirs silencieux, ou en aucun son", explique Jess O'Reilly, Ph.D., animatrice du podcast @SexWithDrJess.

Pourquoi? Peut-être que tu t'es habitué à fermer tes lèvres après années de se masturber aussi silencieusement que possible dans une salle comble ou d'avoir des relations sexuelles dans des endroits où vous ne voulez pas que les autres entendent (pensez: chambre d'enfant ou dortoir d'université). Mais, dans certains cas, cela pourrait être parce que vous avez été conditionné à penser que vous êtes supposé pour être tranquille dans la chambre, dit O'Reilly.

Le problème avec ça ? La modification de votre réponse sonore sexuelle affecte vos habitudes respiratoires. "L'apnée et l'altération qui accompagnent le silence peuvent avoir un impact sur la circulation sanguine et l'oxygénation des muscles, ce qui finit par entraver la réponse orgasmique", explique O'Reilly. Le flux sanguin vers les organes génitaux (en particulier les muscles du plancher pelvien) est une partie essentielle de l'excitation - en fait, c'est ce qui permet au vagin de s'auto-lubrifier, explique-t-elle. Donc, si vous retenez votre souffle ou si vous étouffez des gémissements sexuels, vous pourriez nuire à votre propre plaisir.

Les meilleurs sons = des sons authentiques

En fin de compte, que vous soyez naturellement un gros gémissement ou une mignonne tranquille, vous le faites bien ! « Emettre des sons en réaction naturelle au plaisir est normal, et ne pas émettre de sons en réaction naturelle au plaisir est normal », explique McDevitt. Encore une fois, le mot clé ici est "naturellement". (Pour mémoire, presque tout dans votre vie sexuelle sera meilleur si vous laissez cela se produire naturellement.)

Lorsque vous rencontrez des problèmes, c'est lorsque vous commencez à jouer le rôle de Moaning Muse ou Silent Sex Master parce que c'est comme ça que vous pensez que vous êtes supposé paraitre. Et d'où viennent ces hypothèses ? (Ding, ding, ding) Porno. "Tant de gens regardent du porno, puis imitent ces sons au cours de leur propre vie sexuelle parce qu'ils pensent que c'est ainsi qu'ils sont censés sonner", explique O'Reilly. Le problème, c'est que le porno est destiné à divertir, pas à vous apprendre à avoir des relations sexuelles ou à sonner pendant les relations sexuelles, dit-elle. (Regarder du porno pour apprendre à quel point "devrait" sembler hanky-panky serait aimer regarder Roi Tigre pour apprendre à dresser des tigres.)

Maintenant, cela ne signifie pas que le porno est intrinsèquement mauvais, mais cela signifie qu'il n'est pas destiné à vous apprendre comment vous êtes "censé" sonner. TD;LR : Il n'y a pas de son "devrait". Tant qu'ils sont authentiques, il n'y a pas de mal ou de bien. (Peut-être que votre service de tennis ressemble beaucoup à un gémissement sexuel, et c'est bien aussi.)

"Vos sons naturels (ou l'absence de sons) sont une partie essentielle de votre réponse sexuelle", explique O'Reilly. "Si vous les censurez ou les simulez et que vous consacrez de l'énergie à effectuer le silence ou le volume au lit, votre plaisir et votre orgasme en seront affectés."

Comment trouver votre son authentique au lit

Si vous avez censuré vos sons ou les avez simulés au lit, ces conseils peuvent vous aider à trouver votre air authentique.

1. Écoutez les sons sexuels des autres.

Il y a de fortes chances que les seuls sons sexuels que vous connaissiez soient ceux des personnes avec qui vous avez couché. (Ou, peut-être, votre colocataire, votre voisin ou ce clip porno auquel vous revenez sans cesse.) Si vous vous demandez comment les autres sonnent tout en le faisant, bonne (et peut-être, surprenante) nouvelle : base de données de ~bruits d'orgasme authentiques~.

Présentation de: The Orgasm Sound Library, une galerie de sons sexuels (réels) d'humains réels anonymes que tout le monde peut télécharger en ligne. Écoutez tous les différents sons téléchargés pour découvrir à quel point les gens sonnent différemment tout en laissant flotter leur drapeau bizarre.

2. Masturber.

Pour déterminer quels sons vous sont naturels par rapport à ceux appris, O'Reilly recommande de vous toucher. "Pendant la masturbation, toute pression de performance (basée sur le partenaire) est supprimée, c'est donc l'occasion idéale de permettre à vos sons d'émaner sans inhibition", dit-elle. "Respirez, gémissez, gémissez et n'ajustez pas vos sons pour qu'ils sonnent féminins ou masculins... laissez-les simplement couler", dit-elle.

Une fois que vous serez à l'aise avec vos propres sons pendant les rapports sexuels en solo, vous deviendrez plus à l'aise avec vos propres sons pendant les rapports sexuels en couple, dit-elle. (Si vous n'aimez pas vous masturber, ces conseils vous aideront.)

À noter : le jeu en solo et en couple sont des expériences totalement différentes. Ainsi, vous pourriez être naturellement (il y a encore ce mot !) silencieux lorsque vous vous masturbez, mais faire du bruit pendant les relations sexuelles en couple, ou vice versa, selon les notes de Zhana Vrangalova, Ph.D., professeure de sexualité humaine à l'Université de New York et résidente sexpert pour la marque de sex-toy LELO. "Tout ce qui est vrai pour vous est sain", dit-elle.

3. Jouez de la musique.

Pendant les relations sexuelles en solo ou en couple, « si entendre vos propres sons primaires vous rend gêné, montez la musique pour les noyer partiellement », suggère O'Reilly. (Je dis juste : The Weekend, Banks et PartyNextDoor sont des boules incroyables pour mettre l'ambiance.)

4. Mettez du porno en arrière-plan.

Tu sais que tu te retiens ? "Vous pouvez également jouer du porno en arrière-plan pour que [ces sons combinés avec] les sons de votre partenaire soient plus forts que les vôtres", explique O'Reilly. "C'est comme créer un orchestre de bruits érotiques."

Pour cela, "Je recommande fortement de rester à l'écart du porno grand public, d'opter plutôt pour du porno éthique ou amateur", déclare Vrangalova, qui présente des artistes qui semblent réellement s'amuser de manière authentique, consultez Bellesa, CrashPadSeries et Frolic. Moi. N'oubliez pas : vous appuyez sur play pour vous aider à vous sentir à l'aise de faire vos sons authentiques. Pas pour vous donner des sons à imiter. (Psst. Il y a aussi une tonne d'érotisme en ligne gratuit et réveillé que vous adorerez aussi.)

5. Concentrez-vous sur votre respiration.

Si vous ne vous sentez pas à l'aise de faire du bruit, respirez ! Bien sûr, respirer ≠ gémir. Mais la respiration fait certainement du bruit et cela a un impact sur le plaisir, selon O'Reilly.

"La respiration lourde est une excellente introduction pour faire encore plus de chahut", explique McDevitt.

Vous pouvez expérimenter ces 3 exercices de respiration pour une meilleure sexualité. Ou, vous pouvez consulter ce mp3 où l'experte en tantra Barbara Carrellas, sexologue certifiée et auteur de Tantra urbain : le sexe sacré pour le XXIe siècle vous guide pas à pas à travers l'art tantrique de la respiration érotique. (Connexe : Qu'est-ce que le sexe tantrique et comment le faire)

6. Parlez à votre partenaire !

Fermer votre piège et crier peuvent interférer avec le plaisir s'ils ne sont pas authentiques, donc si vous êtes gêné par les bruits que vous faites ou ne faites pas, cela vaut la peine d'en parler avec votre partenaire.

"Demandez l'assurance que vos bruits sexuels sont les bienvenus et encouragés dans toute leur splendeur primitive", déclare McDevitt. "Ou, rassurez-les que votre tranquillité ne signifie pas que vous ne passez pas le meilleur moment de votre vie."

La ligne de fond

Que vous ayez l'air Ooohh ahh, ah ah ah ah, ooo. O O O Oh OUI, [silence], ou quelque part entre les deux, tout est normal !

Alors plutôt que de faire un bruit au lieu d'un autre parce que c'est ce que vous pensez être censé faire, « laissez-vous aller quand il s'agit des bruits que vous faites ou ne faites pas », dit O'Reilly. "Après tout, se laisser aller est essentiel pour des orgasmes époustouflants."

Avis pour