4 remèdes maison pour desserrer l'intestin coincé

Contenu

• 1. Vitamine de papaye aux graines de lin
• 2. Yaourt à la prune noire
• 3. Jus de fruits laxatif
• 4. Vitamine verte

Les remèdes maison peuvent être une bonne solution naturelle pour aider à desserrer l'intestin coincé. Les bonnes options sont la vitamine de la papaye aux graines de lin ou le yogourt naturel à la prune noire, par exemple, car ces ingrédients contiennent de grandes quantités de fibres qui aident à desserrer l'intestin, éliminant les matières fécales accumulées.

L'intestin piégé est caractérisé par la présence de matières fécales et de gaz accumulés dans l'intestin, provoquant une distension et des douleurs abdominales et, dans des situations graves, entraînant une perte d'appétit. En cas de douleurs abdominales sévères ou de selles sanglantes, il est important de se rendre chez le médecin généraliste afin qu'une évaluation des symptômes puisse être faite et que le traitement puisse être ajusté.

Cependant, la meilleure stratégie pour réguler l'intestin est de manger des fibres à chaque repas, de boire beaucoup d'eau pour ramollir les selles, ce qui facilite la sortie naturelle et le maintien d'une vie active en faisant de l'exercice régulièrement. Voyez quoi manger et quoi éviter en cas de constipation.

1. Vitamine de papaye aux graines de lin

Un excellent remède maison pour les intestins coincés est la vitamine de papaye avec des graines de lin, car ces aliments sont riches en fibres qui aident à hydrater les selles et à améliorer la fonction intestinale, aidant à réduire le ventre gonflé.

Ingrédients

• 1/2 papaye sans graines;
• 1 verre d'eau ou 1 petit pot de yogourt nature;
• 1 cuillère à soupe, bien remplie de graines de lin épépinées ou broyées;
• Miel ou sucre au goût;

Mode préparation

Battre la papaye et l'eau (ou le yogourt) dans le mixeur, ajouter les graines de lin et sucrer au goût. Ce remède à la maison peut être utilisé par les jeunes enfants avec un intestin piégé.
 

2. Yaourt à la prune noire

Ce remède maison à la prune noire aide à combattre la constipation, car le fruit a des propriétés laxatives et purifiantes, et, en outre, le granola est un aliment riche en fibres, aidant à détendre l'intestin emprisonné.

Ingrédients

• 1 yogourt nature;
• 3 prunes noires séchées;
• 2 cuillères à soupe de granola;
• Miel, à gouter.

Mode préparation

Écraser les prunes, mélanger avec du yogourt nature, ajouter le granola et sucrer avec du miel au goût. Mangez pour le petit déjeuner ou comme collation.

3. Jus de fruits laxatif

En plus d'être riche en vitamines, ce jus aide à traiter l'intestin coincé, car les fruits comme l'ananas et la mangue sont des laxatifs naturels. Les pêches pelées aident à desserrer l'intestin emprisonné car la peau contient une grande quantité de fibres.

Ingrédients

• 2 tranches d'ananas;
• 2 tranches de mangue;
• 1 pêche avec pelure;
• 300 ml d'eau glacée.

Mode préparation

Coupez les tranches d'ananas en morceaux et placez-les dans un mixeur. Lavez, coupez les tranches de mangue et la pêche en petits morceaux et ajoutez-les à l'ananas. Enfin, mettez l'eau dans le mixeur et mélangez le tout jusqu'à obtenir un mélange homogène. Servir dans un verre et boire de la glace.

4. Vitamine verte

Les épinards sont des légumes riches en fibres avec des propriétés laxatives qui stimulent la fonction intestinale, aidant à réduire l'inconfort et le gonflement causés par les intestins piégés. De plus, l'orange est un laxatif naturel et le kiwi est riche en fibres, tout comme l'avoine et le chia, ce qui aide à réguler l'intestin emprisonné.

Ingrédients

• 8 feuilles d'épinards;
• Jus de 2 oranges;
• 2 kiwis;
• 2 cuillères à soupe de flocons d'avoine;
• 1 cuillère de chia hydratée.

Mode préparation

Lavez les épinards et mettez-les dans un mixeur. Retirer le jus d'orange et ajouter aux épinards. Ensuite, écrasez le kiwi et mettez-le avec le reste des ingrédients, dans un mixeur. Enfin, ajoutez les flocons d'avoine et mélangez jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène. Mettez le mélange dans un verre et ajoutez le chia hydraté.

Pour faire du chia hydraté, placez les graines de chia dans l'eau pendant au moins 2 heures, jusqu'à ce qu'un gel soit créé. La consommation constante de chia non hydraté peut provoquer une irritation de l'intestin et doit donc être évitée.

Regardez également la vidéo suivante et découvrez d'autres options maison qui aident à relâcher l'intestin: