Remèdes à la maison pour la perte de poids

Contenu

• 1. Thé vert au gingembre et cannelle
• 2. Jus de tomate
• 3. Thé de chapeau en cuir à l'hibiscus
• 4. Thé à la citronnelle et au maquereau
• Que faire pour perdre du poids

Le thé vert est un excellent remède maison pour perdre du poids, car il aide à augmenter le métabolisme du corps en brûlant plus de calories. Cependant, il existe également d'autres options pour perdre du poids comme le jus de tomate, qui aide à combattre le désir de manger des sucreries, ainsi que le thé au chapeau en cuir, qui est diurétique.

Ces remèdes maison pour perdre du poids sont utiles, mais ne dispensent pas d'un régime hypocalorique et d'un exercice physique régulier pour une perte de poids plus rapide.

Voici comment préparer de bonnes recettes de thé pour perdre du poids.

1. Thé vert au gingembre et cannelle

Un excellent remède maison pour perdre du poids est le thé vert, car il est riche en caféine, ce qui contribue à augmenter le métabolisme du corps.

Ingrédients

• 1 sachet de thé vert
• 1 cm de gingembre
• 1 bâton de cannelle
• 2 tasses d'eau bouillante

Mode préparation

Ajouter les ingrédients dans une casserole et faire bouillir pendant quelques minutes, puis retirer du feu et laisser reposer 3 minutes. Prenez environ 2 litres de ce thé par jour en remplacement de l'eau.

2. Jus de tomate

Un bon remède maison pour perdre du poids est de boire du jus de tomate, car cela aide à surmonter l'envie de manger des bonbons.

Ingrédients

• 5 tomates
• 1 pincée de sel et de poivre noir

Mode préparation

Passez les 5 tomates dans la centrifugeuse ou battez dans un mixeur avec un peu d'eau, puis ajoutez du sel et du poivre et buvez ensuite. Prenez 250 ml de jus de tomate, à jeun, tous les jours.

3. Thé de chapeau en cuir à l'hibiscus

Un bon remède à la maison pour perdre du poids est le thé de chapeau de cuir à l'hibiscus, car il possède des propriétés diurétiques qui aident à éliminer les excès de liquide du corps.

Ingrédients

• 20 g de chapeau en cuir
• 20g d'hibiscus
• 1 litre d'eau

Mode préparation

Ajouter les ingrédients dans une casserole et faire bouillir pendant 5 minutes. Couvrir, laisser refroidir, puis filtrer. Prenez ce thé tout au long de la journée.

4. Thé à la citronnelle et au maquereau

Le thé à la citronnelle, ou herbe-prince comme on l'appelle aussi, avec du maquereau est un excellent remède maison pour ceux qui veulent perdre du poids car c'est un bon diurétique naturel et accélère également le métabolisme.

Ingrédients

• 1 cuillère à soupe de citronnelle
• 20g de prêle
• 1 tasse d'eau

​​Mode préparation

Ajouter la citronnelle et le maquereau dans l'eau bouillante et couvrir le récipient. Le thé doit rester en infusion pendant environ 15 minutes. Buvez le thé encore chaud.

Que faire pour perdre du poids

Le régime le plus parfait pour perdre du poids est celui qui n'empêche pas l'individu de manger n'importe quel type de nourriture, limitant seulement la quantité consommée. Dans ce régime, il est recommandé de consommer:

• 60% de glucides, comme le riz, le pain ou les pâtes;
• 25% de (bonnes) graisses, comme l'huile d'olive, l'avocat ou le saumon;
• 15% de protéines maigres, comme la viande maigre, l'œuf à la coque ou le thon en conserve sans huile;
• 25 à 30 g de fibres, comme les aliments entiers, les légumes et les fruits crus et non pelés.

Le calcul se fait à l'œil nu, en observant le plat de chaque repas. Par exemple: 60% de glucides, indiquent que les aliments riches en glucides tels que les pâtes, le riz et les pommes de terre peuvent occuper environ la moitié de la taille du plat. La quantité de protéines nécessaire pour le déjeuner et le dîner doit être de la même taille que la paume de votre main, la meilleure vinaigrette est l'huile d'olive au citron, à condition que ce ne soit qu'une cuillère à soupe par jour et que les fibres soient toujours bonnes. Avec tous les repas.

Regardez la vidéo suivante pour découvrir ce que vous pouvez faire pour perdre du poids: