Qu'est-ce que la réflexologie des mains

Contenu

• Pourquoi est-ce
• Soulagement des maux de tête
• Amélioration de la digestion
• Amélioration de la respiration et de la toux
• Quels sont les bénéfices
• Qui ne devrait pas recourir à cette thérapie

La réflexologie est une thérapie alternative qui lui permet d'avoir un effet thérapeutique sur tout le corps, agissant dans une seule région, comme les mains, les pieds et les oreilles, qui sont des zones où sont représentés les organes et les différentes régions du corps.

Selon la réflexologie des mains, les mains représentent de petites versions du corps et en présence de certaines perturbations dans le corps, plusieurs réactions apparaissent aux points correspondants sur les mains.

Ce traitement consiste en une stimulation des points des mains correspondant à la zone touchée, par l'insertion d'aiguilles courtes et fines. Cependant, les stimuli peuvent également être effectués avec d'autres outils. Apprenez également à faire de la réflexologie plantaire.

Pourquoi est-ce

En fonction de la région de la main qui est stimulée, un effet thérapeutique différent peut être obtenu, qui peut être utilisé dans des situations de stress, d'anxiété, de migraine, de constipation, de mauvaise circulation ou de troubles du sommeil, par exemple. Idéalement, cette technique doit être réalisée par un professionnel spécialisé, mais elle peut être réalisée par la personne elle-même, en suivant les procédures étape par étape:

1. Doucement, mais fermement, appuyez sur le bout de chaque doigt sur la main droite et pincez doucement les côtés de chaque doigt et répétez sur la gauche;
2. Frottez fermement les côtés de chaque doigt sur les deux mains:
3. Tirez doucement chaque doigt de la main droite, desserrez la poignée pendant qu'elle se déplace de la base vers la pointe, puis déplacez-vous vers la main gauche;
4. Tenez la peau entre le pouce et l'index avec le pouce et l'index de l'autre main, en l'étendant doucement jusqu'à ce que les doigts quittent la peau et répétez dans l'autre main.
5. Posez votre main libre sur la paume de votre autre main, utilisez votre pouce doucement et massez le dos de votre main, puis répétez avec votre main gauche;
6. Tenez le poignet dans la main gauche et massez doucement le poignet avec le pouce gauche. Répétez avec l'autre main.
7. Massez la paume de la main avec le pouce gauche et répétez dans l'autre main;
8. Appuyez doucement sur le centre de la paume avec le pouce opposé et prenez deux respirations lentes et profondes. Répétez d'autre part.

Cette procédure est très utile pour aider la personne à se détendre et pour soulager certains problèmes de santé liés à la région massée, cependant, il existe plusieurs façons de stimuler ces régions, ce qui peut être fait de manière plus ciblée, en se concentrant sur la stimulation à points spécifiques, représentés sur la carte ci-dessus.

Quelques exemples de la façon de faire cette stimulation sont:

Soulagement des maux de tête

Pour soulager le mal de tête, il suffit d'appuyer 5 fois et de relâcher chaque doigt, en répétant 3 fois sur chaque doigt, des deux mains. Cet exercice doit être fait régulièrement le matin et le soir, pour éviter la douleur, et en cas de crise, il peut être répété plusieurs fois.

Amélioration de la digestion

Pour améliorer la digestion, vous pouvez masser la région de la main juste en dessous de l'index et du majeur, représentée sur l'image avec le numéro 17. Ensuite, cela peut être répété d'autre part.

Amélioration de la respiration et de la toux

Pour améliorer la respiration et aider à réduire la toux, massez la base du pouce des deux mains, en tournant avec la main opposée autour du pouce, pendant environ 20 minutes

Quels sont les bénéfices

En plus d'autres thérapies complémentaires, on pense que la réflexologie présente des avantages pour le système neurologique, osseux et musculaire, les bras et les épaules, la colonne vertébrale, la région pelvienne, le système cardiovasculaire, le système lymphatique, le système digestif, le système urinaire, le système reproducteur et le système endocrinien.

Qui ne devrait pas recourir à cette thérapie

La réflexologie ne doit pas être pratiquée sur des personnes ayant une pression artérielle instable, des problèmes hépatiques, une chirurgie récente, des coupures ou des plaies aux mains, des fractures, du diabète, de l'épilepsie, des infections, des problèmes d'allergies cutanées ou des personnes qui prennent des drogues, de l'alcool ou des médicaments.