Que sont les radicaux libres et leur relation avec le vieillissement

Contenu

• Signes de vieillissement cutané
• Que faire pour retarder le vieillissement cutané
• Voir de bons exemples de crèmes anti-âge à: 3 crèmes anti-âge qui fonctionnent vraiment.

Les radicaux libres sont des molécules qui résultent de réactions chimiques normales dans le corps et le seul moyen de prévenir leur accumulation est une alimentation riche en antioxydants, qui sont des molécules qui combattent les radicaux libres.

Le vieillissement est étroitement lié à l'excès de radicaux libres dans l'organisme. Moins nous avons de radicaux libres, plus nous sommes jeunes et en meilleure santé.

Pour arrêter de vieillir, il faut une bonne alimentation, une certaine activité physique et moins de stress. Les personnes qui mangent mal, sont sédentaires et vivent en pensant aux problèmes, de mauvaise humeur et stressées, vieillissent beaucoup plus vite qu'elles ne mènent une vie saine.

Il ne suffit pas de prendre soin du corps, il faut aussi prendre soin de l'esprit, car ces deux sont étroitement liés et l'un affecte l'autre.

Ainsi, il est recommandé de consommer des aliments tels que la grenade, le vin rouge, l'acérola, les haricots rouges et la canneberge, par exemple.

Signes de vieillissement cutané

Le vieillissement cutané est une situation normale qui survient en raison de l'âge croissant et qui conduit à l'apparition de signes tels que des taches brunes ou des rides, par exemple.

Les principaux signes du vieillissement cutané sont:

• Apparition de taches brunâtres;
• Émergence de rides et ridules d'expression;
• Apparence d'affaissement;
• Développement de la peau sèche et fine.

Généralement, ces signes de vieillissement sont plus fréquents chez les femmes en raison de la ménopause, mais ils peuvent être retardés avec certaines précautions telles que l'application d'une crème hydratante tous les jours. Pour en savoir plus sur les soins de la peau ménopausée, consultez: Comment prendre soin de la peau ménopausée.

Le vieillissement cutané se produit dans tout le corps, cependant, les signes du vieillissement cutané sont plus évidents autour des yeux et des lèvres de la personne.

Que faire pour retarder le vieillissement cutané

Pour retarder le vieillissement cutané, des précautions doivent être prises, telles que:

• Appliquer une crème hydratante à base de lanoline pour traiter la peau sèche;
• Évitez de laver la peau avec de l'eau chaude car cela aggrave la peau sèche;
• Appliquez une petite quantité de crème solaire sur le visage et le corps quotidiennement pour éviter le brunissement des taches brunes;
• Évitez de vous exposer au soleil entre 11 h et 16 h car le soleil entraîne l'apparition ou l'aggravation de taches brunes;
• Consommez quotidiennement des aliments qui améliorent la qualité de la peau, comme l'avoine ou les épinards, par exemple. Voyez quels autres aliments manger à: 5 aliments pour une peau parfaite;
• Évitez de fumer car la cigarette favorise l'apparition de taches brunes sur la peau;
• Buvez au moins 1,5 L d'eau par jour pour hydrater votre peau.

En plus de ces précautions, il est également important d'appliquer une crème anti-âge pour prévenir l'apparition de nouvelles rides d'expression ou rides ou pour les atténuer.

Voir de bons exemples de crèmes anti-âge à: 3 crèmes anti-âge qui fonctionnent vraiment.