Protéger votre énergie tout en luttant contre le racisme

Contenu

• Stratégies pour rester fort
• Construisez votre stratégie
• Prévoyez du temps pour recharger
• Fixer des limites
• Appeler des renforts
• Souviens-toi de tes victoires
• Accroche-toi à ta joie
• Votre première priorité est vous

Ce travail n’est ni joli ni confortable. Cela peut vous briser si vous le laissez.

Avec la récente vague de brutalités policières contre ma communauté noire, je n'ai pas bien dormi. Mon esprit s'emballe chaque minute de chaque jour avec des pensées anxieuses et axées sur l'action:

Comment vais-je lutter contre ça?

Si je proteste, quelles sont les conséquences possibles pour moi en tant que femme noire à la peau sombre?

Quel type de protection juridique ai-je?

Ai-je donné suffisamment?

Ai-je répondu à tous les messages d'enregistrement de mes amis?

Ai-je envoyé des liens d'articles à des amis non noirs qui souhaitent mettre fin à l'anti-noirceur?

Ai-je mangé aujourd'hui?

Il n’est pas surprenant que je me réveille avec des maux de tête chaque jour du soulèvement.

Je me suis à peine accroché pendant une pandémie qui a perturbé la vie telle que nous la connaissons. Le virus tue ma communauté à un rythme incessant, et mon propre père se remet du COVID-19.

Après les récents meurtres inhumains de Noirs encore plus désarmés et innocents, après des générations de protestations contre le terrorisme intérieur anti-Noir, le monde semble ouvert à la possibilité que la vie des Noirs ait de la valeur.

Quel temps pour vivre.

Même si j’ai fait de ma mission professionnelle et personnelle de lutter pour l’équité et l’autonomisation des Noirs et des autres communautés de couleur, j’ai du mal à suivre mon rythme et à trouver un équilibre. Bien que je sache que je ne devrais pas, je me demande constamment si je fais assez.

En même temps, j'ai parfois des sentiments mitigés sur mon travail.

L'antiracisme stratégique et de longue haleine peut sembler égoïste et privilégié lorsque je vois des Noirs se faire tuer chaque jour.

L'histoire me dit que les tentatives de solidarité de la part d '«alliés» autoproclamés seront un cycle d'incrédulité personnelle, d'indignation, de publications vides sur les réseaux sociaux, de dons ponctuels à des organisations noires et d'épuisement fragile.

Pourtant, je sais que le déracinement de l'anti-noirceur et d'autres formes de racisme nous oblige tous. Je lutte avec ça alors que j'essaie de prendre soin de ma santé mentale. Bien que je souhaite pouvoir dire que je réussis parfaitement à protéger mon énergie dans ce combat, je sais que je ne le suis pas.

Stratégies pour rester fort

Dans mes meilleurs moments, j'ai trouvé les stratégies suivantes extrêmement utiles. Je les offre à tous ceux qui souhaitent véritablement se consacrer à la lutte contre le racisme pour le reste de leur vie.

Construisez votre stratégie

Démanteler la lutte contre la noirceur et d'autres formes de racisme signifie que vous contestez et désapprenez délibérément tous les messages problématiques que vous avez reçus de films, de livres, d'éducation et de conversations informelles avec vos amis, votre famille et vos partenaires.

Cela signifie que vous allez réfléchir de manière critique à ce que vous en êtes venu à croire au sujet de votre propre race et des races d’autres en témoignant qui a du pouvoir dans nos institutions et qui ne l’a pas.

Ce travail n’est ni joli ni confortable. Cela peut vous briser si vous le laissez.

Prenez le temps de réfléchir à vos forces et à la manière dont elles s'intègrent dans votre stratégie à court ou à long terme. Les organisateurs, les militants, les éducateurs et les philanthropes ont tous leur rôle à jouer. Si votre force est financière, automatisez vos dons à des organisations antiracistes.

Si vous êtes un activiste, pensez à des espaces pour contester régulièrement le racisme anti-noir, que ce soit sur les réseaux sociaux, à votre travail ou au sein de l'association parents-enseignants. Continuez à exprimer les problèmes inconfortables.

Prévoyez du temps pour recharger

C’est probablement l’un des engagements les plus difficiles en matière de lutte contre le racisme, mais c’est absolument nécessaire.

Tout d'abord, acceptez que vous ne pouvez mener aucune bataille à vide. C’est un mauvais service pour vous et pour les autres. C’est aussi une stratégie perdante.

Vous avez le droit d'utiliser vos jours de santé mentale, de maladie ou de vacances pour recharger vos batteries comme bon vous semble. Si vous avez besoin de faire cette promenade que vous avez retardée, de faire une frénésie de Netflix, de préparer un délicieux repas ou simplement de pleurer, prenez votre temps.

Parce que vous n’avez probablement pas l’habitude de prendre soin de vous-même de cette façon, faites-en une pratique régulière. Programmez du temps sur votre calendrier et essayez de vous en tenir au mieux.

Fixer des limites

Il est essentiel que vous soyez clair sur ce qui vaut et ne vaut pas votre temps et votre énergie alors que vous devenez plus engagé dans la lutte contre le racisme. Cela signifie s'exercer à dire non aux personnes, aux causes et aux tâches qui prennent du temps au travail de lutte contre le racisme.

Vous pouvez apprendre à dire non et rediriger ceux qui veulent que vous découvriez leurs récentes découvertes sur le racisme anti-noir et d'autres formes d'oppression. Vous pouvez apprendre à dire non aux trolls des réseaux sociaux qui veulent vous entraîner dans une dispute perdante.

Vous devrez peut-être même supprimer complètement vos applications de réseaux sociaux, ou au moins vous en éloigner pendant de longues périodes. Il est normal de faire une pause.

Appeler des renforts

L'une des nombreuses conséquences du racisme est que les personnes de couleur se retrouvent avec le rôle épuisant d'éduquer les Blancs.

Lorsque vous ajoutez l'anti-noirceur et le colorisme au mélange, de nombreux Noirs sont contraints de jouer le rôle d'enseignants (au milieu d'un traumatisme racial) tandis que les Blancs sont isolés de leurs propres recherches, réflexions et actions.

Appelez des renforts! Si vous connaissez des amis, des coéquipiers ou des collègues qui se disent des alliés raciaux, demandez-leur d'intervenir la prochaine fois que vous vous retrouverez dans le rôle de porte-parole ou d'éducateur. Transférez-leur les e-mails que vous avez reçus pour obtenir des ressources supplémentaires sur la lutte contre le racisme.

Envoyez à vos alliés des invitations à siéger dans des comités d'équité raciale qui vous ont épuisé. Indiquez explicitement pourquoi vous redirigez des personnes.

Souviens-toi de tes victoires

Le racisme est tellement ancré dans le tissu de la vie américaine que toute victoire contre elle, qu'il s'agisse de faire adopter une loi, de supprimer des statues confédérées ou enfin de former votre entreprise à la manière de discuter du racisme, peut sembler être une goutte d'eau dans le seau.

Dans votre approche stratégique d'un travail antiraciste soutenu, assurez-vous de garder une trace de vos victoires. Aucune victoire n'est trop petite pour être mise en évidence, et chacune est essentielle pour développer votre endurance.

Vos victoires comptent, tout comme tout le travail que vous faites.

Accroche-toi à ta joie

Prenez un moment pour réfléchir aux personnes, aux lieux ou aux expériences qui vous apportent le plus de joie, quelles que soient les circonstances. Cela peut être un membre de la famille ou un ami cher, danser, surfer, cuisiner ou être dans la nature.

Fermez les yeux et transportez-vous dans votre souvenir le plus joyeux de cette expérience si vous êtes physiquement incapable d'être là. Restez-y aussi longtemps que vous avez besoin de vous sentir ancré. Permettez à votre joie de vous ravitailler et de vous mettre en mouvement pour continuer à lutter contre le racisme.

Votre première priorité est vous

Il est facile de s’épuiser en conquérant un sommet pour en trouver un autre qui nous attend de l’autre côté. Il n'y a rien de mal à faire une pause pour se ressourcer et prendre soin de soi. C’est la seule façon de surmonter le prochain obstacle avec toute notre force et notre engagement.

N'oubliez pas que vous ne pouvez pas verser dans une tasse vide et que vous faites de votre mieux lorsque vous êtes à votre meilleur.

Se donner les soins dont vous avez besoin et que vous méritez est un acte révolutionnaire en soi.

Zahida Sherman est une professionnelle de la diversité et de l'inclusion qui écrit sur la culture, la race, le sexe et l'âge adulte. C'est une passionnée d'histoire et une surfeuse débutante. Suivez-la sur Instagram et Twitter.