Comment prévenir le reflux acide et les brûlures d'estomac

Contenu

• Facteurs de risque de reflux acide et de brûlures d'estomac
• Changements de style de vie
• Médicament
• Remarque sur les inhibiteurs de la pompe à protons
• Chirurgie
• À emporter

Le reflux acide se produit lorsque l'acide gastrique remonte dans votre œsophage. Votre œsophage est le tube musculaire qui relie votre gorge et votre estomac. Le symptôme le plus courant du reflux acide est une sensation de brûlure dans la poitrine, appelée brûlure d'estomac. D'autres symptômes peuvent inclure un goût alimentaire aigre ou régurgité dans le fond de la bouche.

Le reflux acide est également connu sous le nom de reflux gastro-œsophagien (RGO). Si vous en faites l'expérience plus de deux fois par semaine, vous pouvez souffrir de reflux gastro-œsophagien (RGO). En plus des brûlures d'estomac fréquentes, les symptômes du RGO comprennent des difficultés à avaler, une toux ou une respiration sifflante et des douleurs thoraciques.

La plupart des gens souffrent de reflux acide et de brûlures d'estomac de temps en temps. Le RGO est une maladie plus grave qui affecte environ 20% des Américains. La recherche dans le journal suggère que les taux de RGO sont en hausse.

Renseignez-vous sur les mesures que vous pouvez prendre pour prévenir le reflux acide et les brûlures d'estomac. Les changements de mode de vie, les médicaments ou la chirurgie peuvent vous aider à trouver un soulagement.

Facteurs de risque de reflux acide et de brûlures d'estomac

Tout le monde peut souffrir de reflux acide et de brûlures d'estomac occasionnels. Par exemple, vous pouvez ressentir ces symptômes après avoir mangé trop rapidement. Vous pouvez les remarquer après avoir consommé beaucoup d'aliments épicés ou de friandises riches en matières grasses.

Vous êtes plus susceptible de développer un RGO si vous:

• êtes en surpoids ou obèse
• êtes enceinte
• avoir du diabète
• fumée

Les troubles de l'alimentation, tels que l'anorexie et la boulimie mentale, peuvent également contribuer à certains cas de RGO. «Les personnes qui provoquent des vomissements, ou qui ont dans le passé, peuvent avoir un risque accru de brûlures d'estomac», explique Jacqueline L. Wolf, M.D., professeur agrégé de médecine à la Harvard Medical School.

Changements de style de vie

Les cas occasionnels ou légers de reflux acide peuvent généralement être évités en adoptant quelques changements de style de vie. Par exemple:

• Évitez de vous allonger pendant trois heures après un repas.
• Mangez des repas plus petits plus fréquemment tout au long de la journée.
• Portez des vêtements amples pour éviter toute pression sur votre abdomen.
• Perdez votre excès de poids.
• Arrêter de fumer.
• Soulevez la tête de votre lit de six à huit pouces en plaçant des blocs de bois sous vos montants. Les rehausseurs de lit sont une autre option pour ce faire.

Plusieurs types d'aliments peuvent provoquer des reflux acides et des brûlures d'estomac. Faites très attention à ce que vous ressentez après avoir mangé différents aliments. Vos déclencheurs peuvent inclure:

• aliments gras ou frits
• de l'alcool
• café
• boissons gazeuses, comme les sodas
• Chocolat
• Ail
• oignons
• les agrumes
• menthe poivrée
• menthe verte
• sauce tomate

Si vous ressentez un reflux acide ou des brûlures d'estomac après avoir mangé certains aliments, prenez des mesures pour les éviter.

Médicament

De nombreuses personnes peuvent résoudre leurs symptômes en modifiant leur mode de vie. D'autres personnes peuvent avoir besoin de médicaments pour prévenir ou traiter le reflux acide et les brûlures d'estomac. Votre médecin peut vous recommander des médicaments en vente libre ou sur ordonnance, tels que:

• antiacides, tels que le carbonate de calcium (Tums)
• Bloqueurs des récepteurs H2, tels que la famotidine (Pepcid AC) ou la cimétidine (Tagamet HB)
• protecteurs muqueux, tels que le sucralfate (Carafate)
• les inhibiteurs de la pompe à protons, tels que le rabéprazole (Aciphex), le dexlansoprazole (Dexilant) et l'ésoméprazole (Nexium)

Remarque sur les inhibiteurs de la pompe à protons

Les inhibiteurs de la pompe à protons sont les traitements les plus efficaces contre le reflux acide chronique. Ils sont généralement considérés comme très sûrs. Ils réduisent la production d’acides gastriques par votre corps. Contrairement à certains autres médicaments, vous ne devez les prendre qu'une fois par jour pour prévenir les symptômes.

Il y a aussi des inconvénients à utiliser des inhibiteurs de la pompe à protons à long terme. Au fil du temps, ils peuvent épuiser la vitamine B-12 dans votre corps. L’acide gastrique étant l’une des défenses de votre corps contre les infections, les inhibiteurs de la pompe à protons peuvent également augmenter le risque d’infection et de fractures osseuses. En particulier, ils peuvent augmenter votre risque de fractures de la hanche, de la colonne vertébrale et du poignet. Ils peuvent également être coûteux, coûtant souvent plus de 100 $ par mois.

Chirurgie

La chirurgie n'est nécessaire que dans de rares cas de reflux acide et de brûlures d'estomac. La chirurgie la plus couramment utilisée pour traiter le reflux acide est une procédure connue sous le nom de fundoplicature de Nissen. Dans cette procédure, un chirurgien soulève une partie de votre estomac et la resserre autour de la jonction où votre estomac et votre œsophage se rencontrent. Cela aide à augmenter la pression dans votre sphincter œsophagien inférieur (LES).

Cette procédure est réalisée avec un laparoscope. Vous devrez rester à l'hôpital pendant un à trois jours après sa réalisation. Les complications sont rares et les résultats sont extrêmement efficaces. Cependant, la chirurgie peut entraîner une augmentation des ballonnements et des flatulences ou des difficultés à avaler.

À emporter

Si vous présentez régulièrement des reflux acides ou des brûlures d'estomac, parlez-en à votre médecin. Ils peuvent recommander des changements de mode de vie pour aider à prévenir vos symptômes. Par exemple, ils peuvent vous conseiller de manger des repas plus petits, de rester debout après avoir mangé ou de supprimer certains aliments de votre alimentation. Ils peuvent également vous encourager à perdre du poids ou à arrêter de fumer.

Si les changements de mode de vie ne soulagent pas vos symptômes, votre médecin peut vous recommander des médicaments en vente libre ou sur ordonnance. Dans de rares cas, vous pourriez avoir besoin d'une intervention chirurgicale. Les complications de la chirurgie sont rares.