Massy Arias explique la première chose que les gens se trompent lorsqu'ils fixent des objectifs de fitness

Contenu

• Avis pour

Vous ne sauriez jamais que Massy Arias était autrefois si déprimée qu'elle s'est enfermée à l'intérieur pendant huit mois. "Quand je dis que le fitness m'a sauvé, je ne parle pas seulement de l'exercice", déclare Arias (@massy.arias), qui pense qu'aller au gymnase a aidé à améliorer sa santé mentale (sans médicaments) en la rendant responsable envers les autres. (Elle s'est ensuite appuyée sur des séances de gym pour l'aider à faire face à la dépression et à l'anxiété post-partum.) "J'ai commencé à rencontrer de nouvelles personnes et elles me demandaient quand je revenais au gymnase", dit-elle. L'exercice a également occupé son esprit avec des pensées positives, qu'elle raconte religieusement sur son blog éponyme et son fil Instagram.

Arias n'a toujours pas l'air d'avoir une certaine apparence et pense que cela peut finir par entraver les résultats. "Lorsque vous associez l'exercice à un objectif esthétique tel que" perdre 20 livres ", vous allez échouer", dit-elle. Mais lorsque vous vous entraînez pour la performance - pour sauter plus haut, aller plus vite ou courir plus loin - vous ne pouvez pas perdre parce que vous vous connectez à quelque chose de positif. » (Sur cette note, la quantité d'exercice dont vous avez besoin dépend totalement de vos objectifs.)

En plus d'acquérir des millions d'acolytes grâce à ses essais et ses triomphes, Arias a créé une société de suppléments (Tru Supplements) et un programme de nutrition et d'exercices (le défi MA30Day, massyarias.com). Elle est également ambassadrice de CoverGirl et C9 Champion, une ligne de vêtements exclusive à Target. En plus de tout cela, Arias est récemment devenue maman de sa fille Indira Sarai. Occupé? Sans aucun doute. Équilibré? Totalement.

Avis pour