Que signifie être polyamoureux?

Contenu

• Le polyamour n'est qu'une forme de non-monogamie consensuelle
• Ce n'est pas la même chose que tricher
• Cela ne signifie pas que vous ne pouvez ou ne souhaitez pas vous engager
• Et cela ne signifie pas que vous êtes partant pour le sexe en groupe
• Cela signifie simplement…
• Tout se résume à quatre valeurs clés
• Confiance
• la communication
• Consentement
• Respect mutuel
• Comment savoir si cela vous convient
• Comment gérez-vous la jalousie?
• Aimez-vous la variété dans votre vie sexuelle?
• Aimez-vous les liens émotionnels profonds avec plus d'une personne?
• Pourquoi êtes-vous intéressé par le polyamour?
• Comment en parler avec votre partenaire actuel
• Être honnête
• Utilisez les énoncés «je» pour vous concentrer sur vos propres sentiments
• Prends ton temps
• Comment établir des règles de base
• Pensez à ce que vous attendez avec impatience
• Créer une liste «Oui, non, peut-être»
• Faire des plans pour l'enregistrement et la renégociation
• Limites émotionnelles à considérer
• Relations occasionnelles ou sérieuses
• Partager les détails les uns avec les autres
• Fréquence de voir les autres
• Parler à d'autres de votre statut polyamoureux
• Limites physiques à considérer
• Embrasser, câliner et autres actes non sexuels
• Partager l'espace avec le (s) partenaire (s) de votre partenaire
• Actes sexuels et pratiques sexuelles sans risque
• Comment naviguer dans la transition
• Rejoignez une communauté de personnes non monogames
• Utiliser une application ou un site de rencontres
• Couvrir le sujet du polyamour dès le début
• Quelques façons d'élever le polyamour avec un nouveau partenaire potentiel
• Termes à connaître
• Si vous souhaitez en savoir plus

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Le polyamour n'est qu'une forme de non-monogamie consensuelle

Vous pourriez imaginer une relation amoureuse comme deux personnes engagées exclusivement l'une envers l'autre - également connue sous le nom de monogamie.

La non-monogamie consensuelle, en revanche, implique des relations avec plus d'une personne, avec le consentement de toutes les personnes impliquées.

La polyamour n'est qu'un des moyens de pratiquer la non-monogamie consensuelle. Vous avez peut-être également entendu parler d'autres formes, comme les relations ouvertes et les échanges.

Ce n'est pas la même chose que tricher

Alors, les personnes polyamoureuses «trompent-elles» leurs partenaires? Nan. Mais c'est une idée fausse commune.

La tricherie comprend la tromperie et la trahison, comme si vous et votre partenaire avez convenu de ne pas avoir de relations sexuelles avec d'autres personnes, mais votre partenaire rompt cette promesse.

La différence entre la tricherie et le polyamour est que les personnes polyamoureuses ont des accords partagés sur le sexe et les relations avec d'autres personnes.

Cela ne signifie pas que vous ne pouvez ou ne souhaitez pas vous engager

Les gens ne sont pas polyamoureux parce qu'ils sont mécontents de s'engager dans une relation.

En fait, une étude n'a montré aucune différence dans la satisfaction relationnelle entre les personnes monogames ou consensuelles non monogames.

L'engagement pour les personnes monogames peut signifier exprimer l'amour en mettant du temps, de la confiance et du respect pour les accords partagés dans une relation avec une autre personne.

L'engagement pour une relation polyamour pourrait signifier la même chose - juste avec un ensemble différent d'accords.

Et cela ne signifie pas que vous êtes partant pour le sexe en groupe

Si avoir des trios tout le temps vous semble épuisant, alors vous devez savoir que beaucoup de personnes polyamoureuses seraient d'accord avec vous.

Bien que le polyamour puisse inclure des relations sexuelles avec plus d'une personne, il ne s'agit pas d'avoir des relations sexuelles avec plusieurs personnes en même temps.

Par exemple, une femme peut avoir des relations sexuelles avec deux hommes différents, mais avoir des relations sexuelles avec un seul d'entre eux à la fois.

Cela signifie simplement…

Le polyamour est défini comme la pratique ou l'ouverture à des relations intimes avec plus d'une personne.

Sortir ensemble en tant que personne polyamoureuse signifie que vous ne cherchez pas une seule personne avec qui partager une relation amoureuse ou sexuelle.

Tout se résume à quatre valeurs clés

Bien que chaque relation polyamoureuse soit unique, les personnes ayant des relations polyamoureuses saines partagent bon nombre des mêmes valeurs, notamment:

Confiance

Tout comme les couples monogames, les personnes polyamoureuses doivent pouvoir se faire confiance.

Ils pourraient notamment instaurer la confiance en communiquant sur de nouveaux partenaires, en pratiquant des rapports sexuels protégés et en tenant leurs promesses.

la communication

Bien qu'il existe une idée populaire selon laquelle le polyamour est une question de sexe, certaines personnes polyamoureuses plaisantent en disant qu'il s'agit plus de parler de vos sentiments qu'autre chose… parce que c'est un peu vrai.

Une communication ouverte, honnête et fréquente est essentielle pour maintenir plusieurs relations de manière saine.

Consentement

Bien sûr, vous ne pouvez pas avoir de non-monogamie consensuelle sans consentement.

Pour la plupart des gens, le polyamour n'est pas simplement un «gratuit pour tous» pour faire ce que vous voulez.

Embaucher de nouveaux partenaires, s'engager dans de nouveaux actes sexuels et prendre de nouveaux engagements nécessite le consentement de toutes les personnes impliquées.

Respect mutuel

Si quelqu'un considère vos sentiments comme sans importance, alors une relation monogame avec lui ne fonctionnera pas. Il en va de même pour le polyamour.

Il ne s'agit pas seulement de respecter les sentiments de votre partenaire d'être avec quelqu'un d'autre. Le respect des autres - y compris les partenaires de vos partenaires - est essentiel.

Comment savoir si cela vous convient

Alors maintenant que vous savez comment cela fonctionne, comment savez-vous si le polyamour vous convient?

Pour commencer à comprendre, essayez de vous poser ces questions:

Comment gérez-vous la jalousie?

Comment vous sentez-vous lorsque vous pensez que votre partenaire est avec quelqu'un d'autre?

Ce n'est pas vrai que les personnes polyamoureuses ne deviennent pas jalouses du tout. Mais vous pourriez être plus enclin au polyamour si vous pouvez être honnête et communicatif lorsque vous vous sentez jaloux.

Aimez-vous la variété dans votre vie sexuelle?

Les couples monogames peuvent certainement pimenter les choses avec une certaine variété dans la chambre, mais certaines personnes désirent plus que la monogamie ne peut offrir.

Si vous préférez mélanger les choses avec différents types de sexe avec différents types de personnes, alors le polyamour pourrait être votre truc.

Aimez-vous les liens émotionnels profonds avec plus d'une personne?

Il peut être difficile de gérer l'intimité émotionnelle avec une seule personne.

Si vous avez la capacité et l'intérêt pour des connexions émotionnelles avec plusieurs personnes à la fois, c'est un bon signe pour votre capacité à pratiquer le polyamour.

Pourquoi êtes-vous intéressé par le polyamour?

Différentes personnes ont différentes raisons de choisir le polyamour - alors qu'en est-il de votre intérêt?

Polyamory n'est pas une solution facile pour les problèmes relationnels ou un moyen de justifier la tricherie. Vous et votre (vos) partenaire (s) devez avoir un véritable intérêt à explorer des relations supplémentaires pour que le polyamour fonctionne.

Gardez à l'esprit qu'il est toujours possible d'essayer le polyamour et de décider que ce n'est pas pour vous.

Le processus d'évaluation de vos désirs et d'ajustement en conséquence est en cours.

Comment en parler avec votre partenaire actuel

Bien sûr, si vous êtes dans une relation monogame maintenant, alors parler avec votre partenaire actuel est une étape essentielle pour déterminer si le polyamour fonctionnera pour vous.

Ces conseils peuvent aider votre conversation:

Être honnête

C’est honorable si vous voulez éviter de blesser les sentiments de votre partenaire, mais garder vos vrais sentiments pour vous n’aidera pas à établir des attentes réalistes.

Par exemple, si vous voulez avoir des relations sexuelles avec d'autres personnes, dites-le à votre partenaire et, ensemble, vous pouvez surmonter tous les sentiments qui en découlent.

Utilisez les énoncés «je» pour vous concentrer sur vos propres sentiments

Il ne s'agit pas de quelque chose que votre partenaire fait de mal - et si c'est le cas, vous devez y remédier seul plutôt que d'essayer de le réparer avec du polyamour.

Expliquez pourquoi le polyamour est bon pour tu - bien que mentionner ce que votre partenaire pourrait en retirer peut aussi aider!

De cette façon, vous ne partez pas du mauvais pied en laissant entendre que votre partenaire ne suffit pas.

Prends ton temps

Inutile de précipiter cela. Si votre partenaire a besoin de temps pour y réfléchir ou veut lire sur le polyamour avant de prendre une décision, ce n'est pas une mauvaise chose.

Plus vous êtes informés et en contact avec vos sentiments, plus vous avez de bases solides pour aller de l'avant.

Ce ne sera probablement pas une conversation unique. L'établissement et le maintien de relations polyamoureuses nécessitent une communication continue.

Comment établir des règles de base

Si vous et votre partenaire avez décidé d'essayer le polyamour, il est temps de comprendre les détails de ce que cela signifie pour vous.

Ces idées peuvent aider à faire de l'établissement de règles de base un processus amusant et instructif:

Pensez à ce que vous attendez avec impatience

Êtes-vous excité à l'idée de reprendre vos premiers rendez-vous? Qu'en est-il d'essayer des actes sexuels que vous ne pouvez pas faire avec votre partenaire actuel?

Réfléchir à ce que vous attendez avec impatience peut vous aider à identifier les domaines dans lesquels vous devez définir des limites, comme si votre partenaire ne veut pas entendre les détails de vos premières dates.

Créer une liste «Oui, non, peut-être»

Un graphique «Oui, Non, Peut-être» peut être un outil utile pour établir des goûts, des aversions et des limites dans une relation intime.

Essayez de faire une liste avec des éléments spécifiques au polyamour.

Par exemple, vous pourriez dire oui à ramener d'autres partenaires à la maison pour visiter, non à avoir des invités pour la nuit, et peut-être à passer la nuit chez un autre partenaire.

Faire des plans pour l'enregistrement et la renégociation

Ce n'est pas parce que vous avez défini des règles de base au début que ces règles doivent être gravées dans le marbre.

En fait, il est préférable de continuer à parler de vos paramètres de relation pour vous assurer qu'ils fonctionnent toujours et changer les choses si nécessaire.

Si vous essayez le polyamour pour la première fois, il peut être amusant de planifier des enregistrements réguliers pour partager comment cela se passe pour vous.

Limites émotionnelles à considérer

La prise en compte de différentes catégories de limites peut vous aider à obtenir toutes les bases couvertes.

Voici quelques exemples de frontières émotionnelles:

Relations occasionnelles ou sérieuses

Êtes-vous d'accord avec votre partenaire pour établir une relation profonde et à long terme avec quelqu'un d'autre, ou préféreriez-vous qu'il garde les choses décontractées?

Comment vous sentiriez-vous s'ils disaient «Je t'aime» à une autre personne ou appelaient une autre personne leur petit ami, petite amie ou partenaire?

Partager les détails les uns avec les autres

Combien aimeriez-vous parler de votre vie amoureuse à votre partenaire ou en entendre parler?

Voulez-vous connaître les détails si votre partenaire a des relations sexuelles, juste le fait que votre partenaire a eu des relations sexuelles, ou ne pas entendre parler du sexe du tout?

Fréquence de voir les autres

À quelle fréquence aimeriez-vous passer du temps avec d'autres personnes?

Préférez-vous enregistrer des dates pour les week-ends? Pas plus d'une fois par semaine?

Voulez-vous désigner certains jours fériés avec votre partenaire principal?

Parler à d'autres de votre statut polyamoureux

Comment vous sentiriez-vous si votre partenaire présentait un autre partenaire à sa famille, à vos enfants ou au public via les médias sociaux?

Limites physiques à considérer

Les limites physiques peuvent inclure des actes sexuels, des manifestations d'affection et la façon dont vous partagez l'espace ensemble. Par exemple:

Embrasser, câliner et autres actes non sexuels

Peut-être que vous êtes d'accord avec le sexe lui-même, mais les baisers ressemblent plus à quelque chose que seuls vous et votre partenaire partagez.

Ou vous pourriez être OK avec votre partenaire câlins en privé, mais ne tenant pas la main de quelqu'un d'autre dans les lieux publics.

Partager l'espace avec le (s) partenaire (s) de votre partenaire

Voulez-vous éviter d'être au même endroit en même temps que les autres partenaires de votre partenaire?

Êtes-vous d'accord pour partager l'espace tant que vous n'avez pas à assister à des démonstrations d'affection entre eux?

Que pensez-vous des rendez-vous à trois ou à quatre?

Actes sexuels et pratiques sexuelles sans risque

Que pensez-vous des différents types de sexe, comme le sexe oral, le sexe anal, les relations sexuelles avec un inconnu ou le BDSM?

Y a-t-il des actes sexuels que vous préférez garder entre vous et votre partenaire? Les relations sexuelles avec d'autres personnes ne sont-elles acceptables qu'avec des barrières comme les préservatifs?

Comment naviguer dans la transition

Tout le monde ne passe pas à la polyamour à partir d'une relation monogame, et si vous êtes un débutant, il peut être difficile de savoir par où commencer pour trouver un partenaire polyamoureux ou aborder le sujet avec un nouveau partenaire.

Essayez ces idées pour pénétrer dans la fin polyamoureuse de la piscine de rencontres:

Rejoignez une communauté de personnes non monogames

Vous pouvez trouver en ligne des groupes de personnes qui pratiquent la non-monogamie consensuelle dans le monde entier, dans le pays ou dans votre région.

Vous pouvez également rencontrer des personnes en personne, comme en rejoignant des groupes MeetUp polyamoureux dans votre région.

Utiliser une application ou un site de rencontres

Les applications de rencontres ne sont pas réservées aux personnes monogames. En ajoutant du polyamour à votre profil, vous pouvez trouver d'autres personnes susceptibles d'être intéressées.

Les personnes polyamoureuses ont trouvé du succès sur des sites comme OkCupid, FetLife et Tinder. Il existe même quelques services pour les polyamoureux, comme PolyMatchmaker.

Couvrir le sujet du polyamour dès le début

Disons que vous avez rencontré quelqu'un de nouveau et que vous n'avez pas encore parlé de polyamour. Maintenant quoi?

Il peut être angoissant de le mentionner lors de l'une de vos premières rencontres, mais si la monogamie est une rupture pour vous, il est important d'être clair sur ce que vous recherchez.

Quelques façons d'élever le polyamour avec un nouveau partenaire potentiel

• «Que recherchez-vous dans une relation? Essayez-vous de trouver quelque chose d'exclusif? "
• «Avant que les choses ne deviennent sérieuses, j'aime dire que je préfère ne pas être monogame. Que pensez-vous de sortir avec plusieurs personnes à la fois? »
• «Je lisais sur le polyamour et je pense que j'aimerais bien l'essayer. Avez-vous entendu parler de polyamour? Qu'est-ce que tu penses?"

Tout le monde n'est pas ouvert à l'idée de polyamour, et si vous cherchez quelqu'un qui l'est, n'ayez pas peur de dire non à un rendez-vous avec quelqu'un qui est strictement monogame.

Termes à connaître

Si le polyamour est nouveau pour vous, voici quelques termes qui peuvent vous aider à mieux le comprendre.

• Primaire. Un partenaire principal est une «pression principale» dans une relation polyamoureuse avec une structure hiérarchique. Toutes les relations polyamoureuses n'en ont pas. Si vous le faites, votre principal pourrait être la personne avec qui vous vivez, avez des enfants ou êtes mariée.
• Secondaire. Un partenaire secondaire a une relation plus décontractée que le partenaire principal. Vous pouvez être pleinement engagé envers votre partenaire secondaire, mais votre vie est moins liée par des éléments comme les finances ou le logement.
• Triade. Une triade - également appelée récemment «throuple» - est une relation entre trois personnes. Cela pourrait ressembler à une personne qui sort avec deux personnes différentes ou aux trois personnes qui sortent ensemble.
• Quad. Un quad est une relation impliquant quatre personnes. Un exemple courant est lorsque deux couples polyamoureux se rencontrent et que chaque personne commence à sortir avec une personne de l'autre couple.
• Quad complet. Un quad complet se compose de quatre personnes, chacune étant impliquée de manière amoureuse ou sexuelle avec tous les autres membres.
• Polycule. Une polycule est l'ensemble du réseau de personnes romantiquement connectées. Par exemple, cela peut inclure vous et votre mari, la petite amie de votre mari, la femme de la petite amie de votre mari, etc. Considérez-le comme un dessin qui montre tous les liens.
• Compersion. La compersion est parfois appelée «l'opposé de la jalousie». C’est un sentiment de joie qu’une personne ressent en voyant son partenaire heureux avec une autre personne.
• Metamour. Un metamour est le partenaire de votre partenaire. Par exemple, la petite amie de votre femme, qui n’a pas de relations amoureuses ou sexuelles avec vous.
• Amant. Un amant est un membre extérieur d'un mariage. Par exemple, la petite amie d'un mari dans un mariage polyamoureux.
• Solo polyamoureux. La polyamour solo signifie que vous n'êtes pas intéressé à faire partie d'un couple ou à toute autre relation qui inclut des enchevêtrements, tels que le partage des finances, du logement ou du mariage. Par exemple, vous pouvez être le partenaire secondaire de plusieurs personnes, mais vous préférez ne pas avoir de partenaire principal.

Si vous souhaitez en savoir plus

Si vous voulez en savoir plus sur le polyamour, il y a beaucoup de matériel de lecture qui peut vous aider.

Les livres de ressources populaires comprennent:

• "Plus que deux"
• «La salope éthique»
• «Ouverture: un guide pour créer et maintenir des relations ouvertes»

Vous pouvez également consulter le site Web Plus de deux, ainsi que d'autres sites comme:

• PolyInfo.org
• Aimer plus
• Annuaire des professionnels respectueux de Polyamory

Avec ces informations à portée de main, vous partez pour un excellent début vers un voyage informé dans le polyamour.

Maisha Z. Johnson est un écrivain et un défenseur des victimes de violence, des personnes de couleur et des communautés LGBTQ +. Elle vit avec une maladie chronique et croit qu’il faut honorer le chemin unique de guérison de chaque personne. Retrouvez Maisha sur son site Web, Facebook et Twitter.