Comment la danse polaire aide ces femmes à guérir leur douleur chronique

Contenu

• Pole dancing. Cela ressemble à une activité contre-intuitive pour les femmes souffrant de douleur chronique. Mais il y a une vague de femmes qui ont adopté cet art, ce sport et cette forme de danse - oui, ça peut être les trois - et ont trouvé un soulagement.
• Réapprendre à aimer son corps
• Renforcer la force pour gérer la douleur
• Soutien d'une communauté ouverte

Pole dancing. Cela ressemble à une activité contre-intuitive pour les femmes souffrant de douleur chronique. Mais il y a une vague de femmes qui ont adopté cet art, ce sport et cette forme de danse - oui, ça peut être les trois - et ont trouvé un soulagement.

La popularité de la pole dance a considérablement augmenté au cours de la dernière décennie, avec des studios du monde entier offrant des cours à des personnes de tous âges, tailles et capacités.Même la science s'est intéressée aux avantages de la pole dance. L'année dernière, l'Université d'Australie-Occidentale a recruté des danseurs sur perche pour participer à une étude visant à déterminer les bienfaits physiques et mentaux.

Alors que la pole dance a une association plus sombre en tant qu'activité d'exploitation, il y a des femmes souffrant de douleur chronique qui ont trouvé (et construit) un nouvel amour pour leur corps, une force incroyable pour gérer la douleur et un sentiment de communauté dans cet exercice d'autonomisation. Ce beau mariage d'avantages les aide à combattre leur douleur.

Réapprendre à aimer son corps

L'exercice en général est recommandé pour les affections qui causent des douleurs chroniques, telles que la fibromyalgie et la polyarthrite rhumatoïde. L’exercice présente des avantages positifs pour la douleur chronique et la pole dance, bien que non conventionnelle, peut être idéale car elle engage tous les muscles du corps.

La pole dance développe le cœur du corps ainsi que la force du haut et du bas du corps. Et bien qu'il existe des risques - les plus courants étant des ecchymoses, des brûlures cutanées et des problèmes d'épaule dus à la suspension d'un bras - ceux-ci ne l'emportent pas sur la récompense.

De nombreuses personnes souffrant de douleur chronique ont l'impression que leur corps les a trahis. «Vous vous sentez comme si vous n'êtes pas vraiment amoureux de votre corps, car il est difficile d'aimer quelque chose qui souffre toujours», explique Christina Kish, fondatrice de Poletential, située à Redwood City, en Californie. "Mais la pole vous permet d'être au moment où vous n'avez pas de douleur et que votre corps fait des choses vraiment incroyables."

Kish a travaillé dans l'industrie de la haute technologie et a été co-fondateur de Netflix. Son parcours à travers la découverte de la pole dance et l'ouverture de sa propre entreprise de pole dance il y a 11 ans lui ont donné un aperçu de l'activité.

Les personnes qui hésitent le plus à venir dans son studio et à essayer la pole dance en tirent souvent le meilleur parti. «Tout ce qui peut vous consumer et vous concentrer, vous permettant de faire une pause dans la douleur, est un tel soulagement», explique Kish.

Kish a fini par quitter son poste de vice-présidente du marketing chez Netflix en raison de l'épuisement professionnel et de la douleur chronique. Cette combinaison ne lui a pas permis de s'acquitter des responsabilités quotidiennes de son travail. Elle a un problème non diagnostiqué où ses deux yeux «ressentent constamment une douleur de type fatigue». Elle existe depuis longtemps - depuis 1995. La douleur qu'elle ressent est toujours présente et l'intensité dépend de la façon dont elle la gère.

Renforcer la force pour gérer la douleur

Selon une autre passionnée de pole, Carlie Leduc, l'incorporation au corps entier et l'accumulation de force résultant de la pole dance l'ont grandement aidée à gérer la douleur chronique. «Je n'ai jamais fait de sport qui utilise mon cœur, mon haut du corps, mes jambes et tout le reste», dit-elle. Elle pratique les poiriers, qui ont mis fin aux spasmes du cou qu'elle avait l'habitude de ressentir en renforçant les muscles environnants. "Devenir plus actif m'a rendu plus soucieux de garder mon corps aussi indolore que possible ... et de rester au top quotidiennement".

Même la Fondation de l'arthrite mentionne la pole dance comme un exercice recommandé pour la PR. «Des mouvements réguliers et des étirements indéniables contribuent à ma douleur à la hanche», explique Jody Ryker, qui souffre d'arthrite à la suite du syndrome de Sjögren, une maladie auto-immune. Elle est danseuse et aérieniste à Santa Cruz, en Californie, et fondatrice de Pole Diversity.

Dans une lutte différente mais parallèle, Ryker dit qu'elle doit constamment dissiper la perception que tous les danseurs de pole sont des strip-teaseuses. En janvier 2016, Daily Dot a rapporté une controverse sur les hashtags autour des danseurs de pole qui voulaient se dissocier de la stigmatisation d'être un strip-teaseur, en utilisant la campagne de hashtag #NotAStripper sur Instagram. Ceux qui se déshabillaient pour gagner leur vie se sont offusqués, répondant avec #YesAStripper, car l'art a des origines de travailleur du sexe qui ne peuvent être ignorées.

Ryker n'est pas une strip-teaseuse, mais elle déclare avec force: «Les gens devraient traiter les strip-teaseuses et les danseurs sensuels avec plus de respect.» Lutter contre cette stigmatisation est la raison pour laquelle Ryker est inspiré pour créer un type de danse de cirque. Ryker qualifie sa danse de style lyrique et dit que la communauté est époustouflée par ses routines.

Peu importe leur formation, ceux qui participent à la pole dance - que ce soit en tant qu'art, sport, passe-temps, carrière ou entraînement - devraient pouvoir le faire sans jugement sur eux.

Soutien d'une communauté ouverte

Cette atmosphère enveloppante est ce qui plaît à la plupart des pratiquants. La communauté large et ouverte accepte des personnes de tous horizons, orientations et tailles.

«J'adore la communauté», dit Leduc, qui est également professeur de pole dance à San Francisco. «La majorité sont des femmes, des hommes queer et des personnes de la communauté transgenre.»

Ryker partage des sentiments similaires. "J'ai enfin trouvé une communauté. Tout le monde vient d'un milieu différent, mais c'est l'une des communautés les plus acceptables dans lesquelles je sois jamais allé. Mais avec la perche, vous pouvez être vous-même et être accueilli. »

Leduc rappelle son processus d'apprentissage. Pour elle, elle a toujours eu un «ventre spongieux» qu'elle n'aimait pas et était vraiment gênée par son corps. Mais, en apprenant et en pratiquant la pole dance, elle a appris à aimer et à devenir à l'aise avec son corps.

Mais, le soulagement de la douleur est le but ultime.

«Je suis une jolie personne de type A», admet Kish, «mais quand j'entre dans le studio, le monde entier s'en va. C'est le seul moment et le seul endroit où j'ai été pleinement présent, et cela inclut de ne pas penser à la douleur que je ressens. "

Et vous pouvez l'entendre dans les histoires de ces femmes incroyables. Ils rapportent tous un changement radical dans leur vie depuis qu'ils ont découvert la pole dance. Cet art, ce sport ou cette forme de danse est aussi une identité qu'ils ont construite et développée. C’est un fondement essentiel des choses qui rendent la vie belle: le soulagement de la douleur, l’acceptation du corps, une communauté de soutien et un monde qui leur appartient.

Stephanie Schroeder est une écrivaine et auteure indépendante basée à New York. Défenseure / activiste de la santé mentale, Schroeder a publié ses mémoires, Beautiful Wreck: Sex, Lies & Suicide, en 2012. Elle co-édite actuellement l'anthologie HEADCASE: LGBTQ Writers and Artists on Mental Health and Wellness, qui sera publiée par Oxford. Presses universitaires en 2018/2019. Vous pouvez la trouver sur Twitter @ StephS910.