Planet Fitness et 3 autres options d'entraînement bon marché

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Vous avez tous entendu l'excuse : « Je n'ai pas assez d'argent pour faire partie d'un gymnase. Eh bien, aujourd'hui, nous allons démystifier ce mythe ici et maintenant. Lisez la suite pour découvrir quatre façons d'obtenir un entraînement fabuleux à moindre coût, que ce soit dans une salle de sport très abordable comme Planet Fitness ou à la maison !

4 options d'entraînement bon marché

1. Regardez instantanément sur Netflix. Pour moins de 10 $ par mois, vous pouvez vous inscrire à Netflix, qui comprend divers DVD d'entraînement que vous pouvez diffuser en direct. Et avec le streaming, il n'y a pas de limite à combien vous regardez, donc vous pouvez littéralement faire une nouvelle séance d'entraînement chaque jour !

2. Planète Fitness. Oubliez ce café au lait hebdomadaire et dans un mois, vous aurez assez d'argent pour obtenir un abonnement au centre de remise en forme. Pour de vrai! L'abonnement mensuel moyen à Planet Fitness est de seulement 15 $ par mois. C'est ça! Vous n'aurez pas tous les extras comme une garderie ou un bar à jus (c'est ainsi qu'ils réduisent les coûts), mais si vous avez besoin d'un endroit pour vous entraîner à l'intérieur, vous ne pouvez pas trouver beaucoup moins cher !

3. Circuit poids corporel à domicile. Évitez complètement la salle de gym en vous entraînant à la maison avec seulement votre poids corporel pour la résistance. Mettez en place un circuit de pompes, de redressements assis, de fentes, de planches et de squats où vous passez une minute à faire chaque exercice. Faites le circuit trois fois sans repos entre les deux, et vous obtenez un entraînement rapide mais difficile de 15 minutes !

4. Parc local. Sortez et explorez! Qu'il s'agisse de course, de marche ou d'une combinaison de course et de marche, trouvez un beau parc dans votre région et partez sur les sentiers. Le seul investissement est une bonne paire de chaussures !

Jennipher Walters est PDG et co-fondatrice des sites Web sur les modes de vie sains FitBottomedGirls.com et FitBottomedMamas.com. Entraîneure personnelle certifiée, coach de style de vie et de gestion du poids et instructrice d'exercices de groupe, elle détient également une maîtrise en journalisme sur la santé et écrit régulièrement sur tout ce qui concerne la forme physique et le bien-être pour diverses publications en ligne.

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