Les survivantes du suicide partagent leurs histoires et leurs conseils sur ces photos

Contenu

• Gabe
• Sur leur expérience de la maladie mentale
• Sur la récupération
• Comment aider les personnes aux prises avec des idées suicidaires
• Jonathan
• En cas de maladie mentale
• À la hausse des défis liés à la maladie mentale
• Sur les conseils aux personnes qui éprouvent des idées suicidaires
• Tamar
• Sur la maladie mentale, l'itinérance et la pauvreté
• Sur les obstacles à l'obtention d'aide pour les personnes vivant dans la pauvreté
• Sur la réception d'une aide abordable pour la première fois (d'Open Path)
• Sur la guérison
• Jo
• Sur la perte de son mari au suicide
• Sur l'isolement des survivants
• Sur sa vie de survivante d'un suicide
• Sur les conseils aux personnes touchées par le suicide
• Il y a toujours de l'espoir

Aux États-Unis, les taux de suicide ont considérablement augmenté au cours des 20 dernières années. Il y a chaque jour 129 décès par suicide dans le pays.

Discuté moins souvent, il y a environ 1,1 million de tentatives de suicide chaque année - soit plus de 3 000 par jour en moyenne - dont beaucoup ne se terminent pas par la mort.

Néanmoins, nous avons souvent du mal à faire naître des pensées suicidaires avec ceux que nous aimons, même lorsque nous savons que quelqu'un a du mal ou que nous nous débattons nous-mêmes.

Je crois que ce n'est pas que nous ne nous en soucions pas, mais plutôt que nous n'avons pas de langage commun pour discuter de tels sujets ou une conscience de quand nous devons tendre la main et comment. Nous craignons de ne pas dire la bonne chose, ou pire, de dire quelque chose qui amènera la personne à agir selon ses idées.

En réalité, interroger directement quelqu'un sur le suicide est souvent un moyen à la fois d'aider la personne à se sentir entendue - et de l'aider à trouver l'aide et les ressources dont elle a besoin.

Trop souvent, les discussions sur le suicide sont contrôlées par ceux qui n'ont aucune expérience personnelle des idées suicidaires ou de la santé mentale.

Dans l'espoir de changer ce paradigme, Healthline s'est associé à Forefront Suicide Prevention, un centre d'excellence de l'Université de Washington qui se concentre sur la réduction du suicide, l'autonomisation des individus et le renforcement de la communauté.

Jennifer Stuber, cofondatrice et directrice de Forefront, a parlé des objectifs du programme, partageant: «Notre mission est de sauver des vies [qui autrement seraient] perdues par le suicide. Nous pensons pouvoir y arriver en traitant simultanément le suicide comme un problème de santé mentale et de santé publique. »

Stuber a discuté de l'importance de chaque système, qu'il s'agisse de soins de santé métalliques, de soins de santé physique ou d'éducation, d'avoir une compréhension de la prévention du suicide et de la façon d'intervenir si nécessaire.

Lorsqu'on lui a demandé ce qu'elle dirait à ceux qui éprouvent actuellement des pensées suicidaires, Stuber a répondu: «Vous ne pouvez peut-être pas réaliser à quel point vous seriez manquée si vous n'étiez pas ici en raison de la façon dont vous vous sentez mal. Il y a de l'aide et de l'espoir. Cela ne fonctionne pas toujours la première fois, cela peut prendre plusieurs essais différents, mais votre vie vaut la peine d'être vécue même si elle n'en a plus envie maintenant. "

Pour ceux qui ont tenté de se suicider, il est souvent difficile de trouver des espaces pour raconter leurs histoires ou des gens prêts à écouter.

Nous voulions entendre directement des personnes personnellement touchées par le suicide afin de donner un visage, un nom et une voix à une expérience beaucoup trop courante.

Gabe

Sur leur expérience de la maladie mentale

J'ai l'impression que la suicidalité est une chose inhérente à ma vie entière.

Je pense que nous vivons dans une culture qui valorise la force et la persévérance et a cette conviction très naïve que tout le monde est né dans les mêmes circonstances avec les mêmes corps avec les mêmes produits chimiques dans leur cerveau qui fonctionnent comme ils sont censés travailler.

Sur la récupération

En fin de compte, j'ai eu la chance d'avoir assez de bonnes personnes dans ma vie qui sont prêtes à me parler jusqu'à 3 heures du matin ou à me donner des conseils et des commentaires honnêtes sur des choses.

Pour moi, si je lui donne du temps, finalement je n'aurai plus envie de mourir et c'est le moment - de faire de mon mieux.

Comment aider les personnes aux prises avec des idées suicidaires

Écoutez-les. Soyez vraiment honnête et établissez de bonnes limites sur ce que vous pouvez et ne pouvez pas entendre. Méfiez-vous du silence lorsque vous savez que les gens ont fait du mal, même lorsque les gens semblent faire du bien.

Jonathan

En cas de maladie mentale

J'ai été hospitalisé trois fois pour dépression [et pensées suicidaires] et deux fois après des tentatives de suicide au cours des sept dernières années.

À la hausse des défis liés à la maladie mentale

Il y a une stigmatisation liée à la maladie mentale. [Mais] je n'ai certainement pas honte de mon passé! Si je n'avais jamais traité de ce genre de choses, je ne serais pas la personne que je suis aujourd'hui et je n'aurais pas compris qui je suis ou la personne que je veux être.

Sur les conseils aux personnes qui éprouvent des idées suicidaires

Je pense que faire ce qui vous rend heureux dans la vie est le plus important. C’est pourquoi je m’habille comme je veux. Je veux montrer aux autres que ça va. Ne laissez pas les autres vous dire comment vivre votre vie.

Tamar

Sur la maladie mentale, l'itinérance et la pauvreté

Parce que j'ai grandi sans abri et vécu dans de nombreuses populations de sans-abri, nous n'avons pas considéré les gens comme malades. Drogues, alcool, suicidaire, schizophrène - tout cela était tout à fait normal pour nous.

À l'époque, il semblait que la seule issue était le suicide. Que je n'avais pas d'autre option, il n'y avait personne pour me sauver, il n'y avait pas de système qui allait intervenir et m'éloigner des choses qui me faisaient mal.

Sur les obstacles à l'obtention d'aide pour les personnes vivant dans la pauvreté

Je n'avais pas de cadre sur ce que [cela signifiait] d'être mentalement sain, ce que [cela signifiait] d'obtenir de l'aide.

Tout le monde dit qu'il y a de l'aide, obtenez de l'aide. Qu'est-ce que ça veut dire? Personne n’a dit: «Hé, regardez, si vous n’avez pas d’argent, voici les organisations bénévoles.» Je n’ai reçu aucune information lors de ma sortie de l’hôpital [pour tentative de suicide], en plus de ne pas recommencer, trouver de l’aide.

Sur la réception d'une aide abordable pour la première fois (d'Open Path)

C'était la première fois de ma vie que la santé mentale était à portée de main.

C'était la première fois que quelqu'un m'exprimait que [donner suite à des pensées suicidaires] n'était pas un impératif. Je n'avais pas à l'écouter. Ça a changé ma vie.

Sur la guérison

C'est en fait lorsque j'ai décidé de tenter la sobriété que j'ai d'abord appris cette idée d'avoir une boîte à outils de mécanismes d'adaptation, puis de commencer à la changer. Je ne savais pas qu'il y avait d'autres façons de faire face à ces sentiments que j'avais.

Avoir une alternative au sentiment suicidaire était un tout nouveau monde, cela changeait la donne. Même si j'étais trop déprimé pour sortir du sol, j'avais une boîte à outils de santé mentale et une langue pour me parler que je n'avais jamais eu auparavant.

J'ai dû apprendre cela aussi, que j'étais devenu l'un de mes propres agresseurs. Ce fut une révélation. Je ne faisais que suivre les traces de tout le monde… Pourtant, je veux échapper au cycle.

Faire ces connexions m'a fait sentir que mon corps est un vaisseau digne et que je suis digne d'y vivre et de rester sur cette planète.

Jo

Sur la perte de son mari au suicide

Mon mari souffrait d'un trouble de stress post-traumatique (SSPT) et il avait aussi ce que nous appelons une «blessure morale», ce qui, à mon avis, est vraiment important lorsqu'il s'agit des anciens combattants. D'après ce que j'ai entendu dire, c'est essentiellement avoir accompli pendant votre service des actes qui étaient requis par votre service, mais qui vont à l'encontre de votre propre code moral ou du code de la société en général.

Je pense que mon mari a souffert d'une énorme culpabilité et ni lui ni moi n'avons eu les outils pour comprendre comment traiter cette culpabilité.

Sur l'isolement des survivants

Environ un an et demi après sa mort, j'ai quitté mon travail d'avocat et j'ai commencé à faire de la photographie parce que j'avais besoin de quelque chose à faire pour ma propre guérison.

Ce que j'ai vécu, c'est un isolement profond et ce sentiment que vous savez, le monde était là-bas, et tout le monde évoluait dans sa vie quotidienne, et j'étais sur ce que j'appelais «la planète où mon mari est mort par suicide».

Sur sa vie de survivante d'un suicide

Ce que j’ai découvert, c’est que c’est en fait assez courant quand on a une perte de suicide au premier degré comme ça de continuer à avoir des sentiments [suicidaires] vous-même.

Je sais que ce qui m’a aidé, c’est de passer beaucoup de temps, en particulier avec mes amis vétérans qui ont été formés au soutien par les pairs et à la prévention du suicide. Il est tellement utile d'avoir quelqu'un qui puisse s'enregistrer et dire: "Envisagez-vous de vous faire du mal?" mais pour aller plus loin et dire "Avez-vous un plan et avez-vous une date?"

Sur les conseils aux personnes touchées par le suicide

Nous sommes très antiseptiques dans notre façon de penser à la mort et au chagrin, en particulier aux tabous entourant le suicide. Quand quelqu'un dit "Vous êtes très jeune pour être veuve, qu'est-ce qui s'est passé", je suis toujours honnête.

S'il était avec ce que je sais maintenant, mon message aurait été: «Vous êtes aimé sans condition même si vous ne vous sentez jamais mieux que vous ne le faites actuellement.»

Il y a toujours de l'espoir

Grâce à des organisations comme Forefront, la National Suicide Prevention Lifeline, Crisis Text Line et d'autres, il y a un mouvement vers un changement de notre approche de la suicidalité, la réduction de la stigmatisation et la rupture du silence.

Nous espérons que les personnes courageuses que vous avez rencontrées ci-dessus peuvent contribuer à faire partie de ce mouvement et à briser le silence, éclairant un sujet trop souvent évité, ignoré ou stigmatisé.

Pour ceux qui souffrent de suicidalité, vous n'êtes pas seuls, et il y a toujours de l'espoir, même si ça n'en a plus envie maintenant.

Si vous ou un être cher avez des idées suicidaires, veuillez appeler le National Suicide Prevention Lifeline au 1-800-273-8255, consultez cette liste de ressources ou envoyez un texte ici.

Caroline Catlin est artiste, militante et travailleuse en santé mentale. Elle aime les chats, les bonbons aigres et l'empathie. Vous pouvez la trouver sur elle site Internet.