Votre liste de contrôle pour le traitement de la PR

Contenu

• Vos symptômes sont-ils sous contrôle?
• Êtes-vous capable d'accomplir des tâches quotidiennes?
• Faites-vous de l'exercice régulièrement?
• Avez-vous une alimentation équilibrée?
• Vous sentez-vous soutenu émotionnellement?
• Les plats à emporter

Votre plan de traitement actuel répond-il à vos besoins en matière de santé? De nombreux médicaments différents sont disponibles pour traiter la polyarthrite rhumatoïde (PR). D'autres interventions peuvent également vous aider à mener une vie saine et confortable avec la PR.

Prenez un moment pour déterminer si votre plan de traitement de la PR répond à vos besoins ou si quelque chose doit changer.

Vos symptômes sont-ils sous contrôle?

Pour la plupart des gens, le but du traitement est la rémission. Lorsque vous êtes en rémission ou que l’activité de la maladie est faible, vous avez très peu ou pas de symptômes de PR.

Si vous ressentez une douleur chronique ou des poussées régulières liées à la PR, prenez rendez-vous avec votre médecin. Parlez-leur de vos symptômes. Demandez-leur si des changements à votre plan de traitement pourraient vous aider.

Votre médecin pourrait:

• ajuster la posologie de vos médicaments, changer de médicament ou ajouter un nouveau médicament à votre plan
• vous orienter vers un physiothérapeute, un ergothérapeute ou un autre spécialiste pour un traitement
• recommander le massage, l'acupression ou d'autres thérapies complémentaires
• vous encourager à changer votre mode de vie, y compris votre programme d'exercice ou votre régime
• vous conseille d'envisager une chirurgie ou d'autres interventions

Il est essentiel de prendre des mesures pour contrôler vos symptômes de PR. Cela peut aider à améliorer votre qualité de vie et à réduire votre risque de lésions articulaires et d'autres complications.

Êtes-vous capable d'accomplir des tâches quotidiennes?

Des symptômes mal contrôlés peuvent rendre difficile l'accomplissement des tâches quotidiennes au travail et à la maison. Au fil du temps, l'inflammation de la PR peut également endommager vos articulations et augmenter votre risque d'invalidité. Si les activités quotidiennes sont difficiles pour vous, il est temps de demander de l’aide.

Si vous avez de la difficulté à accomplir vos activités de routine au travail ou à la maison, votre médecin pourrait vous orienter vers un ergothérapeute. Ce type de spécialiste peut vous aider à apprendre à gérer les activités et les environnements quotidiens avec la PR. Par exemple, votre ergothérapeute pourrait:

• vous apprendre à effectuer des tâches de routine de manière à réduire la pression sur vos articulations
• vous aider à ajuster votre poste de travail ou votre domicile pour faciliter la navigation
• recommander des attelles personnalisées, des appareils fonctionnels, des équipements adaptatifs ou d'autres aides

Il existe de nombreuses stratégies et outils qui peuvent vous aider à vous adapter à la vie avec la PR.

Faites-vous de l'exercice régulièrement?

L'exercice régulier est essentiel à votre santé physique et mentale globale. Selon la Fondation de l'arthrite, il peut également aider à réduire la douleur et la fatigue liées à l'arthrite. Mais il est important de choisir des activités qui limitent la tension sur vos articulations.

Si vous avez des inquiétudes concernant votre routine de conditionnement physique actuelle, envisagez de rencontrer un physiothérapeute. Recherchez quelqu'un qui a une expertise dans l'arthrite. Ils peuvent vous aider à développer un programme d'entraînement qui répond à vos objectifs de mise en forme, tout en minimisant vos risques de poussées et de blessures. Lorsque vous souffrez de PR, vous devez toujours consulter votre médecin ou votre physiothérapeute avant d'essayer un nouvel entraînement.

Avez-vous une alimentation équilibrée?

Certains aliments peuvent aggraver l'inflammation. D'autres peuvent aider à limiter l'inflammation et à améliorer votre état de santé général. Le maintien d'un poids santé est également important lorsque vous souffrez de PR, car cela minimise la tension sur vos articulations.

Si vous êtes en surpoids ou si vous avez des inquiétudes concernant votre alimentation, pensez à prendre rendez-vous avec une diététiste professionnelle. Ils peuvent vous aider à élaborer un régime alimentaire nutritif et durable. Dans certains cas, ils peuvent recommander des compléments alimentaires, tels que des suppléments d'huile de poisson.

Vous sentez-vous soutenu émotionnellement?

Vivre avec une douleur chronique ou un handicap peut nuire à vos relations et à votre santé mentale. Certains des changements de style de vie impliqués dans la gestion de votre maladie peuvent également augmenter votre risque d'isolement, d'anxiété et de dépression. À leur tour, les problèmes de santé mentale peuvent rendre plus difficile la gestion de la PR.

Si vous vous sentez constamment inquiet, stressé, triste ou désintéressé par les activités que vous aimez habituellement, il est temps de demander de l’aide. Votre médecin peut vous orienter vers un psychiatre, un psychologue ou un autre spécialiste de la santé mentale pour un traitement. Ils peuvent recommander un ou plusieurs des éléments suivants:

• médicaments, tels que les antidépresseurs ou les anxiolytiques
• thérapie par la parole ou conseil, comme la thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
• stratégies de gestion du stress, telles que la méditation
• changements dans votre style de vie

Il peut également être utile de rejoindre un groupe de soutien en personne ou en ligne pour les personnes atteintes de PR. Cela peut vous aider à vous connecter avec ceux qui comprennent certains des défis auxquels vous êtes confrontés.

Les plats à emporter

Il est essentiel de rechercher un traitement pour les douleurs et les gonflements articulaires, mais ce n’est qu’un élément pour rester en bonne santé avec la PR. Il est également important de développer de saines habitudes de vie, des stratégies adaptatives pour gérer les tâches quotidiennes et un solide réseau de soutien émotionnel. Dans de nombreux cas, il existe des professionnels de la santé qui peuvent vous aider à atteindre ces objectifs. Si vous avez des questions ou des préoccupations concernant votre plan de traitement actuel, prenez rendez-vous avec votre médecin pour discuter de vos options.