Symptômes de l'ostéoporose

Contenu

• Symptômes courants de l'ostéoporose
• Pouvez-vous détecter l'ostéoporose aux premiers stades?
• Recul des gencives
• Force de préhension plus faible
• Ongles faibles et cassants
• Signes ou symptômes d'ostéoporose à un stade avancé
• Perte de hauteur
• Fracture d'une chute
• Douleurs au dos ou au cou
• Posture voûtée ou fracture par compression
• Quand consulter un médecin
• Quels sont les facteurs de risque d'ostéoporose?
• Que se passe-t-il lors d'un diagnostic?
• Quelles sont les complications de l'ostéoporose?
• Comment traitez-vous l'ostéoporose?
• Pouvez-vous prévenir l'ostéoporose?
• Faire de l'exercice
• Manger suffisamment de calcium
• Obtenir suffisamment de vitamine D
• Éviter les substances malsaines
• Prévenir les chutes

Symptômes courants de l'ostéoporose

Bien que vos os soient généralement très solides, ils sont constitués de tissus vivants qui se décomposent et se reconstruisent continuellement.

En vieillissant, il est possible que le vieil os se décompose plus rapidement que la construction d'un nouvel os. Cela fait que vos os ont des trous et deviennent plus fragiles. C'est ce qu'on appelle l'ostéoporose.

Le traitement de l'ostéoporose dans ses premiers stades est le meilleur moyen de prévenir certaines des conséquences les plus graves, telles que la perte de hauteur ou les fractures osseuses. Connaître les symptômes et les facteurs de risque peut vous aider à prendre les bonnes mesures pour garder vos os solides.

Pouvez-vous détecter l'ostéoporose aux premiers stades?

Les signes précoces et décelables de perte osseuse sont rares. Souvent, les gens ne savent pas qu'ils ont des os faibles jusqu'à ce qu'ils se cassent la hanche, la colonne vertébrale ou le poignet. Cependant, certains signes et symptômes peuvent indiquer une perte osseuse:

Recul des gencives

Vos gencives peuvent reculer si votre mâchoire perd de l'os. Demandez à votre dentiste de dépister la perte osseuse de la mâchoire.

Force de préhension plus faible

Dans une étude sur les femmes ménopausées et la densité minérale osseuse globale, les chercheurs ont découvert qu'une faible résistance de la poignée était liée à une faible densité minérale osseuse. De plus, une force de préhension inférieure peut augmenter votre risque de chutes.

Ongles faibles et cassants

La force des ongles peut signaler la santé des os. Mais vous devez également prendre en considération des facteurs extérieurs tels que la natation, le jardinage et d'autres exercices qui peuvent affecter vos ongles.

Outre les changements de densité osseuse, l'ostéoporose ne provoque généralement pas beaucoup de symptômes initiaux. Votre meilleur pari pour le détecter dans les premiers stades est d'aller chez le médecin, surtout si vous avez des antécédents familiaux d'ostéoporose.

Signes ou symptômes d'ostéoporose à un stade avancé

Lorsque l'os s'est considérablement détérioré, vous pouvez commencer à ressentir des symptômes plus évidents, tels que:

Perte de hauteur

Les fractures de compression dans la colonne vertébrale peuvent entraîner une perte de hauteur. C'est l'un des symptômes les plus visibles de l'ostéoporose.

Fracture d'une chute

Une fracture est l'un des signes les plus courants d'os fragiles. Des fractures peuvent survenir lors d'une chute ou d'un mouvement mineur tel que la descente d'un trottoir. Certaines fractures de l'ostéoporose peuvent même être déclenchées par un puissant éternuement ou une toux.

Douleurs au dos ou au cou

L'ostéoporose peut provoquer des fractures de compression de la colonne vertébrale. Ces fractures peuvent être très douloureuses car les vertèbres effondrées peuvent pincer les nerfs qui rayonnent hors de la moelle épinière. Les symptômes de la douleur peuvent aller d'une sensibilité mineure à une douleur débilitante.

Posture voûtée ou fracture par compression

La compression des vertèbres peut également provoquer une légère courbure du haut du dos. Un dos voûté est connu sous le nom de cyphose.

La cyphose peut provoquer des douleurs au dos et au cou et même affecter la respiration en raison d'une pression supplémentaire sur les voies respiratoires et d'une expansion limitée de vos poumons.

Quand consulter un médecin

Les symptômes de l'ostéoporose peuvent causer de la douleur et de l'inconfort. Consultez immédiatement un médecin si vous ressentez une douleur intense, en particulier au niveau du dos, du cou, de la hanche ou du poignet. Vous pouvez avoir une fracture osseuse qui nécessite une évaluation et un traitement.

Quels sont les facteurs de risque d'ostéoporose?

Les hommes et les femmes peuvent souffrir d'ostéoporose, mais cette condition est plus courante chez les femmes car elle est souvent causée par des changements hormonaux qui surviennent avec le vieillissement. Lorsque votre corps décompose votre tissu osseux plus rapidement qu'il ne peut en créer davantage, il provoque l'ostéoporose.

Les facteurs de risque courants comprennent:

• âge avancé
• passer par la ménopause avant 45 ans
• être de race blanche ou asiatique décente
• se faire enlever les ovaires avant 45 ans
• avoir une faible testostérone chez les hommes
• avoir un faible œstrogène chez les femmes
• prendre certains médicaments qui diminuent les niveaux d'hormones
• fumer des cigarettes
• avoir des antécédents familiaux d'ostéoporose
• boire de l'alcool fréquemment
• ne pas faire suffisamment d'activité physique régulière, en particulier l'exercice de musculation

Le fait d'avoir certaines conditions médicales peut également augmenter votre risque d'ostéoporose. Ceux-ci inclus:

• insuffisance rénale
• malabsorption
• sclérose en plaques
• leucémie
• Diabète
• hyperthyroïdie
• hyperparathyroïdie
• polyarthrite rhumatoïde

La prise de médicaments immunosuppresseurs et de stéroïdes, comme la prednisone, peut également augmenter votre risque d'ostéoporose. Les médicaments contre les crises et la thérapie de remplacement de la thyroïde (si la posologie est trop élevée) peuvent également augmenter ce risque.

Que se passe-t-il lors d'un diagnostic?

Votre médecin peut détecter l'ostéoporose en mesurant votre densité osseuse. Une machine appelée absorptiométrie à rayons X à double énergie, ou machine DXA, peut scanner votre hanche et votre colonne vertébrale pour déterminer la densité de vos os par rapport à d'autres personnes de votre sexe et de votre âge.

La numérisation DXA est la principale méthode de diagnostic, et elle prend de 10 à 15 minutes.

D'autres études d'imagerie que les médecins utilisent pour diagnostiquer ou confirmer un diagnostic comprennent:

• échographie, généralement du talon d'une personne
• tomodensitométrie quantitative de la colonne vertébrale inférieure
• radiographies latérales, qui sont des rayons X conventionnels

Un médecin peut interpréter les résultats, vous permettant de savoir si votre densité osseuse est normale ou inférieure à la normale. Parfois, un médecin donnera un diagnostic d'ostéopénie ou de faible masse osseuse. Ce n'est pas encore de l'ostéoporose. Cela signifie que vos os ne sont pas aussi denses qu'ils devraient l'être.

Quelles sont les complications de l'ostéoporose?

L'ostéoporose peut augmenter le risque de fractures osseuses, en particulier pour le poignet, la colonne vertébrale ou la hanche. Les effets des fractures vertébrales peuvent réduire la taille d'une personne, car les fractures peuvent raccourcir la colonne vertébrale. Dans certains cas, les fractures osseuses peuvent nécessiter une intervention chirurgicale.

L'ostéoporose peut également provoquer des douleurs osseuses qui peuvent affecter la capacité d'une personne à effectuer ses activités quotidiennes. Les fractures peuvent augmenter votre risque d'invalidité ou de décès, selon la clinique Mayo.

Comment traitez-vous l'ostéoporose?

Le traitement de l'ostéoporose comprend des médicaments pour aider à construire la masse osseuse. Les médicaments ont souvent des influences hormonales, stimulant ou agissant comme des œstrogènes dans le corps pour encourager la croissance osseuse. Exemples de médicaments utilisés pour traiter l'ostéoporose:

• biphosphonates
• calcitonine
• œstrogène
• l'hormone parathyroïdienne (PTH), comme le tériparatide
• protéine liée à l'hormone parathyroïdienne, comme l'abaloparatide
• raloxifène (Evista)

Le romosozumab (Evenity) est un médicament plus récent qui a été approuvé par la FDA en avril 2019 pour traiter les femmes qui ont traversé la ménopause et qui présentent un risque élevé de fractures. Il a un avertissement de «boîte noire» car l'Evenity peut augmenter le risque de crises cardiaques ou d'accidents vasculaires cérébraux, il n'est donc pas recommandé pour les personnes ayant des antécédents de l'un ou de l'autre.

La cyphoplastie est un traitement chirurgical des fractures. La cyphoplastie consiste à utiliser de petites incisions pour insérer un petit ballon dans les vertèbres effondrées pour restaurer la hauteur et la fonction de la colonne vertébrale.

Pouvez-vous prévenir l'ostéoporose?

Il est important de prendre des mesures pour prévenir la perte osseuse et maintenir la densité osseuse.

Voici des exemples d'étapes de renforcement osseux que vous pouvez prendre:

Faire de l'exercice

Des exercices réguliers de mise en charge aident à construire la masse osseuse. Les exemples incluent l'haltérophilie, la danse, le jogging ou les sports de raquette comme le tennis.

Les exercices à faible impact comme la marche ou l'utilisation d'un appareil elliptique sont importants pour un programme d'exercice sain en général, mais ils n'offrent pas une résistance suffisante pour construire des os plus solides.

Manger suffisamment de calcium

Chaque jour, un adulte a besoin d'environ 1 000 milligrammes (mg) de calcium par jour jusqu'à l'âge de 65 ans. Après cela, les besoins en calcium augmentent souvent entre 1 200 et 1 500 mg. Les aliments riches en calcium comprennent:

• produits laitiers faibles en gras
• sardines et saumon en conserve (avec os)
• brocoli
• haricots ou légumineuses
• chou vert
• chou frisé
• bok choy
• aliments enrichis, comme le pain, les céréales et le lait d'amande

Obtenir suffisamment de vitamine D

Obtenez de la vitamine D au quotidien. La vitamine D est essentielle pour aider le corps à absorber le calcium. La plupart des gens ont besoin de 400 unités internationales (UI) de vitamine D chaque jour.

Environ 15 minutes d'exposition quotidienne au soleil peuvent stimuler la production de vitamine D. Les aliments tels que le lait enrichi, les jaunes d'œufs et le saumon contiennent également de la vitamine D.

Éviter les substances malsaines

Fumer ou boire des quantités excessives d'alcool augmente le risque d'ostéoporose.

Prévenir les chutes

Vous pouvez éviter de tomber à l'intérieur en:

• porter des chaussures et des chaussettes antidérapantes
• garder les cordons électriques contre les bords de vos murs
• garder les pièces bien éclairées
• s'assurer que les tapis sont collés au sol
• garder une lampe de poche à côté de votre lit
• mettre des barres d'appui dans la salle de bain

Les moyens de prévenir les chutes à l'extérieur comprennent:

• utiliser un support comme une canne ou une marchette
• chaussures à semelle en caoutchouc avec friction
• marcher sur l'herbe lorsque le trottoir est mouillé
• saler ou mettre de la litière pour chat sur des chaussées glacées

Vous pouvez également vous assurer que vous portez les bonnes lunettes de prescription pour éviter les chutes dues à une mauvaise vision.

Certains exercices peuvent aider à l'équilibre et à la force de préhension lorsque vous vous promenez chez vous ou à l'extérieur. Consultez un physiothérapeute pour vous aider à créer un programme d'entraînement équilibré.