Que voulez-vous savoir sur l'ostéoporose?

Contenu

• Qu'est-ce que l'ostéoporose?
• Symptômes de l'ostéoporose
• Ostéoporose sévère
• Photos de l'ostéoporose
• L'ostéoporose provoque
• Facteurs de risque d'ostéoporose
• Âge
• Ménopause
• Ostéoporose sénile
• Test de densité osseuse pour le diagnostic
• Traitement de l'ostéoporose
• Médicaments contre l'ostéoporose
• Testostérone
• Thérapie hormonale
• Raloxifène (Evista)
• Denosumab (Prolia)
• Teriparatide (Forteo)
• Saumon calcitonine (Fortical et Miacalcin)
• Romosozumab (régularité)
• Traitements naturels de l'ostéoporose
• Régime d'ostéoporose
• Exercices pour l'ostéoporose
• Prévention de l'ostéoporose
• Ostéopénie vs ostéoporose
• Perspective

Qu'est-ce que l'ostéoporose?

L'ostéoporose est une maladie qui affecte les os. Son nom vient du latin pour «os poreux».

L'intérieur d'un os sain a de petits espaces, comme un nid d'abeille. L'ostéoporose augmente la taille de ces espaces, entraînant une perte de résistance et de densité de l'os. De plus, l'extérieur de l'os s'affaiblit et s'affine.

L'ostéoporose peut survenir chez des personnes de tout âge, mais elle est plus fréquente chez les personnes âgées, en particulier les femmes. Aux États-Unis, plus de 53 millions de personnes souffrent d'ostéoporose ou courent un risque élevé de la développer.

Les personnes atteintes d'ostéoporose courent un risque élevé de fractures ou de fractures osseuses lorsqu'elles font des activités de routine telles que se tenir debout ou marcher. Les os les plus fréquemment touchés sont les côtes, les hanches et les os des poignets et de la colonne vertébrale.

Symptômes de l'ostéoporose

Les premiers stades de l'ostéoporose ne provoquent aucun symptôme ni signe d'avertissement. Dans la plupart des cas, les personnes atteintes d’ostéoporose ne savent pas qu’elles sont atteintes jusqu’à une fracture.

Si des symptômes apparaissent, certains des premiers peuvent inclure:

• recul des gencives
• force de préhension affaiblie
• ongles faibles et cassants

Si vous ne présentez pas de symptômes mais avez des antécédents familiaux d'ostéoporose, parler à votre médecin peut vous aider à évaluer votre risque.

Ostéoporose sévère

Sans traitement approprié, l'ostéoporose peut s'aggraver. À mesure que les os s'amincissent et s'affaiblissent, le risque de fracture augmente.

Les symptômes d'une ostéoporose sévère peuvent inclure une fracture d'une chute ou même d'un éternuement ou d'une toux forts. Ils peuvent également inclure des douleurs au dos ou au cou, ou une perte de hauteur.

Des douleurs au dos ou au cou ou une perte de hauteur peuvent être causées par une fracture de compression. Il s'agit d'une rupture dans l'une des vertèbres de votre cou ou de votre dos, qui est si faible qu'elle se brise sous la pression normale de votre colonne vertébrale.

Si vous souffrez d'une fracture due à l'ostéoporose, le temps de guérison dépendra de nombreux facteurs. Il s'agit notamment de l'emplacement de la fracture, de sa gravité, ainsi que de votre âge et de vos antécédents médicaux.

Photos de l'ostéoporose

Pour comprendre l'ostéoporose, il peut être utile de voir à quoi ressemble un os normal par rapport à un os affecté par l'ostéoporose.

L'ostéoporose provoque

Les causes possibles de l'ostéoporose comprennent certaines conditions médicales telles que l'hyperthyroïdie. Ils comprennent également l'utilisation de certains médicaments.

Des exemples de ces médicaments comprennent les corticostéroïdes oraux ou injectés à long terme tels que la prednisone ou la cortisone.

Facteurs de risque d'ostéoporose

Âge

L'âge est le principal facteur de risque d'ostéoporose. Tout au long de votre vie, votre corps décompose les vieux os et fait pousser de nouveaux os.

Cependant, lorsque vous avez la trentaine, votre corps commence à briser les os plus rapidement qu'il ne peut le remplacer. Cela conduit à un os moins dense et plus fragile, et donc plus sujet à la rupture.

Ménopause

La ménopause est un autre facteur de risque principal, qui survient chez les femmes âgées de 45 à 55 ans. En raison de la modification des niveaux hormonaux qui y est associée, la ménopause peut entraîner une perte osseuse encore plus rapide pour le corps d'une femme.

Les hommes continuent de perdre des os à cet âge, mais à un rythme plus lent que les femmes. Cependant, au moment où ils atteignent l'âge de 65 à 70 ans, les femmes et les hommes perdent généralement des os au même rythme.

Les autres facteurs de risque d'ostéoporose comprennent:

• être une femme
• être caucasien ou asiatique
• avoir des antécédents familiaux d'ostéoporose
• mauvaise nutrition
• inactivité physique
• fumeur
• faible poids corporel
• petit cadre désossé

Vous pouvez contrôler certains de ces facteurs de risque d'ostéoporose, comme une mauvaise nutrition et l'inactivité. Par exemple, vous pouvez améliorer votre alimentation et commencer un programme d'exercice peut être bénéfique pour votre santé osseuse. Cependant, vous ne pouvez pas contrôler d'autres facteurs de risque, tels que votre âge ou votre sexe.

Ostéoporose sénile

Vous avez peut-être entendu parler de l'ostéoporose sénile. Ce n'est pas un type distinct - c'est simplement l'ostéoporose qui est causée par le vieillissement lorsque d'autres causes secondaires possibles sont exclues.

Comme mentionné ci-dessus, l'âge est un facteur de risque principal d'ostéoporose. À moins que des efforts appropriés de prévention ou de traitement ne soient faits, la dégradation croissante de votre corps peut entraîner un affaiblissement des os et de l'ostéoporose.

Selon les statistiques mondiales de l'International Osteoporosis Foundation, environ un dixième des femmes de 60 ans souffrent d'ostéoporose, tandis que les deux cinquièmes des femmes de 80 ans en sont atteintes.

Test de densité osseuse pour le diagnostic

Pour vérifier l'ostéoporose, votre médecin examinera vos antécédents médicaux et fera un examen physique. Ils peuvent également effectuer des tests de votre sang et de votre urine pour vérifier les conditions pouvant entraîner une perte osseuse.

Si votre médecin pense que vous pouvez souffrir d'ostéoporose ou que vous risquez de le développer, il vous proposera probablement un test de densité osseuse.

Ce test est appelé densitométrie osseuse, ou absorptiométrie à rayons X à double énergie (DEXA). Il utilise des rayons X pour mesurer la densité des os de vos poignets, de vos hanches ou de votre colonne vertébrale. Ce sont les trois domaines les plus à risque d'ostéoporose. Ce test indolore peut prendre de 10 à 30 minutes.

Traitement de l'ostéoporose

Si vos tests montrent que vous souffrez d'ostéoporose, votre médecin travaillera avec vous pour créer un plan de traitement. Votre médecin vous prescrira probablement des médicaments ainsi que des changements de style de vie. Ces changements de mode de vie peuvent inclure une augmentation de votre apport en calcium et en vitamine D, ainsi que des exercices appropriés.

Il n'y a pas de remède contre l'ostéoporose, mais un traitement approprié peut aider à protéger et à renforcer vos os. Ces traitements peuvent aider à ralentir la dégradation des os de votre corps, et certains traitements peuvent stimuler la croissance de nouveaux os.

Médicaments contre l'ostéoporose

Les médicaments les plus couramment utilisés pour traiter l'ostéoporose sont appelés bisphosphonates. Les bisphosphonates sont utilisés pour prévenir la perte de masse osseuse. Ils peuvent être pris par voie orale ou par injection. Ils comprennent:

• alendronate (Fosamax)
• ibandronate (Boniva)
• risédronate (Actonel)
• acide zolédronique (refonte)

D'autres médicaments peuvent être utilisés pour prévenir la perte osseuse ou stimuler la croissance osseuse. Ils comprennent:

Testostérone

Chez les hommes, le traitement à la testostérone peut aider à augmenter la densité osseuse.

Thérapie hormonale

Pour les femmes, l'œstrogène utilisé pendant et après la ménopause peut aider à stopper la perte de densité osseuse. Malheureusement, l'œstrogénothérapie a également été associée à un risque accru de caillots sanguins, de maladies cardiaques et de certains types de cancer.

Raloxifène (Evista)

Il a été démontré que ce médicament offre les bienfaits des œstrogènes sans un grand nombre de risques, bien qu'il existe toujours un risque accru de caillots sanguins.

Denosumab (Prolia)

Ce médicament est pris par injection et peut s'avérer encore plus prometteur que les bisphosphonates pour réduire la perte osseuse.

Teriparatide (Forteo)

Ce médicament est également pris par injection et stimule la croissance osseuse.

Saumon calcitonine (Fortical et Miacalcin)

Ce médicament est pris en spray nasal et réduit la réabsorption osseuse. Parlez à votre médecin de tout risque accru de cancer avec ce médicament.

Romosozumab (régularité)

Ce médicament a été approuvé par la FDA en avril 2019 pour traiter les femmes qui ont traversé la ménopause et qui présentent un risque élevé de fractures.

Le médicament est administré en deux injections sous la peau (dans la même séance) une fois par mois pendant 12 mois ou moins. Il a un avertissement de «boîte noire» car l'Evenity peut augmenter le risque de crises cardiaques ou d'accidents vasculaires cérébraux, il n'est donc pas recommandé pour les personnes ayant des antécédents de l'un ou de l'autre.

Traitements naturels de l'ostéoporose

Étant donné que les médicaments contre l'ostéoporose peuvent avoir des effets secondaires, vous préférerez peut-être essayer d'autres traitements plutôt que des médicaments.

Plusieurs suppléments, comme le trèfle rouge, le soja et l'actée à grappes noires, peuvent être utilisés pour favoriser la santé des os. Cependant, avant d'utiliser ces suppléments, parlez-en à votre médecin ou votre pharmacien. C'est pour deux raisons principales:

1. Il existe peu ou pas d'études soutenant l'utilisation de ces suppléments pour traiter l'ostéoporose. En conséquence, nous n'avons pas de preuve de leur fonctionnement.
2. Ces suppléments peuvent provoquer des effets secondaires et interagir avec les médicaments que vous prenez. Vous devez vous assurer de savoir quels effets secondaires peuvent survenir et si vous prenez des médicaments qui pourraient interagir avec le supplément.

Cela dit, certaines personnes rapportent de bons résultats avec des traitements naturels.

Régime d'ostéoporose

En plus de votre plan de traitement, une alimentation appropriée peut aider à renforcer vos os.

Pour garder vos os en bonne santé, vous devez inclure certains nutriments dans votre alimentation quotidienne. Les plus importants sont le calcium et la vitamine D. Votre corps a besoin de calcium pour maintenir des os solides, et il a besoin de vitamine D pour absorber le calcium.

Les autres nutriments qui favorisent la santé des os sont les protéines, le magnésium, la vitamine K et le zinc.

Pour en savoir plus sur un régime alimentaire qui vous convient, parlez-en à votre médecin. Ils peuvent vous conseiller sur votre régime alimentaire ou vous référer à un diététiste agréé qui peut créer un régime ou un plan de repas pour vous.

Exercices pour l'ostéoporose

Bien manger n'est pas la seule chose que vous puissiez faire pour soutenir la santé de vos os. L'exercice est également très important, en particulier les exercices de mise en charge.

Les exercices de mise en charge sont effectués avec les pieds ou les bras fixés au sol ou à une autre surface. Les exemples comprennent:

• monter des escaliers
• l'entraînement en résistance, comme:
  • presses pour les jambes
  • squats
  • des pompes
  • la musculation, comme travailler avec:
    • bandes de résistance
    • haltères
    • machines d'exercice de résistance

Ces exercices sont utiles car ils poussent et tirent vos muscles contre vos os. Cette action indique à votre corps de former de nouveaux tissus osseux, ce qui renforce vos os.

Ce n'est cependant pas votre seul avantage à faire de l'exercice. En plus de ses nombreux effets positifs sur le poids et la santé cardiaque, l'exercice peut également améliorer votre équilibre et votre coordination, ce qui peut vous aider à éviter les chutes.

Vérifiez toujours avec votre médecin avant de commencer un nouveau programme d'exercice.

Prévention de l'ostéoporose

Il existe de nombreux facteurs de risque d'ostéoporose que vous ne pouvez pas contrôler. Il s'agit notamment d'être une femme, de vieillir et d'avoir des antécédents familiaux d'ostéoporose. Cependant, certains facteurs relèvent de votre contrôle.

Certaines des meilleures façons de prévenir l'ostéoporose comprennent:

• obtenir la quantité quotidienne recommandée de calcium et de vitamine D
• faire des exercices de mise en charge
• arrêter de fumer
• pour les femmes, peser le pour et le contre de l'hormonothérapie

Si vous risquez de développer une ostéoporose, parlez à votre médecin de la meilleure façon de la prévenir.

Ostéopénie vs ostéoporose

Si votre médecin vous dit que vous souffrez d'ostéopénie, vous pensez peut-être que vous avez mal entendu le mot «ostéoporose». Cependant, l'ostéopénie est une affection distincte de l'ostéoporose.

Contrairement à l'ostéoporose, l'ostéopénie n'est pas une maladie. C'est plutôt l'état d'avoir une faible densité osseuse. Avec l'ostéopénie, vos os ne sont pas aussi denses que la normale, mais ils ne sont pas aussi affaiblis que si vous souffrez d'ostéoporose.

Le principal facteur de risque d'ostéopénie est l'âge avancé. Votre densité osseuse culmine à 35 ans, et après cela, elle peut diminuer à mesure que vous vieillissez.

Dans de nombreux cas, l'ostéopénie peut conduire à l'ostéoporose, donc si vous souffrez d'ostéopénie, vous devez prendre des mesures pour renforcer vos os.

Perspective

L'ostéoporose est une maladie qui peut avoir des effets graves. Cela peut entraîner des fractures, qui peuvent être douloureuses, prendre beaucoup de temps à guérir et entraîner d'autres complications.

Par exemple, le traitement d'une fracture de la hanche peut inclure le fait de rester au lit pendant de longues périodes, ce qui augmente le risque de caillots sanguins, de pneumonie et d'autres infections.

La bonne nouvelle est que vous pouvez faire beaucoup pour prévenir et traiter l'ostéoporose, de bien manger et de faire de l'exercice à la prise de médicaments appropriés.

Si vous pensez que vous êtes à risque d’ostéoporose, ou si vous en avez été diagnostiqué, parlez-en à votre médecin. Ils peuvent travailler avec vous pour élaborer un plan de prévention ou de traitement qui peut aider à améliorer la santé de vos os et à réduire le risque de complications.