Comprendre la nosophobie ou la peur de la maladie

Contenu

• Quels sont les symptômes?
• En quoi diffère-t-elle de l'hypocondrie?
• Quelles sont les causes?
• Comment est-il diagnostiqué?
• Traitement
• Thérapie d'exposition
• Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
• Médicament
• L'essentiel

La nosophobie est la peur extrême ou irrationnelle de développer une maladie. Cette phobie spécifique est parfois simplement appelée phobie des maladies.

Vous pourriez aussi l’entendre parler de maladie des étudiants en médecine. Ce nom découle d'hypothèses antérieures selon lesquelles la nosophobie a tendance à affecter principalement les étudiants en médecine entourés d'informations sur différentes maladies. Mais certaines preuves de 2014 appuient moins cette idée.

Il est courant de ressentir une certaine anxiété lorsque de graves problèmes de santé se propagent dans votre communauté. Mais pour les personnes atteintes de nosophobie, cette anxiété peut être écrasante, affectant leur vie quotidienne.

Lisez la suite pour en savoir plus sur la nosophobie, y compris les symptômes courants et comment elle se compare au trouble d'anxiété de la maladie, anciennement appelé hypochondrie.

Quels sont les symptômes?

Le principal symptôme de la nosophobie est une peur et une anxiété importantes autour du développement d'une maladie, généralement bien connue et potentiellement mortelle, comme le cancer, les maladies cardiaques ou le VIH.

Cette inquiétude a tendance à persister même après que les professionnels de la santé vous ont examiné. Vous pourriez ressentir le besoin de consulter fréquemment votre médecin pour des examens ou des tests, même s'il vous a déjà donné un état de santé sain.

Cette peur et cette anxiété intenses peuvent entraîner des symptômes physiques, notamment:

• vertiges
• la nausée
• pouls accru
• transpiration
• Respiration rapide
• troubles du sommeil

La nosophobie implique également l'évitement. Vous ne voudrez peut-être rien savoir de la maladie. En entendre parler dans les nouvelles ou par d'autres peut déclencher une détresse. Ou, vous pourriez éviter les transports en commun ou les espaces, tels que les épiceries.

Si vous avez des antécédents familiaux de certaines maladies, vous pourriez faire tout votre possible pour éviter tous les facteurs de risque potentiels.

D'un autre côté, certaines personnes atteintes de nosophobie préfèrent en apprendre le plus possible sur certaines maladies. Ils peuvent passer des heures à lire sur l'état ou à surveiller les nouvelles pour des histoires sur des épidémies potentielles.

En quoi diffère-t-elle de l'hypocondrie?

La nosophobie est souvent confondue avec l'hypocondrie, qui est maintenant connue sous le nom de trouble d'anxiété. Alors que la nosophobie implique la peur de développer une maladie spécifique, le trouble d'anxiété de la maladie implique des inquiétudes plus générales sur la maladie.

Une personne souffrant d'un trouble d'anxiété peut craindre que des symptômes mineurs, comme un mal de gorge ou des maux de tête, soient le signe de quelque chose de grave. Une personne atteinte de nosophobie peut ne présenter aucun symptôme physique, mais s'inquiéter du fait qu'elle souffre (ou va souffrir) d'une condition médicale grave et spécifique.

Par exemple, une personne souffrant d'un trouble d'anxiété peut craindre que son mal de tête soit le symptôme d'une tumeur au cerveau. Une personne atteinte de nosophobie peut constamment s'inquiéter de développer une tumeur cérébrale, même si elle ne présente aucun symptôme.

Les personnes atteintes de troubles anxieux sont également plus susceptibles de tendre la main à leurs proches ou à des fournisseurs de soins de santé pour les rassurer. Une personne atteinte de nosophobie est plus susceptible d'éviter de penser à sa santé ou à la maladie sous-jacente qui la préoccupe, bien que ce ne soit pas toujours le cas.

Quelles sont les causes?

Plusieurs facteurs peuvent contribuer à la nosophobie et, dans de nombreux cas, il n’existe pas de cause sous-jacente claire.

Si une personne proche de vous a une maladie grave et des complications, vous pourriez craindre que la même chose ne vous arrive. Cela est particulièrement vrai si vous prenez soin de cette personne.

Le fait de vivre une épidémie peut également contribuer à la nosophobie. Dans ces cas, vous pourriez être inondé de nouvelles sur la maladie ou en entendre constamment parler par des amis ou des collègues.

Ces dernières années, les experts ont suggéré qu'un accès facile aux informations sur la santé sur Internet pourrait également jouer un rôle. Vous pouvez trouver une liste détaillée des symptômes et complications associés à à peu près toutes les maladies en ligne.

C'est devenu une cause d'anxiété si courante qu'il y a même un terme pour cela - cyberchondrie.

Vous pourriez également être plus susceptible de développer une nosophobie si vous avez déjà de l'anxiété ou des antécédents familiaux.

Comment est-il diagnostiqué?

La nosophoboie est généralement diagnostiquée si l'inquiétude et l'anxiété de développer une maladie rendent la vie quotidienne difficile ou ont un impact négatif sur la qualité de vie.

Si vous craignez que votre anxiété à propos de maladies ne soit une phobie, prenez rendez-vous avec votre professionnel de la santé. Ils peuvent vous référer à un spécialiste expérimenté dans le diagnostic et le traitement des phobies.

Si vous ressentez une détresse liée à la peur d'une maladie, envisagez de parler à un thérapeute. En thérapie, vous pouvez commencer à aborder votre peur et à développer des stratégies pour y faire face.

Traitement

Bien que les phobies spécifiques ne nécessitent pas toujours un traitement, la nosophobie peut entraîner la peur d'aller partout où vous pourriez être exposé à une certaine maladie. Cela peut compliquer le travail, aller à l'école ou répondre à d'autres besoins.

La thérapie peut être très utile pour des phobies spécifiques. Les deux principaux types de thérapie utilisés sont la thérapie d'exposition et la thérapie cognitivo-comportementale.

Thérapie d'exposition

Cette approche vous expose à ce dont vous avez peur dans un environnement thérapeutique sûr. Votre thérapeute commencera par vous aider à développer des outils pour gérer l'anxiété et la détresse qui surviennent lorsque vous pensez à une maladie, comme la méditation ou les techniques de relaxation.

Vous finirez par affronter certaines de ces peurs en utilisant les outils que vous avez appris pour gérer votre anxiété.

Cette exposition peut impliquer de regarder des reportages sur les flambées de maladies, de lire sur différentes maladies ou de passer du temps avec des personnes atteintes de la maladie, si ce n'est pas contagieux.

Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)

Une autre thérapie utile est la TCC. Bien que votre thérapeute puisse incorporer un niveau d'exposition à la thérapie, la TCC se concentre principalement sur vous apprendre à reconnaître et à remettre en question les pensées et les peurs irrationnelles.

Lorsque vous commencez à vous inquiéter de la maladie, vous pouvez vous arrêter et reconsidérer si votre pensée est rationnelle. Recadrer les pensées irrationnelles ou angoissantes peut aider à améliorer l'anxiété.

Un autre aspect important du traitement de la nosophobie consiste à réduire votre besoin de vous assurer que vous n’avez pas de maladie spécifique. Un thérapeute peut vous aider à développer de meilleurs outils d'adaptation sur lesquels vous pouvez compter lorsque vous avez envie de rassurer les autres.

Médicament

Bien qu'aucun médicament ne traite spécifiquement des phobies spécifiques, certains médicaments peuvent réduire les symptômes de la peur et de l'anxiété et peuvent être utiles lorsqu'ils sont utilisés en association avec une thérapie.

Un prescripteur peut prescrire des bêta-bloquants ou des benzodiazépines pour une utilisation à court terme ou occasionnelle:

• Les bêta-bloquants aident à diminuer les symptômes physiques de l'anxiété. Par exemple, ils peuvent vous aider à maintenir un rythme cardiaque régulier et à empêcher votre tension artérielle d'augmenter.
• Les benzodiazépines sont un type de sédatif qui peut soulager les symptômes d'anxiété. Ils peuvent créer une dépendance, donc ils ne sont pas destinés à être utilisés pendant longtemps.

L'essentiel

La peur des maladies est naturelle, en particulier avec toutes les informations disponibles sur les différentes maladies en ligne.

Si votre préoccupation concernant la maladie se concentre sur une maladie spécifique et commence à affecter votre vie quotidienne, votre santé émotionnelle ou votre capacité à fonctionner comme vous le feriez habituellement, envisagez de contacter votre professionnel de la santé. Vivre avec une peur extrême n'est pas facile, mais les phobies sont très faciles à traiter.