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En tant que membre des équipes d'athlétisme et de softball de mon école secondaire, je n'ai jamais eu de problème à rester en forme. Au collège, j'ai continué à rester en forme en pratiquant des sports intra-muros. À 130 livres, je me sentais forte, en forme et heureuse avec mon corps.

Peu de temps après l'université, cependant, j'ai commencé mon premier travail d'enseignant et je me suis lancé dans la préparation de plans de cours et j'ai donné 100 pour cent à mes étudiants. Quelque chose a dû céder dans mon emploi du temps chargé et malheureusement, j'ai consacré de moins en moins de temps à mes entraînements. Finalement, j'ai complètement arrêté de faire de l'exercice.

Ma prise de poids m'a rattrapé un an et demi plus tard lorsque j'ai essayé d'enfiler mon short préféré. Ils m'allaient parfaitement autrefois, mais quand j'ai essayé de les enfiler, je n'ai même pas pu les boutonner. Je suis monté sur la balance et j'ai découvert que j'avais pris 30 livres. J'ai décidé de perdre du poids sainement et pour ce faire, je devais prendre le temps d'améliorer ma santé. Je ne pouvais pas laisser d'autres choses dans ma vie avoir la priorité.

J'ai renouvelé mon abonnement au gym, que je n'avais pas utilisé depuis près de deux ans, et j'ai promis de faire bouger mon corps pendant au moins 30 minutes cinq fois par semaine. J'ai fait mon sac de sport chaque soir et je l'ai gardé dans ma voiture pour pouvoir aller directement au gymnase après l'école. J'ai commencé par courir sur le tapis roulant et j'ai progressivement augmenté mon intensité et ma distance. J'ai également commencé un programme de musculation parce que je savais que le renforcement musculaire stimulerait mon métabolisme et m'aiderait à perdre du poids. J'ai suivi mes progrès dans un journal d'entraînement et voir mes progrès sur papier m'a montré à quel point je m'étais amélioré. Après seulement quelques semaines, j'avais hâte d'aller à la salle de sport pour tonifier et sculpter mon corps.

Lentement, mais sûrement, les kilos ont commencé à se détacher. Lorsque j'ai supprimé les collations de fin de soirée et la malbouffe de mon alimentation, non seulement j'ai continué à perdre du poids, mais j'avais plus d'énergie et je me sentais mieux. J'ai mangé plus de fruits et de légumes et j'ai arrêté de boire du soda et de l'alcool, qui étaient des calories vides dont je n'avais pas besoin. J'ai découvert des méthodes de cuisson plus saines et appris l'importance de manger des repas avec un bon équilibre de glucides, de protéines et même de graisses.

La famille et les amis m'ont complimenté sur mes progrès, ce qui m'a aidé à me rappeler mes objectifs lorsque je me sentais découragé. J'ai également utilisé mon vieux short pour me maintenir sur la bonne voie avec mes objectifs de perte de poids. Chaque semaine, j'étais un peu plus près de les avoir pour moi. Deux ans plus tard, j'ai atteint mon objectif : le short était parfait.

Par la suite, voulant continuer à mettre mon esprit et mon corps au défi, je me suis inscrit à une course de 10 km. C'était extrêmement difficile, mais j'ai fait plusieurs autres courses depuis parce que j'aime chaque instant. Mon objectif suivant était de terminer un marathon, et après six mois d'entraînement, je l'ai fait. Maintenant, je travaille pour devenir un entraîneur personnel certifié. Je suis la preuve qu'une perte de poids saine est un objectif réalisable.

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