Cette nouvelle injection brûle des calories pour aider à la perte de poids

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Avez-vous déjà l'impression de faire tout bien manger propre, faire de l'exercice, chronométrer les z - mais vous ne pouvez toujours pas bouger la balance? L'évolution est votre plus grand ennemi de la perte de poids, mais vous pouvez maintenant la déjouer.

Dans une nouvelle étude publiée dans la revue Thérapie moléculaire, une équipe de chercheurs de l'Université de l'Iowa et du centre médical Iowa City VA a développé un type de thérapie chimique qui remplace la résistance naturelle de notre corps à la perte de poids et permet à nos muscles de brûler plus d'énergie, même pendant un exercice faible à modéré. Ces résultats pourraient potentiellement fournir aux gens d'autres moyens d'obtenir une perte de poids plus importante et plus cohérente sans les plateaux décourageants que la plupart des gens rencontrent actuellement. (Pour en savoir plus, consultez 7 conseils de perte de poids pour changer votre corps.)

Pour bien comprendre, il faut remonter il y a des millions d'années à la préhistoire. Imaginez ceci : vous devez chasser et cueillir partout dans le pays pour une bouchée de nourriture juste pour survivre. C'est un travail exigeant physiquement, et vous pourriez passer des jours sans succès. Notre corps a trouvé des moyens d'utiliser l'énergie avec parcimonie. En tant qu'humains, nous avons évolué pour devenir des créatures incroyablement efficaces.

Cependant, à l'époque moderne (sauf si vous êtes dans un pays très sous-développé), la nourriture n'est pas seulement partout, elle est aussi relativement bon marché. Et notre corps ne s'est pas encore adapté au fait que nous bougeons moins et mangeons plus. Lorsque nous essayons de perdre du poids, notre corps revient à ce qu'il sait le mieux : conserver l'énergie et maintenir le poids pour ne pas mourir. C'est un mécanisme de survie qui s'est développé pour empêcher la mort par faim.

Naturellement, cette résistance à la perte de poids est frustrante pour les personnes qui mangent moins mais ne voient pas de perte de poids. Cela peut être en partie surmonté en augmentant l'activité physique pour brûler plus de calories, mais il est très difficile de faire suffisamment d'exercice pour perdre une quantité importante de poids et, bien sûr, certaines personnes ne peuvent pas facilement augmenter leur activité en raison d'autres limitations de santé. (Mais, la science a prouvé que bouger est la clé d'une vie plus longue.)

Les chercheurs Siva Koganti, Zhiyong Zhu et Denice Hodgson-Zingman ont tenté de voir s'ils pouvaient renverser la vapeur sur l'évolution. Dans l'étude, ils ont injecté les muscles des jambes de souris pour annuler essentiellement la capacité des muscles à conserver l'énergie. En réponse, les souris injectées ont brûlé plus de calories lorsqu'elles étaient actives, même à des niveaux d'activité assez faibles, que les souris n'ayant pas reçu le même traitement. Ce niveau d'activité serait comparable à ce que les gens font au quotidien, y compris s'habiller, faire des travaux ménagers légers, faire les courses et faire les choses de tous les jours. (Et consultez ces 9 astuces de perte de poids que vous faites déjà.)

"Nos résultats suggèrent que cette méthode pourrait être utilisée pour aider à la perte de poids", déclare Denice Hodgson-Zingman, co-auteur de l'étude, MD, professeur agrégé de médecine interne à l'UI. "Étant donné que nous sommes confrontés à une épidémie d'obésité associée à un certain nombre de problèmes de santé connexes, de nouvelles stratégies comme celle que nous proposons pourraient avoir un impact substantiel sur la santé et le bien-être des gens."

Et bien que Hodgson-Zingman note que la stratégie proposée ne devrait pas remplacer l'exercice, elle pourrait aider à relancer le processus de perte de poids pour beaucoup.

Les chercheurs doivent encore aborder plusieurs questions importantes telles que la durée de l'effet, le nombre et les muscles les mieux injectés et les inconvénients à long terme du traitement. Mais, si la technique est encore validée et affinée, elle pourrait devenir accessible aux personnes essayant de perdre du poids. "Nous prévoyons que les gens pourront recevoir des injections intermittentes des muscles de leurs jambes qui, combinées à un régime alimentaire et à une activité régulière adaptées à leurs capacités, les aideraient à atteindre leurs objectifs de perte de poids", explique Hodgson-Zingman.

En attendant, il y a des choses simples que vous pouvez faire pour déjouer l'évolution. D'une part, changez votre routine d'entraînement. "Cette étude est directement liée à la variété", explique le physiologiste Michele S. Olson, PhD, professeur de sciences de l'exercice à l'Université d'Auburn Montgomery, "Modifiez les mouvements que vous faites, choisissez un nouveau sport, apprenez de nouvelles compétences ou faites quelque chose de dynamique . Vous devez garder vos muscles en haleine afin de brûler plus de calories, surtout si vous êtes coincé sur les 5 derniers kilos », dit-elle. (Essayez ces 6 façons de devenir actif à tout âge.)

Mais ne vous contentez pas de laisser vos muscles deviner ; défiez votre esprit aussi. « Apprendre quelque chose de nouveau est également bon pour notre cerveau », déclare Olson. "Vous formez de nouvelles voies neuronales chaque fois que vous apprenez quelque chose de nouveau et que notre cerveau utilise 80% de notre apport quotidien en glucose, vous brûlerez donc plus d'énergie de cette façon." Rien de plus simple que ça !

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