Besoin d'un remède instantané contre le psoriasis? Tournez-vous vers votre garde-manger

Contenu

• Les céréales enrichies
• Huiles végétales, noix et graines
• Vinaigres
• L'avoine
• Mon chéri
• Safran des Indes
• Aliments à éviter
• Le plat à emporter

Le psoriasis nécessite un traitement à divers niveaux. Vous pouvez utiliser une combinaison d'émollients, de médicaments biologiques oraux ou injectables et de luminothérapie pour soulager vos symptômes. De plus, vous pourriez chercher ailleurs des traitements. Les remèdes naturels peuvent aider à soulager certains de vos symptômes de psoriasis. Mais bien sûr, ils ne sont pas les mêmes que les médicaments délivrés sur ordonnance par votre médecin ou votre dermatologue.

Gardez à l'esprit qu'il y a également un manque de soutien scientifique pour les remèdes naturels. Certains croient qu'ils aident à calmer les poussées de psoriasis et à garder la condition sous contrôle. Vous devriez toujours consulter un médecin avant d'utiliser des remèdes naturels, car ils peuvent interférer avec d'autres traitements. Pourtant, voici quelques éléments - dont beaucoup sont probablement déjà à portée de main dans votre garde-manger - qui pourraient fonctionner pour vous à court terme.

Les céréales enrichies

Vérifiez l'étiquette de votre céréale préférée pour voir si elle contient de la vitamine D. Sinon, vous voudrez peut-être en trouver une qui en contient. La vitamine D peut ralentir la croissance des cellules et modifier le fonctionnement de votre système immunitaire. On pense que ces deux caractéristiques de la vitamine aident à lutter contre le psoriasis.

L'ajout de vitamine D doit commencer par votre alimentation avec des aliments ou des suppléments. Il est possible d’obtenir de la vitamine D à partir de la lumière du soleil, mais cela risque d’exposer à des rayons ultraviolets nocifs. L'American Academy of Dermatology indique que les aliments enrichis ou les suppléments sont des sources saines de vitamine D.

Huiles végétales, noix et graines

Votre collection d'huiles végétales, de noix et de graines est devenue plus importante pour gérer votre psoriasis. Certains contiennent des acides gras oméga-3, censés aider le psoriasis. Les agrafes de garde-manger suivantes contiennent naturellement des oméga-3:

• les huiles, comme les légumes et l'olive
• les noix, en particulier les noix
• graines de lin et graines de citrouille

La façon dont les acides gras oméga-3 peuvent aider dans une variété de problèmes de santé, y compris le psoriasis, retient beaucoup l'attention. Cet acide peut combattre l'inflammation et aider votre système immunitaire. Le psoriasis est considéré comme une maladie inflammatoire à médiation immunitaire, donc trouver des sources nutritionnelles contenant des oméga-3 est une étape dans la lutte contre les symptômes du psoriasis.

Une étude a conclu que la prise de suppléments d'oméga-3 complète les traitements topiques. Il peut également réduire les lésions et l'entartrage du cuir chevelu, entre autres avantages.

Les huiles, les noix et les graines de votre garde-manger peuvent fournir de l'acide alpha-linolénique oméga-3. Deux autres oméga-3, les acides eicosapentaénoïque et docosahexaénoïque, se trouvent dans le poisson et les suppléments d'huile de poisson.

Vinaigres

Les vinaigres peuvent également aider votre psoriasis. Ils ont été utilisés dans les cultures anciennes pour de nombreuses conditions, y compris pour l'inflammation ainsi que pour la guérison des plaies, des infections, des ulcères et d'autres affections.

Le vinaigre de cidre de pomme est un remède naturel populaire. Il est pensé pour aider à traiter votre cuir chevelu atteint de psoriasis. Vous devriez consulter votre médecin et faire preuve de prudence lors de son application sur votre cuir chevelu. L'essayer dilué dans l'eau peut aider à réduire toute sensation de brûlure. Si vous avez la peau craquelée ou ouverte, évitez d'utiliser du vinaigre, car il brûle et irrite.

L'avoine

La farine d'avoine peut vous aider à apaiser votre peau lorsqu'elle est irritée par le psoriasis. En particulier, la farine d'avoine colloïdale est considérée comme l'une des meilleures formes de farine d'avoine à utiliser sur votre peau. «Colloïdal» signifie que le gruau est finement moulu et bouilli.

Vous pouvez essayer la farine d'avoine directement du garde-manger pour apaiser votre peau, mais il peut être préférable de rechercher des produits pour la peau qui contiennent de la farine d'avoine colloïdale. Aucune preuve scientifique ne soutient l'utilisation de flocons d'avoine dans le psoriasis. Cependant, certains rapportent qu'il apaise leur peau et réduit les rougeurs. Les bains, les lotions et autres produits pour le bain comprennent ce remède naturel.

Mon chéri

Vous pouvez avoir un récipient de miel dans votre garde-manger, attendant d'être utilisé. Vous pouvez le combiner avec de l'huile d'olive et de la cire d'abeille pour créer un traitement topique pour votre psoriasis.

Une étude dans Complementary Therapies in Medicine a comparé ce mélange topique naturel aux corticostéroïdes. L'étude a conclu que la pommade à base de miel était utile dans la gestion du psoriasis.

Safran des Indes

Le curcuma est une herbe utilisée pour une variété de conditions médicales, y compris l'inflammation, l'arthrite et les affections cutanées. C’est une épice utilisée dans la poudre de curry et de couleur jaune.

Une étude du Iranian Journal of Pharmaceutical Research a examiné le curcuma et ses effets sur le psoriasis léger à modéré. L'étude a conclu que le curcuma améliorait les lésions cutanées avec des effets secondaires minimes. L'étude a recommandé d'utiliser une pommade topique au curcuma dans le cadre d'un plan de traitement pour les personnes atteintes de psoriasis en plaques.

Demandez à votre médecin si cuisiner avec du curcuma, prendre un supplément de curcuma ou utiliser un topique de curcuma peut aider votre psoriasis.

Aliments à éviter

Alors que plusieurs aliments dans votre garde-manger peuvent vous aider avec le psoriasis, d'autres aliments sont reconnus comme contribuant à l'inflammation. Vous voulez éviter autant que possible l'inflammation, car elle peut provoquer une poussée de psoriasis.

Éloignez-vous des aliments transformés et des sucres raffinés. Ces articles sont souvent des aliments de base et peuvent contribuer à l'aggravation ou à l'évasement du psoriasis.

Le plat à emporter

Il n'y a rien de mal à regarder au-delà de l'armoire à pharmacie ou du comptoir de la pharmacie pour les traitements du psoriasis. Mais parlez-en à votre médecin avant d'essayer un remède naturel comme ceux trouvés dans votre garde-manger. Les remèdes naturels peuvent interférer avec les médicaments que vous prenez actuellement ou aggraver vos symptômes. Il est toujours préférable de suivre les conseils de votre médecin.