Planification familiale naturelle : la méthode du rythme

Contenu

• Vous cherchez des méthodes de planification familiale plus naturelles? Considérez la méthode du rythme, lorsque vous n'avez pas de relations sexuelles les jours où vous êtes le plus fertile (le plus susceptible de devenir enceinte).
• Pour réussir avec cette méthode de contraception naturelle, vous devez suivre votre cycle menstruel, y compris votre cycle d'ovulation.
• La méthode du rythme implique également de vérifier votre glaire cervicale - pertes vaginales - et d'enregistrer votre température corporelle chaque jour.
• Avantages et risques de cette forme de contraception naturelle
• Avis pour

Vous cherchez des méthodes de planification familiale plus naturelles? Considérez la méthode du rythme, lorsque vous n'avez pas de relations sexuelles les jours où vous êtes le plus fertile (le plus susceptible de devenir enceinte).

Une femme qui a un cycle menstruel régulier a environ 9 jours ou plus chaque mois lorsqu'elle est capable de tomber enceinte. Ces jours fertiles se situent environ 5 jours avant et 3 jours après son cycle d'ovulation, ainsi que le jour de l'ovulation.

Pour réussir avec cette méthode de contraception naturelle, vous devez suivre votre cycle menstruel, y compris votre cycle d'ovulation.

Conservez une trace écrite de :

• Quand tu as tes règles
• Qu'est-ce que c'est (flux sanguin abondant ou léger)
• Comment vous vous sentez (maux douloureux, crampes)

La méthode du rythme implique également de vérifier votre glaire cervicale - pertes vaginales - et d'enregistrer votre température corporelle chaque jour.

Vous êtes plus fertile lorsque la glaire cervicale est claire et glissante comme des blancs d'œufs crus. Utilisez un thermomètre basal pour prendre votre température et l'enregistrer dans un tableau. Votre température augmentera de 0,4 à 0,8 degrés F le premier jour de l'ovulation. Vous pouvez parler avec votre médecin ou un instructeur de planification familiale naturelle pour apprendre à enregistrer et à comprendre ces informations.

Avantages et risques de cette forme de contraception naturelle

Avec la planification familiale naturelle, aucun dispositif artificiel ou hormone n'est utilisé pour prévenir la grossesse et les coûts sont minimes, voire nuls. Mais, disent les experts, alors que les méthodes naturelles de contrôle des naissances peuvent fonctionner, un couple doit être extrêmement motivé pour les utiliser efficacement et avec précision pour éviter une grossesse.

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