Mes déclencheurs d'asthme les plus étranges

Contenu

• Coccinelles
• Les fromages
• Rires et pleurs
• Unités de climatisation
• Tempêtes
• Aliments épicés
• Sucre
• Cycles menstruels
• Contrôler vos déclencheurs d'asthme

Lorsque nous pensons aux déclencheurs de l'asthme, certains principaux contrevenants viennent à l'esprit: l'activité physique, les allergies, le froid ou une infection des voies respiratoires supérieures. La réalité est que toutes sortes de choses - même certaines que vous ne soupçonnerez peut-être pas - peuvent exacerber les symptômes de l'asthme.

«Il existe une liste unique de déclencheurs», m'a expliqué le Dr Jonathan Parsons du Ohio State Wexner Medical Center, ajoutant qu'il pouvait être difficile de rechercher tous les déclencheurs potentiels de l'asthme.

Pour ceux d'entre nous qui souffrent d'asthme, savoir ce qui déclenche vos symptômes (et comment les gérer) est super important - mais apprendre à identifier ces choses est un processus continu, et ce que vous apprenez pourrait vous surprendre! Découvrez certains des déclencheurs inconnus que j'ai trouvés au cours de mon voyage.

Coccinelles

Oui, vous avez bien lu. Ces mignons petits insectes peuvent également être de puissants allergènes pour ceux d'entre nous souffrant d'asthme. Dans une étude de 2006 dans les Annals of Allergy, Asthma & Immunology, les résidents du Kentucky ont signalé une augmentation significative des symptômes allergiques qui étaient en corrélation avec les infestations saisonnières de coccinelles, en particulier l'espèce Harmonia axyridis.

Certains experts pensent que cette augmentation des symptômes allergiques pourrait être déclenchée par la poussière qui s'accumule lorsque les coccinelles meurent et se décomposent.

Les fromages

Il est bien connu que certains conservateurs et additifs alimentaires sont à proscrire pour les personnes asthmatiques. Par exemple, les sulfites, tels que ceux du vin et des aliments, le glutamate monosodique (MSG), l'aspartame, les colorants et d'autres additifs peuvent également provoquer des crises d'asthme.

Le Dr Parsons a noté que dans le cas de certains fromages, la moisissure peut être le coupable sous-jacent. La moisissure peut être un déclencheur courant, mais Catherine Lux connaît une réaction incroyable.

«J'étais au dîner avec des amis et ils ont commandé le plateau de fromages - c'était un énorme chariot recouvert de fromages bleus, et j'ai commencé à respirer sifflement sur le chemin du retour.» Après avoir parlé avec son médecin, ils ont augmenté ses médicaments à des moments où elle sait qu'elle sera autour de ces déclencheurs.

Rires et pleurs

Selon Hollis Heavenrich-Jones de l'American Academy of Allergy, Asthma and Immunology (AAAAI), les crises d'asthme peuvent être déclenchées par une variété de choses. Des émotions fortes comme les pleurs et le rire peuvent exacerber les symptômes et conduire à une attaque. J'ai toujours lutté avec plus de symptômes après avoir ri, mais je n'en avais jamais réuni deux et deux jusqu'à récemment.

Unités de climatisation

J'ai parlé avec le Dr Luz Claudio, professeur à la Mount Sinai School of Medicine qui enseigne la santé préventive et environnementale. Dans son travail, Claudio a trouvé des preuves que la climatisation déclenchait des symptômes d'asthme. Cela est particulièrement vrai, a-t-elle déclaré, lors du passage d'un environnement extérieur trop chaud à un espace climatisé.

Cela m'explique beaucoup de choses personnellement. Mon asthme n'a cessé de s'aggraver depuis mon déménagement dans le Midwest - alors que les hivers glaciaux présentent leurs propres risques, je trouve que je lutte également pendant les mois d'été. Je ressens des douleurs liées à l'humidité d'un autre problème de santé, et la climatisation fonctionne donc presque constamment dans ma maison pendant les mois d'été.

Le Dr Parsons a déclaré que les poussées d'asthme liées à la climatisation pouvaient être dues à un certain nombre de facteurs. Des baisses de température drastiques peuvent être «irritables pour les voies respiratoires», a-t-il déclaré (cela explique en partie pourquoi être en hiver peut être dangereux pour les personnes souffrant d'asthme), et a ajouté que les fenêtres peuvent présenter des risques supplémentaires de moisissure et d'excès de poussière. Donc, que vous ayez de l'air central ou une unité portable, assurez-vous de remplacer les filtres à air régulièrement!

Tempêtes

Chaque fois qu'il pleut, je sais que le lendemain sera plus facile pour mes allergies - ce qui signifie également une journée plus facile pour mes symptômes d'asthme.

Les orages sont l'exception à la règle.

Au lieu de calmer le nombre de pollens, les grosses tempêtes ont tendance à se propager en les faisant exploser, envoyant des concentrations plus élevées de particules de pollen dans l'atmosphère. "Les courants d'air ascendants et descendants rapides [lors d'un orage] ont divisé le pollen et il se dépose dans l'air", a expliqué le Dr Parsons. Cela conduit à une augmentation temporaire des niveaux de pollen, ce qui peut être extrêmement dangereux pour les personnes souffrant d'asthme.

En règle générale, le pollen est filtré par le nez avant d'entrer dans les voies respiratoires, mais lorsqu'il est brisé, ces particules microscopiques sont suffisamment petites pour pénétrer dans les poumons. Ce phénomène lié aux conditions météorologiques a attiré beaucoup d'attention en 2016 lorsqu'un système de tempête massif a causé huit décès liés à l'asthme et envoyé plus de 8000 personnes aux urgences en Australie.

Aliments épicés

J'ai toujours eu du mal à déterminer les déclencheurs liés à l'alimentation pour mon asthme, mais dans l'ensemble, j'ai tendance à être assez attentif. Il y a des aliments que j'évite ou que je limite en raison de sensibilités, et je note même certaines marques qui aggravent mes symptômes. À l'heure actuelle, cela comprend les boissons gazeuses et les produits laitiers, mais récemment, j'ai ajouté des aliments épicés à cette liste.

Cela rend les voyages à mon endroit préféré pour les tacos un peu moins amusants.

Selon le Dr Parsons, mes poussées d'asthme induites par les épices sont très probablement dues au reflux acide. Les aliments épicés créent un excès d'acide gastrique, qui à son tour irrite les poumons et les voies respiratoires. L'AAAAA indique que le reflux acide prolongé peut même aggraver votre asthme au fil du temps.

Sucre

Matt Herron vit avec l'asthme induit par l'exercice, mais il a pu rester actif en modifiant son schéma thérapeutique avec son médecin. Avec les conseils de son médecin, il court plusieurs fois par semaine et a pu maîtriser ses symptômes pendant l'exercice.

Mais Herron a également une dent sucrée, et a récemment découvert que sa gâterie préférée avant le déclenchement pourrait déclencher ses symptômes. «Pour une raison quelconque, chaque fois que je mange un tas de sucre avant une course, cela fait exploser mon asthme, peu importe l'utilisation de [mes médicaments]. Cela semble arriver comme sur des roulettes. »

Alors que Herron dit qu'il est plus conscient de sa consommation de sucre maintenant, la relation entre les bonbons et ses poussées de symptômes reste un mystère. J'ai contacté le Dr Parsons pour obtenir son avis, et sa meilleure supposition était que cela pouvait être une allergie inconnue.

Cycles menstruels

Ce n'est pas votre imagination! De nombreux problèmes de santé - y compris l'asthme - ont tendance à s'aggraver pendant le cycle menstruel, lorsque vos niveaux d'oestrogène et de progestérone diminuent. En fait, les filles reçoivent souvent un premier diagnostic d'asthme au moment où elles commencent la puberté. Cependant, la relation entre ces hormones sexuelles féminines et les symptômes de l'asthme est encore un peu trouble.

"Comment cela fonctionne n'a pas encore été joué", a déclaré le Dr Parsons.

Contrôler vos déclencheurs d'asthme

Savoir quoi limiter ou éviter est la première étape du contrôle de vos déclencheurs. Gardez une liste courante des choses qui semblent faire éclater vos symptômes - et ne lésinez pas sur les détails! Si vous le pouvez, essayez d'enregistrer le temps qu'il a fallu à votre asthme pour réagir, la gravité de la poussée et toute autre information qui pourrait être utile.

Parlez à votre médecin de vos déclencheurs - ils peuvent aider à déterminer si vous avez une allergie sous-jacente et suggérer également des stratégies pour gérer les poussées de symptômes dues à une exposition déclenchée.

Essayez d'éviter ou de limiter votre exposition à des choses que vous pensez être des déclencheurs. Cela peut signifier éviter l'allée de nettoyage du magasin, lire les étiquettes des aliments de plus près ou changer vos activités en fonction de la météo.

La chose la plus importante? Assurez-vous d'utiliser vos médicaments de manière appropriée et de les emporter avec vous en tout temps. Nous ne savons jamais quand un déclencheur nouveau ou inattendu pourrait apparaître - cela ne vaut pas la peine de sacrifier la sécurité pour éviter les inconvénients potentiels de transporter vos médicaments sur vous.

Kirsten Schultz est une écrivaine du Wisconsin qui défie les normes sexuelles et de genre. Grâce à son travail en tant que militante des maladies chroniques et du handicap, elle a la réputation de faire tomber les barrières tout en causant consciemment des problèmes constructifs. Elle a récemment fondé Chronic Sex, qui discute ouvertement de la façon dont la maladie et le handicap affectent nos relations avec nous-mêmes et avec les autres, y compris - vous l'aurez deviné - le sexe! Vous pouvez en savoir plus sur Kirsten et le sexe chronique sur chronicsex.org et la suivre Twitter.