Mon plan d'action sur la rosacée: ce qui a fonctionné et ce qui n'a pas fonctionné

Contenu

• À la recherche d'un remède contre la rosacée
• Gérer la rosacée avec des conseils alimentaires et de style de vie
• Trouver le bon soin et le bon maquillage
• Découvrir les traitements au laser
• Le plat à emporter

Enfant, j'avais toujours les joues roses. Même quand j'étais bébé, mes joues avaient une couleur rose - quelque chose que j'ai remarqué lorsque ma mère m'a envoyé des photos de bébé récemment.

C'était mignon jusqu'à environ le premier cycle du secondaire, quand j'ai réalisé que je rougissais très facilement. Ce n’était pas seulement quand j’étais gêné. C'était une réaction à n'importe quelle sorte d'émotion: heureuse, effrayée, nerveuse ou gênée. Même lever la main pour dire quelque chose en classe m'a fait rougir le visage.

Les gens me demandaient: "Pourquoi es-tu si rouge?" Mais cela n'a fait qu'empirer les choses. Faire n'importe quelle sorte d'activité physique a transformé mes joues naturellement roses en un rouge tomate intégral. Cette rougeur prendrait jusqu'à une heure pour disparaître complètement. Vous pouvez imaginer à quel point cela peut être inconfortable et gênant dans le premier cycle du secondaire!

Au lycée, j'ai commencé à rechercher mes symptômes cutanés et suis tombé sur un mot effrayant: rosacée.

Et une fois que j'ai eu un nom pour ma maladie, je suis devenu obsédé par la recherche d'un remède.

À la recherche d'un remède contre la rosacée

Alors que je commençais à chercher un remède contre la rosacée, je me suis très vite rendu compte qu’il n’y en avait pas. Il n'y a pas de solution unique à cette maladie chronique.

Bien sûr, vous pouvez faire des choses pour gérer les symptômes, mais une chose est devenue claire: je n'allais pas m'en débarrasser facilement.

Pour diverses raisons, il peut être difficile de consulter un dermatologue dans ma région.J'ai été inscrit sur une liste d'attente, mais on m'a dit que la rosacée est classée comme une affection «mineure», et il pourrait s'écouler des années avant de pouvoir consulter un spécialiste.

Naturellement, j'ai décidé de prendre les choses en main.

Gérer la rosacée avec des conseils alimentaires et de style de vie

Si vous recherchez «gérer les symptômes de la rosacée», vous trouverez de nombreuses ressources qui discutent des conseils alimentaires et de style de vie pour les personnes vivant avec la rosacée. Par exemple, les conseils incluent des choses comme éviter certains climats, éviter les aliments épicés et l'alcool, limiter l'exposition au soleil - et la liste continue.

La bonne nouvelle est que les déclencheurs de la rosacée sont différents pour tout le monde. Cela signifie que ce qui provoque une poussée chez certaines personnes pourrait être tout à fait correct pour vous.

Par essais et erreurs, j'ai découvert qu'un verre de vin est généralement bien. Je vais aussi bien à la plage, même si je dois faire preuve de diligence avec mon écran solaire. Cependant, toute forme d'effort physique dans la chaleur fera rougir ma peau.

Malheureusement, même avec ces conseils alimentaires et de style de vie, j'ai trouvé ma peau très sensible à d'autres choses comme les produits de soin et le maquillage. Un été, j'ai décidé de plonger dans le monde des produits de soin pour voir si je pouvais trouver une routine de soin qui apaiserait ma rosacée au lieu de l'aggraver.

Trouver le bon soin et le bon maquillage

Pour moi, vivre avec la rosacée signifie qu'en matière de soins, moins c'est toujours plus. Moins je touche mon visage, mieux c'est.

Moins d'ingrédients, moins d'étapes et moins de produits - garder ma routine de soin simple et douce fait une grande différence.

J’ai découvert qu’un gel nettoyant doux et un gant de toilette ultra doux sont les meilleurs pour enlever le maquillage sans irriter ma peau. Ensuite, j'utilise un toner doux, suivi d'une crème hydratante ou d'un sérum hydratant. Je vise à utiliser des marques naturelles et biologiques avec des ingrédients plus doux, et je recherche des marques «douces» ou «peaux sensibles» en particulier.

Une fois par semaine, j'utilise un exfoliant enzymatique. Cela exfolie ma peau en douceur, de sorte que je n'ai pas à frotter dessus pour éliminer physiquement les cellules mortes de la peau.

Avec le maquillage, je dois le garder minimal. J'utilise une éponge pour appliquer mon fond de teint et j'utilise toujours des produits avec protection solaire.

Avec une bonne routine de soins de la peau dans ma vie, ma rosacée s'est calmée énormément. Cependant, avec toute sorte d'exercice, ainsi que des températures chaudes et des aliments épicés, ma peau continuerait à s'embraser, à devenir rouge et à avoir très chaud.

Découvrir les traitements au laser

Mes recherches approfondies sur Internet sur les «remèdes» contre la rosacée m'ont finalement conduit à des traitements au laser.

J'ai trouvé une clinique dans ma région qui se spécialise dans la rosacée, j'ai eu une consultation et j'ai subi des traitements au laser pendant environ 4 mois. Je ne peux pas dire assez de bien des traitements.

Mes traitements au laser ont beaucoup aidé à la rosé naturelle de mes joues. Cela limitait également l'apparence super rouge et la sensation de chaleur que j'obtiendrais après avoir fait de l'exercice ou être dehors dans la chaleur.

L'American Academy of Dermatology rapporte que davantage de recherches sont nécessaires avant de savoir à quel point les lasers sont efficaces pour traiter la rosacée. Ils notent que la plupart des patients voient une réduction de 20% des rougeurs et une réduction de 50 à 75% des vaisseaux sanguins visibles.

Pour moi personnellement, les traitements au laser étaient incroyablement utiles. Si je peux recommander une chose à toute personne atteinte de rosacée, ce serait d'obtenir une consultation dans une clinique laser. C'est cher, mais pour moi, ça valait le coup.

Le plat à emporter

Comme tant de choses dans la vie, la gestion et le traitement de la rosacée sont différents pour chacun. Ce qui a fonctionné pour moi - et ce qui n'a pas fonctionné pour moi - pourrait être tout à fait le contraire pour vous.

Il est extrêmement important de demander l'aide d'un professionnel. Je recommande également de faire vos propres recherches, afin que vous puissiez prendre des décisions éclairées par vous-même.

Je connais la sensation de vouloir me cacher sous des couches de maquillage pour que personne ne puisse voir votre visage. N'oubliez pas: vous êtes parfait tel que vous êtes. Assurez-vous de ne pas laisser la rosacée vous empêcher de vivre votre vie.

Olivia Biermann (alias Liv B) est une YouTuber de 24 ans de la cuisine et du mode de vie végétalien vivant en Nouvelle-Écosse, au Canada. Elle a commencé sa chaîne YouTube, Liv B, pour montrer aux gens à quel point les aliments végétaliens peuvent être faciles et délicieux. Chaque semaine, elle partage des recettes, des vidéos et des conseils de style de vie avec son public de plus de 750 000 personnes à travers Instagram, YouTube et elle bJournal. Ses passions incluent la nourriture délicieuse, le bien-être, la beauté naturelle et la conduite d'un style de vie durable et sain.