Troubles musculo-squelettiques

Contenu

• Quels sont les troubles musculo-squelettiques?
• Quels sont les symptômes des TMS?
• Qu'est-ce qui cause les TMS?
• Comment les TMS sont-ils diagnostiqués?
• Comment les TMS sont-ils traités?
• Comment pouvez-vous prévenir les TMS?

Quels sont les troubles musculo-squelettiques?

Les troubles musculo-squelettiques (TMS) sont des affections qui peuvent affecter vos muscles, vos os et vos articulations. Les TMS incluent:

• tendinite
• syndrome du canal carpien
• arthrose
• polyarthrite rhumatoïde (PR)
• fibromyalgie
• fractures osseuses

Les TMS sont courants. Et votre risque de les développer augmente avec l'âge.

La gravité des TMS peut varier. Dans certains cas, ils provoquent des douleurs et des malaises qui interfèrent avec les activités quotidiennes. Un diagnostic et un traitement précoces peuvent aider à atténuer les symptômes et à améliorer les perspectives à long terme.

Quels sont les symptômes des TMS?

Les symptômes des TMS peuvent inclure:

• douleur récurrente
• articulations rigides
• gonflement
• douleurs sourdes

Ils peuvent affecter n'importe quelle zone majeure de votre système musculo-squelettique, y compris les éléments suivants:

• cou
• épaules
• poignets
• arrière
• les hanches
• jambes
• les genoux
• pieds

Dans certains cas, les symptômes des TMS interfèrent avec les activités quotidiennes comme la marche ou la dactylographie. Vous pouvez développer une amplitude de mouvement limitée ou avoir du mal à effectuer des tâches de routine.

Qu'est-ce qui cause les TMS?

Votre risque de développer des TMS est affecté par:

• âge
• Occupation
• niveau d'activité
• mode de vie
• histoire de famille

Certaines activités peuvent provoquer une usure de votre système musculo-squelettique, entraînant des TMS. Ceux-ci inclus:

• assis dans la même position devant un ordinateur tous les jours
• s'engager dans des mouvements répétitifs
• soulever des poids lourds
• maintenir une mauvaise posture au travail

Comment les TMS sont-ils diagnostiqués?

Votre plan de traitement variera en fonction de la cause de vos symptômes. Il est donc important d’obtenir un diagnostic précis.

Si vous éprouvez des symptômes de TMS, prenez rendez-vous avec votre médecin. Pour diagnostiquer votre état, ils effectueront probablement un examen physique. Ils vérifieront:

• douleur
• rougeur
• gonflement
• faiblesse musculaire
• atrophie musculaire

Ils peuvent également tester vos réflexes. Des réflexes inhabituels peuvent indiquer des lésions nerveuses.

Votre médecin peut également demander des tests d'imagerie, tels que des radiographies ou des IRM. Ces tests peuvent les aider à examiner vos os et vos tissus mous. Ils peuvent également demander des analyses de sang pour vérifier les maladies rhumatismales, telles que la PR.

Comment les TMS sont-ils traités?

Votre médecin vous recommandera un plan de traitement en fonction de votre diagnostic et de la gravité de vos symptômes.

Pour soulager la douleur occasionnelle, ils peuvent suggérer un exercice modéré et des médicaments en vente libre comme l'ibuprofène ou l'acétaminophène. Pour les symptômes plus graves, ils peuvent prescrire des médicaments pour réduire l'inflammation et la douleur. Dans certains cas, ils peuvent recommander une physiothérapie, une ergothérapie ou les deux.

Ces thérapies peuvent vous aider à apprendre à gérer votre douleur et votre inconfort, à maintenir votre force et votre amplitude de mouvement et à ajuster vos activités et votre environnement quotidiens.

Comment pouvez-vous prévenir les TMS?

Votre risque de développer des TMS augmente avec l'âge. Vos muscles, vos os et vos articulations se détériorent naturellement avec l'âge. Mais cela ne signifie pas que les TMS sont inévitables. En prenant soin de votre corps à l'âge adulte, vous pouvez réduire votre risque de développer ces troubles.

Il est crucial de développer dès maintenant de saines habitudes de vie. Des exercices de renforcement réguliers et des étirements peuvent aider à garder vos os, vos articulations et vos muscles forts. Il est également important de terminer les activités quotidiennes de manière sûre. Maintenez une posture haute pour éviter les maux de dos, soyez prudent lorsque vous ramassez des objets lourds et essayez de limiter au minimum les mouvements répétitifs.

Demandez à votre médecin plus d'informations sur la façon de maintenir un système musculo-squelettique sain et de réduire votre risque de TMS.