3 bonnes raisons de ne pas retenir les gaz (et comment aider à les éliminer)

Contenu

• Conséquences de la rétention des gaz
• 1. Distension abdominale
• 2. Douleur au ventre
• 3. Rupture de la paroi intestinale
• Comment les gaz sont produits
• Qu'est-ce que la puanteur signifie
• Quand s'inquiéter de l'excès de gaz

Attraper les gaz peut causer des problèmes tels que des ballonnements et des malaises abdominaux dus à l'accumulation d'air dans l'intestin. Cependant, la bonne nouvelle est que le piégeage des gaz n'a généralement pas de conséquences graves, car l'effet secondaire le plus dangereux, qui est de rompre l'intestin, est très rare même chez les patients sévères avec de nombreux gaz accumulés.

En moyenne, une personne élimine les gaz environ 10 à 20 fois par jour, mais cette valeur peut augmenter en fonction du régime alimentaire ou de la présence de maladies intestinales, telles que le syndrome du côlon irritable, les problèmes d'estomac et le cancer du côlon.

Conséquences de la rétention des gaz

1. Distension abdominale

La distension abdominale se produit lorsque le ventre devient enflé en raison d'un excès de gaz, qui s'accumule le long de l'intestin sans sortir. L'arrêt du «pum» fait revenir les gaz qui seraient éliminés dans l'intestin et s'y accumulent, provoquant des ballonnements.

2. Douleur au ventre

En retenant les gaz, vous obligez l'intestin à accumuler quelque chose qui doit être éliminé, et cette accumulation excessive d'air fait grossir les parois de l'intestin, provoquant une distension et des crampes abdominales.

3. Rupture de la paroi intestinale

La rupture intestinale, qui se produit lorsque le côlon explose comme une vessie, est une conséquence grave du piégeage des gaz, mais ne survient généralement que chez les personnes ayant de graves problèmes de santé, tels qu'une occlusion intestinale ou un cancer. Cette perturbation est très rare.

Comment les gaz sont produits

Le pet est le résultat de l'accumulation de gaz intestinaux, qui proviennent de l'air avalé lors de la mastication ou de la parole, et de la décomposition des aliments par la flore intestinale.

La quantité de gaz produite dépend des aliments, de la santé et de la composition de la flore intestinale, mais certains aliments encouragent une plus grande production de gaz, comme le chou, les haricots, les œufs et le brocoli. Consultez la liste des aliments qui causent des flatulences.

Qu'est-ce que la puanteur signifie

En général, la plupart des gaz sont inodores, mais lorsqu'une mauvaise odeur se produit, c'est généralement le résultat d'un excès de soufre, une substance produite lors de la fermentation des bactéries dans l'intestin. De plus, certains aliments comme les œufs et le brocoli produisent également des odeurs plus nauséabondes.

Cependant, des gaz fréquents avec une forte odeur peuvent également être le résultat de problèmes tels que l'intoxication alimentaire, le syndrome du côlon irritable, la malabsorption des aliments et le cancer du côlon.

Quand s'inquiéter de l'excès de gaz

Un excès de gaz peut être inquiétant lorsqu'il provoque des douleurs abdominales constantes, des ballonnements et des ballonnements. Dans ces cas, le médecin peut vous conseiller de compter combien de fois par jour il y a élimination des gaz et de prendre des notes sur les aliments consommés.

Si plus de 20 flatulences surviennent quotidiennement, le médecin peut évaluer s'il y a des aliments causant de l'inconfort ou s'il y a des problèmes tels qu'une mauvaise digestion, une intolérance alimentaire et des modifications de la flore intestinale.

Découvrez plus de conseils dans la vidéo suivante sur la meilleure façon d'éliminer les gaz: