Coloriage conscient: Mandala

Si vous cherchez un moyen de vous détendre après une longue journée de travail ou si vous êtes simplement à la recherche d'une activité amusante et créative, pourquoi ne pas essayer la coloration?

La recherche montre que le dessin, la coloration et d'autres activités créatives peuvent vous aider à vous calmer, à soulager le stress et à libérer votre créativité. L'utilisation de l'art comme thérapie s'est également révélée être un bon mécanisme d'adaptation pour certains types de problèmes de santé mentale, tels que le SSPT, la dépression et l'anxiété.

Pour commencer, nous avons conçu un magnifique mandala. Un mandala est un symbole hindou et bouddhiste, généralement une structure circulaire avec des formes géométriques, qui représente l'univers.

Imprimez simplement l'image et commencez à colorier. Nous vous suggérons d'utiliser des crayons de couleur pour obtenir le meilleur résultat, mais vous pouvez utiliser n'importe quel support pour créer quelque chose de vraiment unique.

Alors gardez votre calme et coloriez. Nous avons hâte de voir vos créations sur Healthline!