Auteur: Laura McKinney
Date De Création: 4 Avril 2021
Date De Mise À Jour: 24 Juin 2024
Anonim
#15 Santé mentale | La dimension sociale de la définition, de la genèse, du traitement des troubles
Vidéo: #15 Santé mentale | La dimension sociale de la définition, de la genèse, du traitement des troubles

Contenu

Qu'est-ce que la santé mentale?

La santé mentale fait référence à votre bien-être émotionnel et psychologique. Une bonne santé mentale vous aide à mener une vie relativement heureuse et saine. Il vous aide à faire preuve de résilience et de la capacité de faire face aux adversités de la vie.

Votre santé mentale peut être influencée par divers facteurs, notamment les événements de la vie ou même votre génétique.

Il existe de nombreuses stratégies qui peuvent vous aider à établir et à maintenir une bonne santé mentale. Ceux-ci peuvent inclure:

  • garder une attitude positive
  • rester physiquement actif
  • aider les autres
  • dormir suffisamment
  • avoir une alimentation saine
  • demander de l'aide professionnelle pour votre santé mentale si vous en avez besoin
  • socialiser avec des gens avec qui vous aimez passer du temps
  • former et utiliser des habiletés d'adaptation efficaces pour régler vos problèmes

Qu'est-ce que la maladie mentale?

Une maladie mentale est un terme large qui englobe une grande variété de conditions qui affectent la façon dont vous vous sentez et pensez. Cela peut également affecter votre capacité à vivre au quotidien. Les maladies mentales peuvent être influencées par plusieurs facteurs différents, notamment:


  • la génétique
  • environnement
  • habitudes quotidiennes
  • la biologie

Statistiques sur la santé mentale

Les problèmes de santé mentale sont courants aux États-Unis. Environ un adulte américain sur cinq souffre d'au moins une maladie mentale chaque année. Et environ un jeune sur cinq de 13 à 18 ans souffre également d'une maladie mentale à un moment de sa vie.

Bien que les maladies mentales soient courantes, leur gravité varie. Environ un adulte sur 25 souffre chaque année d'une maladie mentale grave (SMI). Un SMI peut réduire considérablement votre capacité à mener votre vie quotidienne. Différents groupes de personnes font l'expérience des PMI à des taux différents.

Selon l'Institut national de la santé mentale, les femmes sont plus susceptibles de souffrir de SMI que les hommes. Les personnes âgées de 18 à 25 ans sont les plus susceptibles de souffrir d'un SMI.Les personnes de race mixte sont également plus susceptibles de souffrir d'un SMI que les personnes d'autres ethnies.

Troubles de santé mentale

Le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, cinquième édition (DSM-5) aide les professionnels de la santé mentale à diagnostiquer les maladies mentales. Il existe de nombreux types de troubles de santé mentale. En fait, près de 300 conditions différentes sont répertoriées dans DSM-5.


Voici quelques-unes des maladies mentales les plus courantes affectant les personnes aux États-Unis:

Trouble bipolaire

Le trouble bipolaire est une maladie mentale chronique qui affecte environ 2,6% des Américains chaque année. Elle se caractérise par des épisodes de hauts énergétiques, maniaques et des bas extrêmes, parfois dépressifs.

Ceux-ci peuvent affecter le niveau d'énergie et la capacité de penser d'une personne de façon raisonnable. Les sautes d'humeur causées par le trouble bipolaire sont beaucoup plus graves que les petits hauts et les bas que la plupart des gens connaissent quotidiennement.

Trouble dépressif persistant

Le trouble dépressif persistant est un type de dépression chronique. Elle est également connue sous le nom de dysthymie. Bien que la dépression dysthymique ne soit pas intense, elle peut interférer avec la vie quotidienne. Les personnes atteintes de cette maladie éprouvent des symptômes pendant au moins deux ans.

Environ 1,5% des adultes américains souffrent de dysthymie chaque année.


Désordre anxieux généralisé

Le trouble d'anxiété généralisée (TAG) va au-delà de l'anxiété quotidienne ordinaire, comme être nerveux avant une présentation. Cela rend une personne extrêmement inquiète pour beaucoup de choses, même s'il n'y a pas ou peu de raisons de s'inquiéter.

Ceux avec GAD peuvent se sentir très nerveux à l'idée de passer la journée. Ils peuvent penser que les choses ne fonctionneront jamais en leur faveur. Parfois, l'inquiétude peut empêcher les personnes atteintes de TAG d'accomplir les tâches et les tâches quotidiennes. GAD affecte environ 3% des Américains chaque année.

Trouble dépressif majeur

Le trouble dépressif majeur (TDM) provoque des sentiments de tristesse extrême ou de désespoir qui durent au moins deux semaines. Cette condition est également appelée dépression clinique.

Les personnes atteintes de TDM peuvent être tellement bouleversées par leur vie qu'elles pensent ou tentent de se suicider. Environ 7% des Américains connaissent au moins un épisode dépressif majeur chaque année.

Trouble obsessionnel compulsif

Le trouble obsessionnel-compulsif (TOC) provoque des pensées ou des obsessions constantes et répétitives. Ces pensées se produisent avec des désirs inutiles et déraisonnables pour mener à bien certains comportements ou contraintes.

Beaucoup de personnes atteintes de TOC se rendent compte que leurs pensées et leurs actions sont déraisonnables, mais elles ne peuvent pas les arrêter. Plus de 2% des Américains reçoivent un diagnostic de TOC à un moment donné de leur vie.

Trouble de stress post-traumatique (SSPT)

Le trouble de stress post-traumatique (SSPT) est une maladie mentale qui se déclenche après avoir vécu ou assisté à un événement traumatisant. Les expériences qui peuvent provoquer un ESPT peuvent aller d'événements extrêmes, comme la guerre et les catastrophes nationales, à des violences verbales ou physiques.

Les symptômes du SSPT peuvent inclure des flashbacks ou être facilement surpris. On estime que 3,5% des adultes américains souffrent de SSPT.

Schizophrénie

La schizophrénie altère la perception qu’ont les gens de la réalité et du monde qui les entoure. Cela interfère avec leur connexion à d'autres personnes. C’est une maladie grave qui nécessite un traitement.

Ils peuvent éprouver des hallucinations, avoir des idées délirantes et entendre des voix. Ceux-ci peuvent potentiellement les mettre dans une situation dangereuse s'ils ne sont pas traités. On estime que 1% de la population américaine souffre de schizophrénie.

Trouble d'anxiété sociale

Le trouble d'anxiété sociale, parfois appelé phobie sociale, provoque une peur extrême des situations sociales. Les personnes souffrant d'anxiété sociale peuvent devenir très nerveuses à l'idée de côtoyer d'autres personnes. Ils peuvent avoir l'impression d'être jugés.

Cela peut rendre difficile de rencontrer de nouvelles personnes et d'assister à des rassemblements sociaux. Aux États-Unis, environ 15 millions d'adultes souffrent d'anxiété sociale chaque année.

Faire face aux maladies mentales

Les symptômes de nombreuses maladies mentales peuvent s’aggraver s’ils ne sont pas traités. Demandez de l'aide psychologique si vous ou quelqu'un que vous connaissez souffrez d'une maladie mentale.

Si vous ne savez pas par où commencer, consultez votre médecin traitant. Ils peuvent aider au diagnostic initial et orienter un psychiatre.

Il est important de savoir que vous pouvez toujours avoir une vie pleine et heureuse avec une maladie mentale. Travailler avec un thérapeute et d'autres membres de votre équipe de santé mentale vous aidera à apprendre des façons saines de gérer votre état.

Symptômes de santé mentale

Chaque type de maladie mentale provoque ses propres symptômes. Mais beaucoup partagent certaines caractéristiques communes.

Les signes courants de plusieurs maladies mentales peuvent inclure:

  • ne pas manger suffisamment ou trop manger
  • avoir de l'insomnie ou trop dormir
  • vous éloigner des autres et de vos activités préférées
  • ressentir de la fatigue même avec suffisamment de sommeil
  • ressentir un engourdissement ou un manque d'empathie
  • éprouver des douleurs ou des courbatures inexplicables
  • se sentir désespéré, impuissant ou perdu
  • fumer, boire ou consommer des drogues illicites plus que jamais
  • ressentir de la confusion, de l'oubli, de l'irritabilité, de la colère, de l'anxiété, de la tristesse ou de la peur
  • constamment se battre ou se disputer avec les amis et la famille
  • avoir des sautes d'humeur extrêmes qui causent des problèmes relationnels
  • avoir des flashbacks constants ou des pensées que vous ne pouvez pas sortir de votre tête
  • entendre des voix dans votre tête que vous ne pouvez pas arrêter
  • avoir des pensées de vous faire du mal ou de blesser d'autres personnes
  • incapacité à effectuer les activités et les tâches quotidiennes

Le stress et les périodes de détresse émotionnelle peuvent entraîner un épisode de symptômes. Cela peut vous empêcher de maintenir un comportement et des activités normaux. Cette période est parfois appelée dépression nerveuse ou mentale. En savoir plus sur ces épisodes et les symptômes qu'ils provoquent.

Diagnostic de santé mentale

Le diagnostic d'un trouble de santé mentale est un processus en plusieurs étapes. Lors d'un premier rendez-vous, votre médecin peut effectuer un examen physique pour rechercher des signes de problèmes physiques qui pourraient contribuer à vos symptômes.

Certains médecins peuvent ordonner une série de tests de laboratoire pour dépister les causes possibles sous-jacentes ou moins évidentes.

Votre médecin peut vous demander de remplir un questionnaire sur la santé mentale. Vous pouvez également subir une évaluation psychologique. Vous pourriez ne pas avoir de diagnostic après votre premier rendez-vous.

Votre médecin peut vous référer à un expert en santé mentale. Parce que la santé mentale peut être complexe et que les symptômes peuvent varier d'une personne à l'autre, il vous faudra peut-être quelques rendez-vous pour obtenir un diagnostic complet.

Traitement de santé mentale

Le traitement des troubles de santé mentale n'est pas unique et il n'offre pas de remède. Au lieu de cela, le traitement vise à réduire les symptômes, à traiter les causes sous-jacentes et à rendre la condition gérable.

Vous et votre médecin travaillerez ensemble pour trouver un plan. Il peut s'agir d'une combinaison de traitements car certaines personnes obtiennent de meilleurs résultats avec une approche multi-angle. Voici les traitements de santé mentale les plus courants:

Médicaments

Les quatre principales catégories de médicaments utilisés pour traiter les troubles de santé mentale sont les antidépresseurs, les médicaments anti-anxiété, les médicaments antipsychotiques et les médicaments stabilisateurs d'humeur.

Le type qui vous convient le mieux dépend des symptômes que vous ressentez et des autres problèmes de santé auxquels vous pouvez être confronté. Les gens peuvent essayer quelques médicaments à différentes doses avant de trouver quelque chose qui leur convient.

Psychothérapie

La thérapie par la parole est l'occasion pour vous de parler avec un professionnel de la santé mentale de vos expériences, sentiments, pensées et idées. Les thérapeutes agissent principalement comme une caisse de résonance et un médiateur neutre, vous aidant à apprendre les techniques d'adaptation et les stratégies pour gérer les symptômes.

Traitement hospitalier et résidentiel

Certaines personnes peuvent avoir besoin de brèves périodes de traitement intensif dans les hôpitaux ou les centres de traitement résidentiels. Ces programmes permettent une nuitée pour un traitement en profondeur. Il existe également des programmes de jour, où les gens peuvent participer à des périodes de traitement plus courtes.

Traitements de style de vie et remèdes maison

Des traitements alternatifs peuvent être utilisés en complément des traitements traditionnels en complément. Ces étapes n’élimineront pas à elles seules les problèmes de santé mentale, mais elles peuvent être utiles.

Il s'agit notamment de s'en tenir à votre plan de traitement le plus près possible, d'éviter l'alcool et les drogues, et d'adopter un mode de vie sain qui incorpore des aliments qui peuvent être bénéfiques pour votre cerveau. Cela comprend les acides gras oméga-3, un type d'huile de poisson qui se produit naturellement dans certains poissons riches en matières grasses.

Thérapie de santé mentale

Le terme thérapie fait référence à plusieurs styles de thérapie par la parole. La thérapie peut être utilisée pour traiter une variété de troubles, notamment les troubles paniques, l'anxiété, la dépression, les problèmes de colère, le trouble bipolaire et le trouble de stress post-traumatique.

La thérapie aide les gens à identifier les problèmes de santé mentale et les comportements ou schémas de pensée malsains. Pendant les séances, vous et votre thérapeute pouvez travailler pour changer ces pensées et ces comportements.

Dans la plupart des cas, les thérapeutes se concentrent sur les problèmes actuels, les choses qui affectent votre vie quotidienne et vous aident à trouver des solutions à ce que vous vivez en temps réel, mais l'approche de chaque médecin est différente. En savoir plus sur les différents types et les résultats que vous pourriez attendre de la thérapie.

Premiers soins en santé mentale

Les premiers soins en santé mentale sont un cours national d'éducation du public. Il est conçu pour informer les gens sur les signes avant-coureurs et les facteurs de risque des problèmes de santé mentale. Au cours de la formation, les participants apprennent les traitements et les approches qui peuvent aider les personnes souffrant de troubles de santé mentale.

Ce programme de formation est destiné aux personnes qui interagissent régulièrement avec les patients en milieu de soins. Grâce à des scénarios et à des jeux de rôle, les prestataires de soins de santé peuvent apprendre comment aider une personne en crise à se connecter aux étapes de traitement professionnelles et d'auto-assistance.

Exercices de santé mentale

L'exercice physique est excellent pour votre corps. La danse, la natation, la marche et le jogging améliorent la santé et la force cardio. Ils sont également parfaits pour votre esprit. La recherche montre qu'ils peuvent aider à réduire les symptômes de dépression et d'anxiété.

Cependant, vous pouvez également faire des «exercices» pour votre cerveau. Ceux-ci inclus:

  • Prendre une pose de puissance. Les personnes qui utilisent des «poses de pouvoir» (alias mains sur les hanches) peuvent voir une baisse temporaire des sentiments d'anxiété sociale.
  • Écouter de la musique apaisante. Une étude réalisée en 2013 auprès de 60 femmes a révélé que les personnes qui écoutent de la musique relaxante récupèrent plus rapidement après le stress que les personnes qui se détendent mais n'écoutent pas de musique.
  • Pratiquer la relaxation musculaire progressive. Ce processus implique de resserrer puis de détendre lentement divers groupes musculaires. Il peut être combiné avec d'autres techniques comme écouter de la musique apaisante ou des exercices de respiration.
  • Trouver une pose de yoga. Une étude de 2017 a montré que seulement deux minutes de pose de yoga peuvent stimuler l'estime de soi et aider à augmenter l'énergie corporelle.

Test de santé mentale

Lorsque vous parlez avec votre médecin ou votre thérapeute de votre santé mentale, il peut passer par une série d'examens afin de parvenir à un diagnostic. Ces étapes pourraient comprendre un examen physique, des tests sanguins ou de laboratoire et un questionnaire sur la santé mentale.

Une série de questions aide les médecins à comprendre vos pensées, vos réponses et vos réactions aux événements et aux scénarios. Bien que ce test ne produise pas de résultats immédiats, il aidera votre médecin à mieux comprendre ce que vous vivez.

Évitez de passer des tests de santé mentale en ligne. Bien que ceux-ci puissent donner un aperçu des causes des symptômes, ils ne sont pas administrés par un professionnel de la santé. Les options de questions et réponses peuvent ne pas être aussi spécifiques qu'un médecin ou un thérapeute peut l'être dans un environnement de test en personne.

Récupération de la santé mentale

La plupart des personnes ayant des problèmes de santé mentale peuvent trouver et trouveront des traitements efficaces. Cela signifie que vous pouvez vous améliorer. Cependant, certains problèmes de santé mentale sont chroniques et continus, mais même ceux-ci peuvent être gérés avec un traitement et une intervention appropriés.

Le rétablissement des troubles ou des problèmes de santé mentale nécessite une attention continue à votre santé mentale et globale, ainsi que l'adhésion à toutes les techniques de thérapie comportementale apprises d'un thérapeute.

Dans certains cas, des traitements comme les médicaments peuvent être nécessaires sur une base continue; d'autres pourront peut-être cesser de les utiliser à un moment donné. Ce que le rétablissement signifie pour vous est différent du rétablissement pour une autre personne.

Sensibilisation à la santé mentale

La santé mentale est une préoccupation vitale pour les professionnels de santé. La plupart des gens connaissent les signes et les symptômes de maladies physiques, comme une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. Mais, ils peuvent ne pas être en mesure d'identifier les effets physiques de l'anxiété, du SSPT ou de la panique.

Les campagnes de sensibilisation sont conçues pour aider les gens à comprendre ces signes et symptômes courants.

Plus de 40 millions d'Américains souffrent d'une forme de maladie mentale chaque année. Savoir qu’ils ne sont pas seuls peut inviter des personnes à se faire soigner par un professionnel. Le traitement est essentiel pour soulager les symptômes et maintenir une vie saine et active.

Santé mentale chez les adolescents

Selon la National Alliance on Mental Illness (NAMI), environ 21% des adolescents américains âgés de 13 à 18 ans ont souffert d'un trouble de santé mentale grave. La moitié développera un trouble à l’âge de 14 ans.

Un nombre important de jeunes sont particulièrement touchés par la dépression. Selon l'Institut national de la santé mentale (NIMH), environ 13% des Américains âgés de 12 à 17 ans ont eu au moins un épisode dépressif majeur en 2017.

En fait, l'American Academy of Pediatrics (AAP) approuve maintenant le dépistage universel de la dépression pour les 12 à 18 ans. Ces dépistages peuvent être effectués par un médecin de soins primaires.

Signes et symptômes chez les adolescents

Les signes et les symptômes de la maladie mentale peuvent être balayés comme l'angoisse de l'adolescence turbulente. Mais, ce sont peut-être les premiers prédicteurs de troubles de santé mentale ou de problèmes nécessitant un traitement.

Les signes de problèmes de santé mentale chez les adolescents comprennent:

  • perte d'estime de soi
  • sommeil excessif
  • perte d'intérêt pour les activités ou les passe-temps favoris
  • baisse soudaine et inattendue des résultats scolaires
  • perte de poids ou changements d'appétit
  • changements soudains de personnalité, comme la colère ou l'agression

Populaire Aujourd’Hui

Ce que vous devez savoir avant d'obtenir un piercing cutané
Santé

Ce que vous devez savoir avant d'obtenir un piercing cutané

Le piercing cutané ont également connu ou le nom de piercing à point unique. C'et parce que le cutané n'ont pa de point d'entrée et de ortie éparé pour l...
5 façons dont la dépression a amélioré ma vie
Santé

5 façons dont la dépression a amélioré ma vie

Quand j'étai enfant, j'ai appelé ma dépreion «tritee adulte» et en ai parlé peu. Au fil de an, à meure que je grandiai, ma dépreion aui. elon le mé...