Qu'est-ce que la gomme mastic et comment est-elle utilisée?

Contenu

• 1. Cela peut aider à soulager les problèmes digestifs
• 2. Cela peut aider à clarifier H. pylori les bactéries
• 3. Cela peut aider à traiter les ulcères
• 4. Cela peut aider à soulager les symptômes de la maladie inflammatoire de l'intestin (MII)
• 5. Cela peut aider à réduire le cholestérol
• 6. Il aide à promouvoir la santé globale du foie
• 7. Cela peut aider à prévenir les caries
• 8. Il peut aider à traiter les symptômes de l'asthme allergique
• 9. Cela peut aider à prévenir le cancer de la prostate
• 10. Cela peut aider à prévenir le cancer du côlon
• Effets secondaires et risques potentiels
• La ligne du bas

Qu'est-ce que la gomme mastic?

Gomme mastic (Pistacia lentiscus) est une résine unique issue d'un arbre cultivé en Méditerranée. Pendant des siècles, la résine a été utilisée pour améliorer la digestion, la santé bucco-dentaire et la santé du foie. Il contient des antioxydants censés soutenir ses propriétés thérapeutiques.

En fonction de vos besoins individuels, la gomme de mastic peut être mâchée comme gomme ou utilisée dans des poudres, des teintures et des capsules. Vous pouvez également appliquer de l'huile essentielle de mastic par voie topique pour aider à traiter certaines affections cutanées.

Continuez à lire pour savoir comment vous pouvez ajouter cette thérapie complémentaire à votre routine.

1. Cela peut aider à soulager les problèmes digestifs

Un article de 2005 rapporte que la gomme de mastic peut être utilisée pour soulager l'inconfort abdominal, la douleur et l'inflammation. L'effet positif de la gomme de mastic sur la digestion peut être dû aux antioxydants et aux composés anti-inflammatoires qu'elle contient. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour en savoir plus sur les mécanismes exacts dans lesquels fonctionne la gomme mastic.

Comment utiliser: Prenez 250 milligrammes (mg) de capsules de gomme mastic 4 fois par jour. Vous pouvez également ajouter 2 gouttes d'huile de gomme de mastic à 50 millilitres (ml) d'eau pour faire un bain de bouche. N'avalez pas le liquide.

2. Cela peut aider à clarifier H. pylori les bactéries

Une petite étude de 2010 a révélé que la gomme de mastic pouvait tuer Helicobacter pylori les bactéries. Les chercheurs ont découvert que 19 participants sur 52 avaient réussi à éliminer l'infection après avoir mâché de la gomme mastic pendant deux semaines. Les participants qui ont pris un antibiotique en plus de mâcher de la gomme mastic ont vu le taux de réussite le plus élevé. H. pylori est une bactérie intestinale liée aux ulcères. Il est devenu résistant aux antibiotiques, mais la gomme de mastic est toujours efficace.

Comment utiliser: Mâchez 350 mg de gomme mastic pure 3 fois par jour jusqu'à ce que l'infection soit éliminée.

3. Cela peut aider à traiter les ulcères

H. pylori les infections peuvent provoquer des ulcères gastro-duodénaux. Des recherches plus anciennes suggèrent que les propriétés antibactériennes de la gomme de mastic peuvent combattre H. pylori bactéries et six autres bactéries causant des ulcères. Cela peut être dû à ses propriétés antibactériennes, cytoprotectrices et antisécrétoires légères.

Les chercheurs ont découvert que des doses aussi faibles que 1 mg par jour de gomme de mastic inhibaient la croissance bactérienne. Pourtant, de nouvelles recherches sont nécessaires pour explorer davantage ces propriétés et évaluer leur efficacité.

Comment utiliser: Prenez un supplément quotidien de gomme de mastic. Suivez les informations de dosage fournies par le fabricant.

4. Cela peut aider à soulager les symptômes de la maladie inflammatoire de l'intestin (MII)

Les recherches présentées dans un suggèrent que la gomme de mastic peut aider à soulager les symptômes de la maladie de Crohn, qui est une forme courante de MII.

Dans une petite étude, les personnes qui ont pris de la gomme mastic pendant quatre semaines ont connu une diminution significative de la gravité de leurs symptômes inflammatoires. Les chercheurs ont également découvert une diminution des niveaux d'IL-6 et de protéine C-réactive, qui sont des marqueurs de l'inflammation.

Des études plus importantes sont nécessaires pour comprendre les mécanismes exacts dans lesquels fonctionne la gomme mastic. Des recherches supplémentaires sont nécessaires, axées sur l’utilisation de la gomme de mastic pour traiter la maladie de Crohn et d’autres formes de MII.

Comment utiliser: Prenez 2,2 grammes (g) de poudre de mastic répartis en 6 doses tout au long de la journée. Continuez à utiliser pendant quatre semaines.

5. Cela peut aider à réduire le cholestérol

Une étude de 2016 a révélé que la gomme de mastic peut avoir un effet positif sur le taux de cholestérol. Les participants qui ont pris de la gomme mastic pendant huit semaines ont présenté des taux de cholestérol total inférieurs à ceux qui ont pris un placebo.

Les personnes qui prenaient de la gomme de mastic ont également présenté une glycémie plus basse. Les taux de glucose sont parfois associés à des taux de cholestérol élevés. Les chercheurs ont également constaté que la gomme de mastic avait un effet plus important sur les personnes en surpoids ou obèses. Néanmoins, des recherches supplémentaires avec un échantillon de plus grande taille sont nécessaires pour vraiment déterminer l'efficacité potentielle.

Comment utiliser: Prenez 330 mg de gomme de mastic 3 fois par jour. Continuez à utiliser pendant huit semaines.

6. Il aide à promouvoir la santé globale du foie

Selon une étude de 2007, la gomme de mastic peut aider à prévenir les dommages au foie. Les participants qui ont pris 5 g de poudre de gomme mastic pendant 18 mois ont présenté des taux inférieurs d'enzymes hépatiques liés à des lésions hépatiques que les participants qui n'en ont pas fait.

Des recherches sont en cours pour en savoir plus sur l'effet hépatoprotecteur de la gomme mastic. Une étude plus récente a révélé qu'il était efficace pour protéger le foie lorsqu'il était utilisé comme anti-inflammatoire chez la souris.

Comment utiliser: Prenez 5 g de poudre de gomme mastic par jour. Vous pouvez diviser cette quantité en trois doses à prendre tout au long de la journée.

7. Cela peut aider à prévenir les caries

Les chercheurs se sont penchés sur l'effet de trois types de gomme de mastic à la fois sur le pH et le niveau des bactéries présentes dans la salive. Selon leur groupe, les participants mâchaient de la gomme mastic pure, de la gomme mastic au xylitol ou de la gomme probiotique trois fois par jour pendant trois semaines.

Salive acide, Streptocoques Mutans bactérie, et Lactobacilles la bactérie peut conduire à des caries. Les chercheurs ont constaté que les trois types de gomme réduisaient le niveau de Streptocoques Mutans. Lactobacilles les niveaux ont été légèrement augmentés dans les groupes utilisant des gommes mastic pures et au xylitol. cependant, Lactobacilles les niveaux ont diminué de manière significative dans le groupe utilisant de la gomme mastic probiotique.

Il convient de noter que la gomme de mastic probiotique a entraîné une diminution significative du pH de la salive, la rendant plus acide. La salive acide peut entraîner des problèmes de santé dentaire, de sorte que la gomme mastic probiotique n'est pas recommandée pour prévenir les caries.

D'autres études impliquant des échantillons de plus grande taille sont nécessaires.

Comment utiliser: Mâchez un morceau de gomme mastic trois fois par jour. Mâchez la gomme après les repas pendant au moins cinq minutes.

8. Il peut aider à traiter les symptômes de l'asthme allergique

La gomme de mastic a des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent la rendre utile dans le traitement de l'asthme allergique. Ce type d'asthme comprend souvent une inflammation des voies respiratoires, une éosinophilie et une hyperréactivité des voies respiratoires.

Dans une étude de 2011 sur des souris, la gomme de mastic a inhibé de manière significative l'éosinophilie, réduit l'hyperréactivité des voies respiratoires et inhibé la production de substances inflammatoires. Il a eu un effet positif sur le liquide pulmonaire et l'inflammation pulmonaire. Des tests in vitro ont montré que la gomme de mastic inhibait les cellules qui réagissent négativement aux allergènes et provoquent une inflammation des voies respiratoires.

Bien que ces résultats soient prometteurs, d'autres études sont nécessaires pour déterminer l'efficacité dans les cas humains.

Comment utiliser: Prenez 250 mg de gélules de gomme mastic 4 fois par jour.

9. Cela peut aider à prévenir le cancer de la prostate

Les chercheurs étudient le rôle de la gomme de mastic dans l’inhibition du développement du cancer de la prostate. Selon une étude de laboratoire de 2006, la gomme de mastic peut inhiber un récepteur aux androgènes qui peut avoir un effet sur le développement du cancer de la prostate. Il a été démontré que la gomme de mastic affaiblit l'expression et la fonction du récepteur aux androgènes dans les cellules cancéreuses de la prostate. Plus récent expliquer comment fonctionne cette interaction. Des études humaines sont nécessaires pour confirmer et développer ces résultats.

Comment utiliser: Prenez 250 mg de capsules de gomme mastic 4 fois par jour.

10. Cela peut aider à prévenir le cancer du côlon

suggère que l'huile essentielle de mastic peut également aider à supprimer les tumeurs qui peuvent conduire au cancer du côlon. Les chercheurs ont découvert que l'huile de mastic inhibait l'augmentation des cellules du côlon in vitro. Lorsqu'il est administré par voie orale à des souris, il inhibe la croissance des tumeurs du carcinome du côlon. Une étude plus approfondie est nécessaire pour approfondir ces résultats.

Comment utiliser: Prenez un supplément quotidien de gomme de mastic. Suivez les informations de dosage fournies par le fabricant.

Effets secondaires et risques potentiels

La gomme mastic est généralement bien tolérée. Dans certains cas, cela peut provoquer des maux de tête, des maux d'estomac et des étourdissements.

Afin de minimiser les effets secondaires, commencez par la dose la plus faible possible et progressez progressivement jusqu'à la dose complète.

Les suppléments comme la gomme de mastic ne sont pas réglementés par la Food and Drug Administration des États-Unis. Vous ne devriez acheter de la gomme mastic que d'un fabricant en qui vous avez confiance. Suivez toujours les instructions de dosage indiquées sur l'étiquette et parlez-en à votre médecin si vous avez des questions.

Des réactions allergiques sont également possibles, en particulier chez les personnes allergiques à la plante à fleurs Schinus terebinthifolius ou autre Pistacia espèce.

Vous ne devez pas prendre de gomme de mastic si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.

La ligne du bas

Bien que le mastic soit généralement considéré comme sûr à utiliser, vous devez toujours consulter votre médecin avant de l'utiliser. Ce remède alternatif n'est pas destiné à remplacer votre plan de traitement approuvé par votre médecin et peut interférer avec les médicaments que vous prenez déjà.

Avec l’approbation de votre médecin, vous pouvez intégrer le supplément à votre routine quotidienne. Vous pourrez peut-être réduire votre risque d'effets secondaires en commençant par une petite quantité et en augmentant la posologie au fil du temps.

Si vous commencez à ressentir des effets secondaires inhabituels ou persistants, arrêtez l'utilisation et consultez votre médecin.