Les meilleurs endroits où vivre avec la MPOC

Contenu

• Aperçu
• Facteurs de risque environnementaux de la MPOC
• Les meilleures villes pour vivre avec la MPOC
• Les pires villes pour vivre avec la MPOC
• Créer une maison adaptée aux MPOC
• Symptômes de MPOC
• Perspective

Aperçu

Pour les personnes vivant avec une maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC), la vie quotidienne peut être difficile. La MPOC est un groupe de maladies pulmonaires évolutives, dont l'emphysème et la bronchite chronique. Environ 30 millions d'Américains souffrent de MPOC, et plus de la moitié n'en sont pas conscients.

Vous savez peut-être que le tabagisme et les facteurs génétiques augmentent le risque de MPOC, mais votre environnement joue également un grand rôle. Où et comment vous vivez peut avoir un impact considérable sur la gravité de vos symptômes de MPOC.

Parce que la MPOC affecte directement votre capacité à bien respirer, une bonne qualité de l'air est extrêmement importante.

Si vous souffrez de MPOC, apprenez-en plus sur les facteurs de risque environnementaux et les meilleurs endroits où vous pouvez vivre (et respirer) votre meilleure vie.

Facteurs de risque environnementaux de la MPOC

Une exposition prolongée aux irritants et aux polluants peut augmenter votre risque de MPOC. Cela peut également aggraver les symptômes si vous en avez déjà.

La fumée de tabac est le facteur de risque le plus important de MPOC. Les fumeurs de cigarettes à long terme sont les plus à risque. Mais les personnes qui ont continué à être exposées à de grandes quantités de fumée secondaire courent également un risque accru de MPOC.

D'autres facteurs de risque environnementaux pour la MPOC comprennent une exposition à long terme à:

• fumées, vapeurs et poussières chimiques sur le lieu de travail
• combustion de fumées de carburant, telles que celles provenant du gaz utilisé pour la cuisson et le chauffage, associées à une mauvaise ventilation
• la pollution de l'air

En un mot, ce que vous respirez affecte votre risque de MPOC. Moins il y a de polluants et de particules, mieux c'est.

Les meilleures villes pour vivre avec la MPOC

Naturellement, les meilleurs endroits où vivre pour les personnes atteintes de MPOC sont ceux qui ont une bonne qualité de l'air. Aujourd'hui, de nombreuses villes dans le monde ont des niveaux élevés de pollution atmosphérique - certains au point de devenir dangereux.

D'un autre côté, certaines villes ouvrent la voie en air clair. Ces endroits sont de bons foyers pour ceux qui vivent avec la MPOC.

Selon le rapport sur l'état de l'air de l'American Lung Association pour 2018, ce sont les villes les plus propres aux États-Unis:

1. Cheyenne, Wyoming
2. Honolulu urbain, Hawaï
3. Casper, Wyoming
4. Bismarck, Dakota du Nord
5. Kahului-Wailuku-Lahaina, Hawaii (à égalité)
6. Pueblo-Cañon City, Colorado
7. Elmira-Corning, New York
8. Palm Bay-Melbourne-Titusville, Floride
9. Sierra Vista-Douglas, Arizona (à égalité)
10. Wenatchee, Washington

Outre la qualité de l'air, le climat et l'accès aux médecins sont également des facteurs importants lors du choix d'un endroit adapté à la MPOC, explique le Dr Harlan Weinberg, directeur médical de la médecine pulmonaire et des services de soins intensifs au Northern Westchester Hospital.

«Le meilleur climat pour vivre avec la BPCO serait une zone qui évite les températures extrêmes. Essayez de trouver un endroit frais, sec, avec une faible humidité et qui dispose de bonnes ressources médicales et de bons soins pour la MPOC. »

Les pires villes pour vivre avec la MPOC

Certaines villes du monde sont réputées pour leur air pollué. Ces lieux sont souvent des centres industriels à forte population et à faible réglementation environnementale.

Aux États-Unis, les zones les plus polluées de l'American Lung Association pour 2018 comprennent:

1. Fairbanks, Alaska
2. Visalia-Porterville-Hanford, Californie
3. Bakersfield, Californie
4. Los Angeles-Long Beach, Californie
5. Fresno-Madera, Californie
6. Modesto-Merced, Californie
7. El Centro, Californie
8. Lancaster, Pennsylvanie

8. Pittsburgh-New Castle-Weirton, Pennsylvanie-Ohio-Virginie-Occidentale (à égalité)

10. Cleveland-Akron-Canton, Ohio

10. San Jose-San Francisco-Oakland, Californie (à égalité)

Birmingham, Alabama a été nommée pire ville où vivre avec la BPCO par le Lung Institute en 2016. Cette liste tenait compte non seulement de la pollution atmosphérique, mais aussi du nombre d'hôpitaux et de centres de réadaptation disponibles dans les villes.

Créer une maison adaptée aux MPOC

Le maintien d'une maison sans fumée est l'un des moyens les plus importants de réduire vos risques et ceux de votre famille de développer une MPOC ou d'aggraver des symptômes. Vous pouvez également faire d'autres choses dans votre maison pour améliorer la qualité de l'air.

Le Dr Weinberg recommande ces conseils quotidiens pour vous aider à respirer plus facilement dans votre maison:

• Évitez les nettoyants chimiques, les vaporisateurs et les poudres agressifs.
• Gardez votre maison sans poussière et évitez autant que possible les zones poussiéreuses.
• Utilisez un purificateur d'air.
• Évitez tout contact direct avec des personnes malades.

Brûler des bougies de cire peut également être irritant, vous devriez donc demander à votre médecin s’ils sont sûrs.

«Une énorme chose que je faisais mal était d'utiliser des bougies [de marque] populaires dans la maison», explique Elizabeth Wishba, qui vit à Bakersfield, en Californie et qui gère la MPOC depuis plus de 10 ans.

«Ces bougies sont fabriquées avec de la cire à base de pétrole et des parfums… très mauvais pour la BPCO, les personnes souffrant d'asthme. J'ai commencé à fabriquer mes propres bougies de soja avec des huiles essentielles et à les vendre en ligne. Maintenant, je peux toujours profiter des bougies sans les effets qui aggravent mes symptômes. »

Symptômes de MPOC

Parce que la MPOC peut passer inaperçue, il est important de connaître les premiers signes de la maladie. Certains des symptômes de BPCO les plus courants à surveiller sont:

• essoufflement, essoufflement ou difficulté à respirer, surtout pendant l'activité physique
• respiration sifflante
• oppression dans la poitrine
• toux chronique avec ou sans mucus
• besoin de s'éclaircir la gorge le matin en raison d'un excès de mucus dans vos poumons
• infections respiratoires fréquentes
• bleuissement des lèvres ou des ongles
• manque d'énergie
• perte de poids, en particulier dans les derniers stades de la maladie
• gonflement des chevilles, des pieds ou des jambes

La MPOC peut provoquer une toux continue et elle peut à peine limiter vos niveaux d'activité. Dans les cas plus graves, vous devrez peut-être utiliser un réservoir d'oxygène et subir des changements importants dans votre qualité de vie.

Perspective

Il n'y a pas de remède pour la MPOC, mais vous pouvez ralentir sa progression et soulager les symptômes. Vivre dans des villes qui font de l'air pur une priorité et maintenir une maison sans fumée sans polluants sont les meilleurs moyens de tirer le meilleur parti d'une vie avec la MPOC.