Comment faire face lorsqu'une personne de votre ménage vit avec une dépendance

Contenu

• Aperçu
• Comprendre la dépendance
• Comment la dépendance peut affecter un ménage
• Conseils pour vivre avec un être cher qui a une dépendance
• Conseils pour vivre avec une personne en convalescence
• À emporter

Aperçu

Vivre avec d'autres personnes demande toujours l'équilibre et la compréhension pour créer un foyer sûr et harmonieux. Cependant, quand il s'agit de vivre avec une personne toxicomane, ces objectifs peuvent être un peu plus difficiles.

Le premier objectif est de comprendre la dépendance et ses effets potentiels sur votre foyer et vos relations. C'est également le cas si votre proche est en convalescence.

Poursuivez votre lecture pour savoir comment surmonter les défis qui peuvent survenir lorsque vous vivez avec un être cher atteint de dépendance, ainsi que comment prendre soin de lui et de vous-même.

Comprendre la dépendance

Pour comprendre comment vivre avec un être cher qui a une dépendance, il est important d’apprendre d’abord les forces motrices de la dépendance elle-même.

La dépendance est une maladie qui provoque des changements dans le cerveau. Chez les personnes dépendantes, les récepteurs de la dopamine s'activent et indiquent au cerveau que les drogues sont des récompenses. Au fil du temps, le cerveau change et s'adapte à mesure qu'il devient dépendant de la substance utilisée.

En raison de telles altérations importantes du cerveau, la dépendance est considérée comme une maladie chronique ou à long terme. Le trouble peut devenir si puissant qu'il peut être difficile pour votre proche de contrôler sa consommation de la substance, même s'il connaît les conséquences physiques, émotionnelles et financières qui y sont associées.

Mais la dépendance est traitable. La réadaptation pour patients hospitalisés peut être une solution à court terme, tandis que le conseil et le coaching de santé peuvent être des options à long terme. Pendant le rétablissement, l'aide et la responsabilité d'amis et de proches peuvent également être nécessaires.

Il est important de ne pas prendre les choses personnellement. Cela peut sembler plus facile à dire qu'à faire, surtout lorsque vous avez l'impression d'avoir tout essayé pour traiter la maladie de l'être cher. Mais la dépendance peut être l'une des conditions les plus graves à combattre. C’est une situation qui nécessite souvent plusieurs personnes pour aider à traiter, y compris des médecins, des amis et des membres de la famille.

Comment la dépendance peut affecter un ménage

La dépendance affecte tout membres du ménage de différentes manières. Certains de ces effets peuvent inclure:

• anxiété et stress
• la dépression
• culpabilité
• colère et embarras
• problèmes financiers
• incohérences dans les règles, les horaires et les routines
• danger physique et sécuritaire (le risque est plus élevé si la personne toxicomane est actuellement en état d'ébriété ou à la recherche de drogues)

Conseils pour vivre avec un être cher qui a une dépendance

Il est important de se rappeler que vous n’avez pas causé la dépendance. Vous ne pouvez pas non plus y remédier.

Ce que vous pouvez faire, c'est prendre des mesures dès maintenant pour assurer votre sécurité et protéger votre bien-être.

Si vous vivez avec un être cher qui a une dépendance, tenez compte des conseils suivants:

• Protégez vous et votre famille. Ceci est particulièrement important si vous avez des membres de votre famille qui sont plus vulnérables, tels que des enfants, des parents âgés et des animaux domestiques. Assurez-vous que les règles et les limites du ménage sont établies. Si la sécurité devient un problème, vous devrez peut-être demander à l'être cher qui a une dépendance de quitter temporairement la maison.
• Ayez un plan de réponse si les choses s'aggravent. Cela pourrait inclure le soutien d'amis, de membres de la famille, de thérapeutes ou, dans les cas extrêmes, de la police. Les personnes qui ont une dépendance en elles-mêmes ne sont pas dangereuses. Mais si quelqu'un est gravement intoxiqué par une substance, il peut devenir dangereux.
• Restreindre l'accès à l'argent. Votre proche peut faire tout ce qu'il peut pour obtenir de l'argent pour acheter la substance à laquelle il est dépendant. Il peut être préférable de les retirer de tout compte bancaire et carte de crédit personnels. Vous pouvez même envisager d'ouvrir un nouveau compte bancaire pour vous-même par précaution.
• Fixer des limitespour votre ménage. Établissez des règles et des attentes spécifiques. Vous pouvez même faire une liste. Fournissez des conséquences claires si votre proche brise l'une de ces limites.
• Encouragez le traitement. Parlez à votre proche de la possibilité d’envisager un programme de traitement, en particulier si les thérapies individuelles n’ont pas été suffisantes pour lutter contre la maladie. Cela peut prendre la forme de réadaptation, de psychothérapie et de conseils nutritionnels.
• Accordez la priorité aux soins personnels. C'est une période difficile pour vous et votre famille. Le stress peut vous aider à négliger vos propres besoins de santé. Si possible, essayez de prendre du temps pour vous-même. Faites de l'exercice, mangez bien et prenez le temps de vous détendre pour assurer votre bien-être.
• Rejoignez un groupe de soutien. Vous n’êtes certainement pas seul. En 2016, plus de 20 millions de personnes âgées de 12 ans ou plus avaient un trouble lié à l'usage de substances aux États-Unis. Les groupes de soutien sont largement disponibles en ligne et en personne pour répondre aux besoins de ceux qui aiment quelqu'un qui a une dépendance.

Conseils pour vivre avec une personne en convalescence

Une fois que votre proche a quitté la cure de désintoxication ou a cessé de consommer de la drogue pendant une longue période, il est considéré comme une personne en convalescence. Cela signifie qu'ils sont toujours vulnérables aux rechutes. Il est donc important de continuer à offrir du soutien et de renforcer la confiance afin que votre proche puisse venir vers vous s'il ressent le besoin de consommer à nouveau des substances.

Faire confiance à un être cher peut prendre du temps à nouveau, surtout s'il a menti, fait preuve de comportements préjudiciables ou vous a volé. Vous devrez peut-être travailler avec un thérapeute pour vous aider à rétablir la confiance dont votre relation a besoin pour prospérer.

N'ayez pas non plus peur de demander directement à votre proche comment il va pendant la phase de rétablissement. Leur poser des questions sur les envies éventuelles peut les aider à exprimer leurs sentiments plutôt que de céder à leurs impulsions.

À emporter

Vivre avec quelqu'un qui a une dépendance peut être difficile pour toutes les personnes impliquées. En plus d'aider votre proche à traiter sa dépendance, il est important de vous protéger, vous et votre famille. Avec un peu de planification et de définition des limites, cela peut être accompli.