7 astuces pour vivre avec le diabète de type 1

Contenu

• 1. Gardez une bouteille de crème pour les mains de format voyage dans votre sac à main, votre mallette ou votre sac à dos. La peau sèche est un effet secondaire irritant du diabète, mais l'hydratation peut souvent aider à éliminer les démangeaisons.
• 2. Préparez une semaine de collations et placez-les dans des contenants ou des sacs de rangement transparents lorsque vous êtes pressé par le temps. Si vous le pouvez, étiquetez chaque collation avec le nombre total de glucides afin que vous sachiez exactement quoi saisir.
• 3. Emportez du désinfectant pour les mains ou des lingettes alcoolisées pour les excursions en plein air ou les voyages d'une nuit. Avoir les mains propres est important pour mesurer avec précision la glycémie, et il se peut que vous n’ayez pas toujours accès à l’eau courante lorsque vous êtes en exploration. Et s'il est préférable de tester avec la première goutte de sang, vous pouvez utiliser la deuxième goutte si vous ne parvenez pas à vous laver les mains pour éviter tout type de contamination.
• 4. Définissez un rappel sur le calendrier de votre téléphone ou de votre ordinateur pour réorganiser vos fournitures pour le diabète, telles que l'insuline, les bandelettes réactives, les comprimés de glucose et tout ce que vous utilisez régulièrement. Vous ne voulez jamais être laissé dans l'échec, et ce rappel peut vous inviter à faire le plein de ce dont vous avez besoin.
• 5. Éliminez les tracas de la gestion du diabète, ou du moins une partie, en utilisant votre smartphone. Les applications peuvent être une excellente ressource et peuvent vous aider pour tout, de l'enregistrement des aliments au suivi du glucose en passant par la connexion avec les autres.
• 6. Ayez sur vous votre diabète et vos informations médicales à tout moment, surtout lorsque vous voyagez. Imprimez-le sur du papier au format carte de crédit, plastifiez-le et rangez-le dans votre portefeuille ou votre sac à main. Si vous partez à l’étranger, faites-le traduire dans les langues des pays que vous visitez.
• 7. Organisez votre garde-manger en fonction de ce que vous utilisez le plus et conservez des aliments sains à l'avant. Gardez des choses comme des haricots en conserve, des paquets de noix et des boîtes de gruau à l'avant, et rangez des céréales sucrées, des biscuits emballés et d'autres aliments vides au fond du placard.Cela vous aidera à choisir des collations saines et à éviter les achats en double.

1. Gardez une bouteille de crème pour les mains de format voyage dans votre sac à main, votre mallette ou votre sac à dos. La peau sèche est un effet secondaire irritant du diabète, mais l'hydratation peut souvent aider à éliminer les démangeaisons.

2. Préparez une semaine de collations et placez-les dans des contenants ou des sacs de rangement transparents lorsque vous êtes pressé par le temps. Si vous le pouvez, étiquetez chaque collation avec le nombre total de glucides afin que vous sachiez exactement quoi saisir.

3. Emportez du désinfectant pour les mains ou des lingettes alcoolisées pour les excursions en plein air ou les voyages d'une nuit. Avoir les mains propres est important pour mesurer avec précision la glycémie, et il se peut que vous n’ayez pas toujours accès à l’eau courante lorsque vous êtes en exploration. Et s'il est préférable de tester avec la première goutte de sang, vous pouvez utiliser la deuxième goutte si vous ne parvenez pas à vous laver les mains pour éviter tout type de contamination.

4. Définissez un rappel sur le calendrier de votre téléphone ou de votre ordinateur pour réorganiser vos fournitures pour le diabète, telles que l'insuline, les bandelettes réactives, les comprimés de glucose et tout ce que vous utilisez régulièrement. Vous ne voulez jamais être laissé dans l'échec, et ce rappel peut vous inviter à faire le plein de ce dont vous avez besoin.

5. Éliminez les tracas de la gestion du diabète, ou du moins une partie, en utilisant votre smartphone. Les applications peuvent être une excellente ressource et peuvent vous aider pour tout, de l'enregistrement des aliments au suivi du glucose en passant par la connexion avec les autres.

6. Ayez sur vous votre diabète et vos informations médicales à tout moment, surtout lorsque vous voyagez. Imprimez-le sur du papier au format carte de crédit, plastifiez-le et rangez-le dans votre portefeuille ou votre sac à main. Si vous partez à l’étranger, faites-le traduire dans les langues des pays que vous visitez.

7. Organisez votre garde-manger en fonction de ce que vous utilisez le plus et conservez des aliments sains à l'avant. Gardez des choses comme des haricots en conserve, des paquets de noix et des boîtes de gruau à l'avant, et rangez des céréales sucrées, des biscuits emballés et d'autres aliments vides au fond du placard.Cela vous aidera à choisir des collations saines et à éviter les achats en double.