Cerveau gauche vs cerveau droit: qu'est-ce que cela signifie pour moi?

Contenu

• Comment fonctionne le cerveau humain
• La théorie du cerveau gauche / cerveau droit
• Conseils pour garder votre cerveau affûté
• Trucs et astuces
• Conseils pour stimuler la créativité
• Trucs et astuces
• L'essentiel

Comment fonctionne le cerveau humain

Le cerveau humain est un organe complexe.À environ 3 livres, il contient environ 100 milliards de neurones et 100 billions de connexions. Votre cerveau est au centre de tout ce que vous pensez, ressentez et faites.

Votre cerveau est divisé en deux moitiés, ou hémisphères. Dans chaque moitié, des régions particulières contrôlent certaines fonctions.

Les deux côtés de votre cerveau se ressemblent beaucoup, mais il y a une énorme différence dans la façon dont ils traitent les informations. Malgré leurs styles contrastés, les deux moitiés de votre cerveau ne fonctionnent pas indépendamment l'une de l'autre.

Différentes parties de votre cerveau sont reliées par des fibres nerveuses. Si une lésion cérébrale a rompu la connexion entre les côtés, vous pouvez toujours fonctionner. Mais le manque d'intégration entraînerait une certaine dégradation.

Le cerveau humain se réorganise constamment. Il est adaptable au changement, que ce soit physique ou à travers une expérience de vie. Il est fait sur mesure pour l'apprentissage.

Alors que les scientifiques continuent de cartographier le cerveau, nous obtenons de plus en plus d'informations sur les parties qui contrôlent les fonctions nécessaires. Ces informations sont essentielles pour faire avancer la recherche sur les maladies et les lésions cérébrales et sur la façon de s'en remettre.

La théorie du cerveau gauche / cerveau droit

La théorie est que les gens ont le cerveau gauche ou le cerveau droit, ce qui signifie qu'un côté de leur cerveau est dominant. Si vous êtes principalement analytique et méthodique dans votre façon de penser, on vous dit que vous avez le cerveau gauche. Si vous avez tendance à être plus créatif ou artistique, on pense que vous avez le cerveau droit.

Cette théorie est basée sur le fait que les deux hémisphères du cerveau fonctionnent différemment. Cette première apparition dans les années 1960, grâce aux recherches du psychobiologiste et lauréat du prix Nobel Roger W. Sperry.

Le cerveau gauche est plus verbal, analytique et ordonné que le cerveau droit. On l'appelle parfois le cerveau numérique. C’est mieux dans des domaines comme la lecture, l’écriture et les calculs.

Selon les recherches datées de Sperry, le cerveau gauche est également connecté à:

• logique
• séquençage
• pensée linéaire
• mathématiques
• les faits
• penser avec des mots

Le cerveau droit est plus visuel et intuitif. Il est parfois appelé cerveau analogique. Il a une façon de penser plus créative et moins organisée.

Les recherches datées de Sperry suggèrent que le cerveau droit est également connecté à:

• imagination
• pensée holistique
• intuition
• les arts
• rythme
• indices non verbaux
• visualisation des sentiments
• rêverie

Nous savons que les deux côtés de notre cerveau sont différents, mais cela signifie-t-il nécessairement que nous avons un cerveau dominant tout comme nous avons une main dominante?

Une équipe de neuroscientifiques s'est mise à tester cette prémisse. Après une analyse de deux ans, ils n'ont trouvé aucune preuve que cette théorie est correcte. L'imagerie par résonance magnétique de 1 000 personnes a révélé que le cerveau humain ne favorise pas réellement un côté plutôt que l'autre. Les réseaux d'un côté ne sont généralement pas plus forts que les réseaux de l'autre côté.

Les deux hémisphères sont liés par des faisceaux de fibres nerveuses, créant une autoroute de l'information. Bien que les deux côtés fonctionnent différemment, ils travaillent ensemble et se complètent. Vous n'utilisez pas un seul côté de votre cerveau à la fois.

Que vous exécutiez une fonction logique ou créative, vous recevez des informations des deux côtés de votre cerveau. Par exemple, le cerveau gauche est crédité du langage, mais le cerveau droit vous aide à comprendre le contexte et le ton. Le cerveau gauche gère les équations mathématiques, mais le cerveau droit aide aux comparaisons et aux estimations approximatives.

Les traits de personnalité généraux, les préférences individuelles ou le style d'apprentissage ne se traduisent pas par la notion de cerveau gauche ou de cerveau droit.

Pourtant, c'est un fait que les deux côtés de votre cerveau sont différents, et certaines zones de votre cerveau ont des spécialités. Les zones exactes de certaines fonctions peuvent varier un peu d'une personne à l'autre.

Conseils pour garder votre cerveau affûté

Selon l'Association Alzheimer, garder votre cerveau actif peut aider à augmenter la vitalité et peut-être générer de nouvelles cellules cérébrales. Ils suggèrent également qu’un manque de stimulation mentale peut augmenter le risque de développer la maladie d’Alzheimer.

Voici quelques conseils pour garder votre cerveau stimulé:

Trucs et astuces

• Passez du temps chaque jour à lire, à écrire ou les deux.
• N'arrêtez jamais d'apprendre. Suivez un cours, allez à une conférence ou essayez d'acquérir une nouvelle compétence.
• Affrontez des mots croisés et des puzzles de sudoku difficiles.
• Jouez à des jeux de mémoire, à des jeux de société, à des jeux de cartes ou à des jeux vidéo.
• Prenez un nouveau passe-temps qui vous oblige à vous concentrer.

En plus d'exercices de réflexion, votre cerveau bénéficie d'un bon entraînement physique. Seulement 120 minutes d'exercice aérobie par semaine peuvent aider à améliorer l'apprentissage et la mémoire verbale.

Évitez la malbouffe et assurez-vous d'obtenir tous les nutriments essentiels dont vous avez besoin par le biais d'un régime ou de compléments alimentaires. Et, bien sûr, visez une nuit de sommeil complète chaque nuit.

Conseils pour stimuler la créativité

Si vous essayez de nourrir votre côté créatif, voici quelques façons de commencer:

Lisez et écoutez les idées créatives des autres. Vous pourriez découvrir la graine d'une idée que vous pouvez développer ou laisser libre cours à votre imagination.

Essayer quelque chose de nouveau. Prenez un passe-temps créatif, comme jouer d'un instrument, dessiner ou raconter des histoires. Un passe-temps relaxant peut aider votre esprit à errer dans de nouveaux endroits.

Regarder entre. Cela peut vous aider à mieux comprendre vous-même et ce qui vous motive. Pourquoi gravitez-vous vers certaines activités et pas vers d'autres?

Gardez-le frais. Brisez vos schémas et sortez de votre zone de confort. Faites un voyage dans un endroit que vous n'avez jamais visité. Plongez-vous dans une autre culture. Suivez un cours sur un sujet que vous n'avez pas étudié auparavant.

Trucs et astuces

• Lorsque vous obtenez de nouvelles idées, notez-les et travaillez à les développer davantage.
• Idée de génie. Face à un problème, essayez de trouver plusieurs façons d'arriver à une solution.
• Lorsque vous effectuez des tâches simples, telles que la vaisselle, laissez le téléviseur éteint et laissez votre esprit se promener dans de nouveaux endroits.
• Reposez-vous, détendez-vous et riez pour laisser couler votre créativité.

Même quelque chose d'aussi créatif que la musique prend du temps, de la patience et de la pratique. Plus vous pratiquez une nouvelle activité, plus votre cerveau s'adapte aux nouvelles informations.

L'essentiel

Que vous élaboriez une équation algébrique compliquée ou que vous peigniez une œuvre d'art abstraite, les deux côtés de votre cerveau participent activement et fournissent des informations.

Vous n'êtes pas vraiment un cerveau gauche ou un cerveau droit, mais vous pouvez jouer avec vos forces et continuer d'élargir vos horizons mentaux. Un cerveau normal et sain est capable d'apprendre tout au long de la vie et d'une créativité sans limites.