Le shot de jus de betterave sain pour une peau éclatante de jeunesse

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Vous utilisez probablement déjà des produits topiques comme le rétinol et la vitamine C pour favoriser une peau saine (sinon, essayez ces produits de soin de la peau que les dermatologues adorent). Mais saviez-vous que votre alimentation peut aussi faire la différence ?

C'est vrai : les aliments riches en vitamines et en antioxydants ont longtemps été associés à des bienfaits anti-âge, comme une hyperpigmentation réduite et une peau plus lisse. Les aliments riches en antioxydants et en bêta-carotène sont particulièrement utiles car ils agissent comme un protecteur UV naturel, explique Zena Gabriel, M.D., dermatologue californienne. (Les dommages causés par les rayons UV sont la principale cause du vieillissement accéléré - et oui, vous avez toujours besoin d'un écran solaire pour vous protéger du soleil.) "En général, les aliments "propres" sont vraiment bons pour la peau", dit-elle. Une alimentation saine dans l'ensemble est essentielle. , mais si vous avez du mal à consommer des portions de fruits et de légumes, en convertir un tas en un jus de fruits peut être un moyen rapide et indolore de faire le plein de produits. (Connexe: suivre un régime végétalien cru sans produits laitiers a finalement aidé mon horrible acné)

Commencez avec ce shot de betterave au citron et au gingembre d'Inspired Taste. "Les betteraves sont riches en antioxydants, qui aident à réduire les effets des dommages causés par les UV sur la peau", explique le Dr Gabriel. Le citron peut équilibrer le pH de votre corps, ce qui peut à son tour aider à prévenir les affections cutanées comme l'acné et la rosacée. De même, les bienfaits anti-inflammatoires du gingembre sont excellents pour votre peau. "Le gingembre crée une meilleure flore intestinale et diminue l'inflammation totale dans votre corps." Cela aide à lutter contre les affections inflammatoires, comme l'eczéma, l'acné et le psoriasis. (P.S. Ces recettes anti-âge vous feront briller de l'intérieur.) Bravo.

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