Tout ce que vous devez savoir sur Jelqing

Contenu

• Qu'est-ce que le jelqing?
• À quoi ça sert?
• Ça marche vraiment?
• Y a-t-il des effets secondaires à considérer?
• Quelles précautions pouvez-vous prendre pour minimiser les effets secondaires?
• Comment faites-vous?
• Combien de temps devez-vous continuer cette pratique pour voir les résultats?
• À quel moment devez-vous y mettre fin et rechercher d'autres options?
• Que pouvez-vous essayer d'autre?
• Quand devriez-vous consulter un médecin ou un autre professionnel de la santé?
• L'essentiel

Qu'est-ce que le jelqing?

Jelqing est un exercice d'étirement du pénis. Cela implique de masser les tissus de votre pénis, d'étirer la peau pour créer des «micro-larmes» qui semblent gorgées lorsqu'elles guérissent.

Cela rend votre pénis plus long ou plus épais, mais cela fait-il vraiment la différence? Voici ce que vous devez savoir.

À quoi ça sert?

L'intérêt de Jelqing est d'agrandir votre pénis.

Mais la plupart des «preuves» du jelqing sont anecdotiques. Aucune recherche n’existe sur le succès (ou non) de cette pratique.

Selon certaines des affirmations les plus douteuses, un jelqing cohérent peut aider:

• augmenter la circonférence de votre pénis lorsque vous êtes flasque et en érection
• augmentez la longueur de votre pénis lorsque vous êtes flasque et en érection
• faites durer vos érections plus longtemps

Ça marche vraiment?

La réponse courte? Pas vraiment, mais peut être.

Il n'y a pas assez de science ou de recherche pour dire avec certitude de toute façon.

Voici un bref aperçu de certaines données scientifiques qui suggèrent ce qui est possible avec des techniques d'étirement similaires (mais plus rigoureuses) utilisant des dispositifs de traction:

• Une étude de 2011 a révélé que l'utilisation d'appareils de traction pouvait augmenter la longueur du pénis jusqu'à un pouce s'il était porté au moins 9 heures par jour pendant 3 mois.
• Une revue de 2011 de la littérature sur l'allongement du pénis a révélé que les appareils de traction produisaient des résultats comparables à la chirurgie, recommandant des appareils de traction comme traitement de première ligne.
• Une revue de 2013 des études effectuées sur les appareils de traction a seulement révélé que les appareils de traction étaient efficaces pour traiter les déformations du pénis, sans allonger ou épaissir le pénis.
• Un rapport de 2016 n'a trouvé aucun effet significatif des dispositifs de traction sur la longueur ou la circonférence du pénis, notant que des études plus approfondies sont nécessaires.

Y a-t-il des effets secondaires à considérer?

Jelqing est assez sûr tant que vous ne serrez pas votre pénis trop fort, trop souvent ou trop agressivement.

Être trop agressif peut déchirer les tissus ou endommager les ligaments qui relient votre pénis à votre bassin.

Dans le pire des cas, ce type de dommage peut affecter de manière permanente votre capacité à devenir dur ou à rester dur.

D'autres effets secondaires potentiels comprennent:

• ecchymoses sur le pénis
• douleur ou douleur le long de l'arbre
• irritation de la peau par frottement
• tissu cicatriciel résultant d'un frottement trop dur
• dysfonction érectile (ED)

Quelles précautions pouvez-vous prendre pour minimiser les effets secondaires?

Si vous êtes toujours intéressé à l'essayer, prendre quelques précautions peut aider à réduire le risque de douleur, d'inconfort ou de dommages à votre pénis:

• Comment faites-vous?

  D'accord, apprenons à "jelq":

  1. Mettez votre index et votre pouce en forme de O, comme le signal de la main «ok».
  2. Placez le geste en forme de O à la base de votre pénis.
  3. Faites le O plus petit jusqu'à ce que vous mettiez une légère pression sur la tige de votre pénis.
  4. Déplacez lentement votre doigt et votre pouce vers la tête de votre pénis jusqu'à ce que vous atteigniez la pointe. Réduisez la pression si cela vous fait mal.
  5. Desserrez votre prise à la pointe. Cela devrait vous prendre environ 3 à 5 secondes de la base à la pointe.
  6. Répétez cette opération une fois par jour pendant environ 20 minutes.

  Voici quelques conseils au cas où vous voudriez changer de technique:

  
  
  • Expérimentez avec des poignées, comme la pince. Pour ce faire, placez votre pouce sous votre tige, votre index sur le dessus de la tige et serrez doucement avec les deux face vers le bas (comme si vous essayez de pincer quelque chose).
  • Essayez-le sans lubrifiant. L'utilisation de lubrifiant est une bonne mesure de sécurité, mais vous pouvez l'ignorer si vous trouvez que cela vous rend super dur ou surstimule vos terminaisons nerveuses. Faites juste attention à ne pas irriter ou irriter votre peau.

  Combien de temps devez-vous continuer cette pratique pour voir les résultats?

  La rapidité avec laquelle vous voyez des résultats dépend de la constance de votre jelq et de votre technique individuelle.

  D'après les recherches existantes, le temps nécessaire pour voir les résultats d'un jelqing ou d'autres exercices d'étirement n'est pas clair.

  Même les dispositifs qui ont réussi à allonger ou à épaissir le pénis, comme les dispositifs de traction pénienne, prennent des mois avant d'avoir des effets.

  À quel moment devez-vous y mettre fin et rechercher d'autres options?

  Vous devez interrompre la pratique si vous rencontrez l'un des problèmes suivants pendant ou après une séance de jelqing:

  • douleur ou inconfort
  • démangeaisons
  • ecchymoses ou décoloration
  • taches rouges sur votre arbre
  • engourdissement ou fourmillement
  • rupture veineuse

  Que pouvez-vous essayer d'autre?

  Voici quelques autres options - certaines avec un peu plus de recherche et de succès derrière elles - pour aider à rendre votre pénis plus long, plus dur ou plus érigé:

  • Pompe à pénis. Pour cette technique, vous placez votre pénis dans un long tube rempli d'air, et un mécanisme de pompe aspire tout l'air. Cela fait couler du sang dans votre pénis et vous donne une érection. Une fois que vous êtes en érection, vous placez une pince à la base de votre pénis pour le garder dur (jusqu'à 30 minutes) pendant que vous faites l'amour ou que vous vous masturbez.
  • Dispositif de traction. Ceux-ci sont destinés à étirer votre pénis au fil du temps. Pour en utiliser un, vous insérez votre pénis à une extrémité de l'appareil, fixez cette extrémité à votre pénis et l'autre extrémité à votre région pelvienne, et tirez l'appareil de manière à étirer le pénis. Ensuite, vous le laissez étiré (pas assez pour causer de la douleur ou de l'inconfort) pendant environ 4 à 6 heures par jour pendant quelques mois.

  Quand devriez-vous consulter un médecin ou un autre professionnel de la santé?

  Consultez votre médecin si vous ne voyez aucun résultat après quelques mois ou n'êtes tout simplement pas satisfait de vos érections.

  Voici quelques éléments à garder à l'esprit avant de demander un traitement médical ou chirurgical:

  • La longueur moyenne d'un pénis en érection est de 5 à 7 pouces. Si vous êtes dans cette plage, vous sous-estimez peut-être la longueur réelle de votre pénis.
  • Mental ou émotif le stress peut affecter votre capacité à devenir ou à rester debout. Votre médecin peut recommander de consulter un conseiller en santé sexuelle ou un thérapeute s'il n'y a rien de mal physiologiquement avec votre pénis.
  • Avoir un pénis fortement courbé ou une douleur en érection pourrait être un signe de La maladie de Peyronie (PD). Il résulte du tissu cicatriciel dans le pénis. Il peut être traité avec succès avec certaines des mêmes procédures utilisées pour l'allongement et l'épaississement du pénis.

  Une option clinique possible (avec un succès documenté) que votre médecin pourrait recommander pour traiter la MP ou prendre cette mesure supplémentaire pour augmenter la taille de votre pénis est un

  L'essentiel

  Essayez jelqing si vous le souhaitez, mais ne vous attendez pas à ce que votre pénis grossisse du jour au lendemain.

  Il n'y a pas grand-chose pour soutenir les résultats de cet exercice - et si vous êtes vraiment investi dans l'augmentation de la taille de votre pénis, il existe de bien meilleures options.