Pourquoi le savon est le moyen le moins naturel de nettoyer votre peau

Contenu

• Les savons conventionnels peuvent endommager votre peau
• Le pH de votre peau compte vraiment
• Comment abandonner votre savon pour de bon
• La bonne nouvelle, cependant, est que le savon est à peu près inutile
• 1. Essayez le nettoyage à l'huile
• 2. Brossez les cellules mortes de la peau
• Instructions de brossage à sec
• 3.Faites votre propre gommage entièrement naturel
• Et les savons naturels?
• Revérifiez l'ingrédient et évitez:
• Êtes-vous prêt à dire adieu au savon?
• Rappels rapides de savon pour votre meilleure peau

Notre peau est notre plus grand organe et joue un rôle essentiel pour nous maintenir en bonne santé. Il nous protège des maladies et des blessures et aide à réguler la température corporelle, il est donc essentiel de maintenir notre peau en pleine forme pour maintenir une santé globale.

Bien que le savon nous soit vendu comme un moût exfoliant - il élimine les cellules mortes de la peau et emporte les huiles et la saleté - il pourrait également être l'une des choses qui fait plus de mal que de bien.

Les savons conventionnels peuvent endommager votre peau

Il a été bien documenté au fil des ans que les savons conventionnels, qui sont fabriqués en mélangeant de la graisse ou de l'huile avec un alcali tel que la lessive, peuvent détruire la peau en modifiant son pH, en oblitérant les bactéries saines et en éliminant les huiles essentielles.

Le pH de votre peau compte vraiment

Le pH d'une peau saine est d'environ 5,5, ce qui est légèrement acide, mais la plupart des savons conventionnels ont un pH beaucoup plus élevé, parfois jusqu'à 11.

«Lorsque le pH de la peau est trop élevé, votre corps produit un excès de sébum pour combattre et restaurer son pH naturel. Cependant, les résidus de savon assurent le maintien du pH perturbateur », explique le chimiste indépendant David Pollack. «Le résultat final est que la peau peut devenir trop grasse. Si cela ne suffit pas, les résidus de savon émulsifient ou se lient à la matrice lipidique de la peau. »

Le temps qu'il faut pour endommager le manteau acide de notre peau (une couche protectrice d'huiles, d'acides gras et d'acides aminés) peut varier, mais les signes de dommages incluent une sécheresse accrue, des démangeaisons, une irritation et une inflammation. Tout cela peut également aggraver des affections cutanées telles que l'acné, l'eczéma, la dermatite et la rosacée.

Et qu'est-ce qui pourrait aider certains de ces symptômes? Les huiles que le savon conventionnel retire!

Ces huiles remplissent une fonction importante pour garder la peau hydratée et intacte. Sans eux, notre peau devient sensible aux fissures, aux déchirures et autres irritations qui peuvent compromettre sa fonction de barrière protectrice.

Pollack, qui a formulé des produits les plus vendus pour des marques populaires comme L’Oréal, Smashbox, Bliss et SkinCeuticals, explique: "Lorsque vous vous rincez la peau, une couche de la barrière protectrice est en fait emportée, ce qui rend la peau encore plus sèche."

Fondamentalement, notre processus de nettoyage enraciné actuel peut en fait rendre plus difficile la guérison et la protection de votre peau. Mais il est possible - et vraiment facile - de ramener votre peau à son état optimal et autosuffisant.

Comment abandonner votre savon pour de bon

Si vous ne savez pas ce que contiennent vos savons, le mieux est de les jeter. Les savons en barre sont généralement les plus durs car ils ont un pH plus élevé et plus alcalin que celui d'une peau normale. Les nettoyants pour le corps et les gels douche sont fabriqués différemment, avec des tensioactifs ou des émulsifiants, et sont plus proches du pH naturel de notre peau. Les trois types de savon dissolvent et rincent les huiles essentielles dont notre peau a besoin.

La bonne nouvelle, cependant, est que le savon est à peu près inutile

Oui. Vous n'avez pas besoin d'utiliser des savons conventionnels dans votre routine d'hygiène quotidienne.

Tout ce dont vous avez absolument besoin, les os nus, pour rester propre, c'est de l'eau. Juste de l'eau.

L'eau fait un excellent travail de rinçage de la saleté sans éliminer les huiles essentielles de votre peau. Évitez également ces douches longues et chaudes. Quelques minutes sous le spray suffisent à rincer l’accumulation de saleté d’une journée et pourraient encore assécher votre peau.

Vous pouvez choisir d'utiliser un nettoyant doux sur vos aisselles et vos parties génitales si vous êtes très inquiet, mais à moins que vous ne transpiriez abondamment ou que vous vous rouliez dans la saleté littérale, ne vous inquiétez pas, vous ne puez pas (mais si vous avez vraiment besoin de sommeil, nous vous donnerons des conseils pour trouver le meilleur savon ci-dessous).

1. Essayez le nettoyage à l'huile

Une option consiste à nettoyer les huiles. Bien qu'il puisse sembler contre-intuitif de recouvrir votre peau d'huile pour la nettoyer, c'est une alternative beaucoup plus saine que les savons.

Les nettoyants à base d'huile piègent la saleté et les cellules mortes de la peau, ce qui permet de les rincer sans perturber la barrière d'huile déjà en place. Une astuce à retenir est de se huiler avant d'entrer dans la douche. Les nettoyants à base d'huile les plus récents sont fabriqués pour produire une mousse légère lorsqu'elle est mouillée et se rince facilement sans endommager la peau ni laisser de résidu.

Conseil de pro: Pensez à ajouter un tapis à votre plancher de douche pour éviter les glissades et les fonds meurtris - et la fierté.

2. Brossez les cellules mortes de la peau

Le brossage à sec est un autre moyen efficace d'éliminer les cellules mortes de la peau et la saleté de la surface de votre peau, tout en favorisant la production d'huiles saines. Le brossage à sec est exactement ce à quoi cela ressemble: vous vous brossez la peau, à sec, avec une brosse en fibres naturelles.

Le mouvement des poils sur votre peau aide à exfolier et à éliminer la saleté. Il existe également des preuves que le brossage de la peau contribue à favoriser le drainage lymphatique, servant ainsi de détoxification non seulement pour votre peau mais pour tout votre corps.

Pour essayer le brossage à sec à la maison, vous aurez d'abord besoin d'une brosse à poils naturels de bonne qualité, disponible dans l'allée du bain dans la plupart des magasins.

Instructions de brossage à sec

• Commencez à vos pieds et brossez vers le haut, en suivant les contours de votre corps.
• En déplaçant la brosse dans les cercles dans le sens des aiguilles d'une montre, appliquez une pression confortable - plus douce sur une peau plus fine, plus puissante sur une peau plus épaisse.
• Brossez toujours vers le centre de votre poitrine.
• Après avoir brossé les membres inférieurs, l'abdomen et la poitrine, brossez vos bras vers le corps depuis vos paumes.
• Après avoir brossé tout votre corps, prenez une douche dans de l'eau fraîche et appliquez votre crème hydratante préférée.

3.Faites votre propre gommage entièrement naturel

Pour le bricoleur, il existe littéralement des milliers de recettes différentes pour des produits que vous pouvez préparer directement dans votre propre cuisine. Des gommages au sel et au sucre aux exfoliants à l'avoine et au miel, la liste est longue.

Brit + Co propose quelques recettes entièrement naturelles qui nettoieront les cellules mortes de la peau et garderont votre corps bien hydraté sans endommager la barrière naturelle de votre peau. Mais votre propre mélange peut être aussi simple que de la farine d'avoine, du miel et du yogourt nature - ou de l'huile d'avocat, du miel et du sucre! N'oubliez pas d'éviter votre visage car la peau y est plus délicate et les cristaux de sucre peuvent provoquer des micro larmes.

Toujours tester le patch: Comme pour tout nouveau produit que vous essayez ou fabriquez, assurez-vous de le tester sur une petite zone de votre peau pendant au moins 24 heures et de voir si vous avez des effets indésirables.

Et les savons naturels?

Si vous n'êtes pas tout à fait prêt à laisser tomber du savon, pensez à un savon naturel ou fait à la main en petit lot. Les savons faits à la main ont tendance à être moins durs que les barres produites dans le commerce et utilisent généralement des graisses et des huiles de meilleure qualité pendant le processus de saponification. De bons ingrédients comme le beurre de karité, l'huile de noix de coco ou l'huile d'olive sont souvent la base de ces savons, tandis que les barres produites commercialement utilisent des ingrédients durs et des huiles et graisses de mauvaise qualité.

Revérifiez l'ingrédient et évitez:

• sodium lauryl sulfate
• le sulfate de laureth de sodium
• phtalates
• parabens
• colorants synthétiques (FD&C Yellow, etc.)
• parfum artificiel
• Conseil de pro: Pour rechercher des produits spécifiques, consultez la base de données Skin Deep du Environmental Working Group (EWG).

Certaines marques populaires et préférées des fans comme Meller & Maude et Colorado Aromatics fournissent des savons de petite qualité de haute qualité créés avec des ingrédients naturels plus doux que les savons conventionnels.

Êtes-vous prêt à dire adieu au savon?

Compte tenu de l'impact négatif du savon sur les bactéries naturelles ou le microbiome qui vivent à la surface de votre peau, il est peut-être temps d'abandonner cet agent nettoyant pour de bon.

Rappels rapides de savon pour votre meilleure peau

• Les savons conventionnels peuvent endommager votre barrière cutanée et l'empêcher de fonctionner de manière optimale.
• Laissez tomber votre savon et optez pour un nettoyage à l'eau, aux huiles, au brossage à sec ou avec des options entièrement naturelles.
• Gardez un œil sur les ingrédients nocifs - utilisez l'application Skin Deep d'EWG pour la recherche de produits.

Après tout, un microbiome sain et fonctionnel est un élément crucial pour maintenir une peau saine. Ne lavez pas les «bonnes» bactéries pour vous débarrasser des «mauvaises» bactéries. Laissez votre corps prendre soin de lui et soyez sa propre armure.

Kristi est une écrivaine et mère indépendante qui passe la plupart de son temps à s'occuper d'autres personnes qu'elle-même. Elle est souvent épuisée et compense avec une dépendance intense à la caféine. Trouvez-la sur Twitter.